600 g kuhafileitä
n.1,5 rkl sitruunamehua
0,5 tl suolaa
pippuria
4 rkl öljyä
yrttiseos:
4-5 rkl hienonnettua tilliä
2 rkl hienonnettua persilijaa
1 rkl hienonnettua sipulia
0,5 rkl tuoretta tai 0,5 tl kuivattua rakuunaa
1. Sekoita lautasella keskenkään sitruunamehu, suola, vähän valko- tai mustapippuria sekä öljy ja toisella lautasella yrtit ja sipuli.
2. Sipaise pinnoitetun pannun pohja öljyllä ja kuumenna pannu.
3. Kasta kuhafileet ensin sitruuna-öljyyn ja sen jälkeen yrttiseokseen ja nosta pannulle. Kypsennä keskilämmöllä muutama minuutti kummaltakin puolelta. Jos lämpö on liian ärhäkkä, yrtit palavat. Voit käyttää myös muita yrttejä esim. tuoretta rosmariinia tai timjamia. Jos haluat, voit kuumentaa lautaselle jääneen sitruuna-öljyseoksen ja kaataa sen kypsien kalafileiden päälle. Tarjoa kala höyrytettyjen perunoiden ja kasvisten, sitruunalohkon ja leivän kanssa.
Höyrytetyt kasvikset
6-8 perunaa
2-4 porkkanaa
0,5-1 kyssäkaali tai pätkä retikkaa
tilkka öljyä tai pöytämargariinia tai voita
ripaus suolaa tai yrttisuolaa
hienonnettua persiljaa
1. Keitä tai höyrytä kuoritut perunat kokonaisina tai lohkoina.
2. Kuori porkkanat ja kyssäkaali ja suikaloi tai viipaloi ne. Kypsennä kerroskattilassa tai mikrossa (pirskota mikrovuokaan vähän vettä ja peitä kuvulla).
3. Mausta kypsät kasvikset öljytilkalla tai voinokareella ja yrttisuolalla ja ripottele pinnalle persiljaa.
Puolukkarahka
1 prk maitorahkaa
3-4 dl puolukoita
0,5-1 dl sokeria tai hunajaa
1 dl kuohukermaa tai vatkautuvaa vaniljakastiketta
(vaniljasokeria)
1. Survo puolukat. Sekoita joukkoon rahka ja vaahdotettu kerma sekä sokeria tai hunajaa maun ja tarpeen (vaniljakastike on makeaa) mukaan. Tarjoa kylmänä.
- Toim. Kati Nappa
Uusimmat
-
00:46
Jukka Jalonen jyrisi MM-areenan uumenissa – tiuskaisi NHL-kovanaaman rottatempusta: "Parempi pitää turpa kiinni"
-
00:38
Kylian Mbappelta vahvistus – lähtee PSG:stä
-
00:14
Jääkiekon MM-kisat 2024: Otteluohjelma ja tulokset
-
00:11
Leijonat-hyökkääjä loukkaantui, Lasse Kukkonen haukkui Tshekin NHL-pakin lyttyyn – "Ällöttävä teko!"
-
00:03
Tshekki vei trillerin rankkareilla! Leijonille pettymys MM-avauksessa – näin ottelu eteni
-
23:56
Tshekki aiheutti Leijonille heti avaustappion – Harri Säteriltä ilmiömäinen esitys
-
23:28
Jesse Puljujärvi näytti härkämäisiä voimiaan – Tshekki-puolustaja lennähti komeasti katolleen
-
23:06
Tätä et nähnyt lähetyksessä: Leijonien valmentaja teki jäätävän havainnon – pelasti Suomen takaiskulta MM-avauksessa
-
22:51
Tshekki iski kiekon jo Leijonien verkkoon – Jukka Jalosen valmennustiimin temppu pelasti Suomen takaiskulta
-
22:24
Kolme ruksia vaihtui 84-metriseen – asiantuntija hehkuttaa Oliver Helanderia: "EM-kisoihin mitalikandidaatti"
-
22:20
Tulvat tappoivat kymmeniä Afganistanin pohjoisosassa
-
22:13
Tshekin NHL-jyrä haki hirmutööttiä summerin soidessa – Mikael Granlund menetti malttinsa
-
22:02
Netanjahu Dr. Philin haastattelussa: Me teemme sen, mikä tehdä täytyy
-
22:01
Olga Temonen kävi jälleen syöpähoidoissa ulkomailla
-
21:59
Espoossa suuri tulipalo koululla – poliisi epäilee tahallaan sytytetyksi
-
21:50
Alankomaiden edustaja Joost Klein ei esiinny myöskään toisissa pukuharjoituksissa – EBU: "Tutkinta on kesken"
-
21:25
Taksikuljettaja Olympiaterminaalin taksirajoituksesta: "Miksi minuun ei luoteta?"
-
21:13
Asiantuntija varoittaa Leijonat-tähtiä Tshekin NHL-jyrästä – "Vähän harmaalla alueella"
-
21:06
Oliver Helanderilta kysyttiin mahdollisesta EM-menestyksestä – näin hän vastasi
-
21:01
Näin parantumattomasti sairaat puhuvat siitä, kuinka haluaisivat kuolla: "Haluaisin, että olisi semmoinen vaihtoehto"
-
Lataa lisää