5 yllättävää terveysruokaa – tiesitkö näitä?
Nämä viisi ruokaa ovat tutkijoiden mukaan superterveellisiä.
1. Popcorn
Popcornit sisältävät enemmän terveellisiä polyfenoli-antioksidantteja kuin hedelmät ja vihannekset. Tutkimusten mukaan popcornien terveellisin ja kuitupitoisin osa piilee maissinjyvän kuorissa – siis niissä, jotka takertuvat popcornin syömisen jälkeen hampaiden väliin.
Suosi itse valmistettuja popcorneja lisäainepitoisten mikropoppareiden sijaan!
2. Oregano
Tätä pizzoista tuttua maustetta kutsutaan jopa luonnon omaksi antibiootiksi. Tutkimusten mukaan oreganon sisältämät tymolit ja karvakrolit pystyvät tappamaan tiettyjä bakteereja, kuten E.colia ja salmonellaa. Oreganolla on tutkijoiden mukaan myös syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia
3. Kananluut
Kananluita ei itsessään kannata syödä, mutta sen sijaan niitä kannattaa käyttää oman kanaliemen valmistamiseen. Luut ovat täynnä mineraaleja, jotka parantavat ruoansulatusta ja hoitavat muun muassa niveliä ja ihoa.
4. Naudan maksa
Naudan maksa pitää sisällään runsaasti B-vitamiini folaattia, joka edistää hermoston toimintaa ja ennaltaehkäisee muun muassa dementiaa ja Alzheimerin tautia.
5. Osterit
Ostereiden sanotaan olevan mainio ruoka nostattamaan lemmenliekkiä ja tutkijoiden mukaan tämä pitääkin paikkansa. Osterit nimittäin pitävät sisällään enemmän sinkkiä kuin mikään muu ruoka. Sinkki puolestaan on tärkeä mineraali erityisesti miesten seksuaaliterveydelle sekä tärkeä ravinne mielenterveydelle.
Lähde: Shape.com
(MTV3)
Uusimmat
-
23:21
Puola pidätti miehen epäiltynä osallisuudesta Zelenskyin surmasuunnitelmaan
-
23:14
Iso uutinen varmistui: NHL-seura vaihtaa jo ensi kaudeksi osoitetta
-
22:49
Poliisi etsii kadonnutta miestä – soita nähdessä 112
-
22:35
Makeisvero sai namutukulta karkkikupin nurin: "Persu’s Makeis Sekoomus"
-
21:51
Euroviisuihin palkattuja artisteja uhkaillaan mukaan Israel-boikottiin, malmöläinen laulaja kuvailee tilannetta noitajahdiksi: "Antakaa meidän nousta lavalle"
-
21:44
Herttoniemen paloittelumurhaaja pääsee vapaaksi – yritti hävittää ruumiin sahaamalla
-
21:28
Salomonsaaret Kiinan ja Yhdysvaltojen puristuksessa – loppuuko saarivaltion uusi Pekingiä miellyttävä linja vaalien jälkeen?
-
20:59
Taas hurja episodi Mestis-huipennuksessa – iso sulaminen lähellä
-
20:55
Eva Wahlströmin poika juoksi liukuportaita väärään suuntaan – vartijalta yllättävä reaktio
-
20:45
Leijonille murskatappio Jyväskylässä – Ruotsi tylynä, Suomi tuhlaili
-
20:04
HIFK:n jättänyt Tobias Salmelainen tylyttää hurjan kohuväitteen: "Olen tosi pettynyt"
-
20:03
Tutkijoiden löydös selittää, miksi lapset sairastuvat harvoin koronan vakavaan muotoon
-
20:00
Salkkarit-hahmon olinpaikka selviää: "Mitä siinä tönötät"
-
19:58
Uusi suomalaisnimi NHL-jäille – 20-vuotias huippulupaus tekee debyyttinsä
-
19:34
Kyselytunti äityi kiihkeäksi väittelyksi sote-säästöistä – "Voi herranjestas, mitä kurmuuttamista"
-
19:15
Ruotsi palauttaa noin 80 pääkalloa Suomeen, kertoo Sveriges Radio
-
19:01
Teini valitti nielemisvaikeuksista – selitys vaivalle voi yllättää
-
19:01
Eminemin tytär Hailie Jade vietti polttareitaan merellisissä tunnelmissa
-
18:41
Jihadistit värväävät jengiläisiä terroristeiksi Ruotsissa – "Paljon kokemusta väkivallan käytöstä"
-
18:34
Kööpenhaminan pörssin ulkoseinä on romahtanut
-
Lataa lisää