5 yllättävää terveysruokaa – tiesitkö näitä?
Nämä viisi ruokaa ovat tutkijoiden mukaan superterveellisiä.
1. Popcorn
Popcornit sisältävät enemmän terveellisiä polyfenoli-antioksidantteja kuin hedelmät ja vihannekset. Tutkimusten mukaan popcornien terveellisin ja kuitupitoisin osa piilee maissinjyvän kuorissa – siis niissä, jotka takertuvat popcornin syömisen jälkeen hampaiden väliin.
Suosi itse valmistettuja popcorneja lisäainepitoisten mikropoppareiden sijaan!
2. Oregano
Tätä pizzoista tuttua maustetta kutsutaan jopa luonnon omaksi antibiootiksi. Tutkimusten mukaan oreganon sisältämät tymolit ja karvakrolit pystyvät tappamaan tiettyjä bakteereja, kuten E.colia ja salmonellaa. Oreganolla on tutkijoiden mukaan myös syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia
3. Kananluut
Kananluita ei itsessään kannata syödä, mutta sen sijaan niitä kannattaa käyttää oman kanaliemen valmistamiseen. Luut ovat täynnä mineraaleja, jotka parantavat ruoansulatusta ja hoitavat muun muassa niveliä ja ihoa.
4. Naudan maksa
Naudan maksa pitää sisällään runsaasti B-vitamiini folaattia, joka edistää hermoston toimintaa ja ennaltaehkäisee muun muassa dementiaa ja Alzheimerin tautia.
5. Osterit
Ostereiden sanotaan olevan mainio ruoka nostattamaan lemmenliekkiä ja tutkijoiden mukaan tämä pitääkin paikkansa. Osterit nimittäin pitävät sisällään enemmän sinkkiä kuin mikään muu ruoka. Sinkki puolestaan on tärkeä mineraali erityisesti miesten seksuaaliterveydelle sekä tärkeä ravinne mielenterveydelle.
Lähde: Shape.com
(MTV3)
Uusimmat
-
22:53
Koirien syömisestä puhunut Trump uhoaa karkottavansa presidenttinä suuren joukon ihmisiä Springfieldistä
-
22:51
Kokaiini ja heroiini vauhdittivat syöksyä – kadulla elävä ex-pelaaja riutuu
-
22:35
Leo Komarovilta kritiikkiä – SM-liigaottelussa erikoinen ilmiö: "Jotain pitäisi tehdä!"
-
22:32
Mitä supertähdelle tapahtui Timanttiliiga-finaalissa?
-
22:31
Paukkupakkaset kymmenkertaistivat mökkivahinkojen määrän – toimi näin, kun päätät kesäkauden!
-
22:16
Armand Duplantis iski jälleen ennätystä tiskiin
-
22:04
HIFK kaatoi taas Kiekko-Espoon ja nousi sarjan kärkeen, Kärpiltä kova nousu – näin SM-liigassa pelattiin perjantaina
-
22:01
Asiantuntija tyrmää täysin yhden asian Harryn ja Meghanin kohuhaastattelussa Oprah Winfreylle
-
21:43
Suomalainen nenähuilisti rikkoi Guinnessin maailmanennätyksen
-
21:36
Antero Mertaranta ällisteli Timanttiliigan isoa yllätystä – "Aika kova pommi"
-
21:35
20 miljoonaa lediä! Tältä näyttää massiivinen kansainvälinen valospektaakkeli
-
21:19
Nyt on Jamilla lapa kuumana! Tässä on SM-liigan alkukierrosten suomalaistähti
-
21:02
Kuuma ja kunnianhimoinen – Isaac Senen TTK-debyytti keräsi kehuja
-
20:59
Suomen tennismiehille ilahduttava tulos toisesta matsista – jatkohaave elää
-
20:55
Voi olla Keke ylpeä! Kiekko-Espoon osuma räjäytti Metro Areenan – nuorempi Leppänen kirmasi karkuun
-
20:51
Britannian Starmerilla tapaaminen Bidenin kanssa Valkoisessa talossa – keskusteluissa Ukrainan lupa iskeä syvälle Venäjälle länsiaseilla
-
20:48
Iskelmälaulaja Robin on kuollut
-
20:33
Kokoomusedustajat muuttivat mieltään eheytyshoitoja koskevasta kansalaisaloitteesta
-
20:29
Emily kävi kampaajalla katastrofaalisin seurauksin: "Tuon on pakko olla peruukki"
-
20:16
Nelostiellä Mäntsälässä viiden ajoneuvon kolari
-
Lataa lisää