10 vinkkiä henkiseen kasvuun: Oletko jo löytänyt itsesi?

10 vinkkiä henkiseen kasvuun

1. Lue paljon ajatuksen kanssa.

Lue paljon kirjallisuutta, jossa käsitellään henkistä hyvinvointia sekä kasvua. Etsi sinua ja elämäntilannettasi koskettava opas: onko sinun vaikea antaa anteeksi? Vai koetko, että haluaisit oppia rakastamaan itseäsi? Lue näitä oppaita ajatuksen ja kynän kanssa: alleviivaa tai kirjoita itsellesi ylös, mitkä kohdat koskettavat juuri sinua ja mitkä ovatkaan kompastuskivesi onnea tavoitellessasi.

2. Meditoi.

Meditoi päivän aikana vähintään 15 minuuttia. Pysähdy ja kuuntele sisintäsi. Jos haluat oppia meditoimaan niin sanotusti oikeaoppisesti, etsi kirjallisuutta aiheesta tai käänny asiantuntijan puoleen, joka voi opettaa sinulle meditoinnin salat.

Lue myös:

3. Opettele kuuntelemaan hiljaisuutta.

Opettele hiljentämään villisti juoksevat ajatuksesi; yritä ikään kuin olla ajattelematta mitään. Näin voit parantaa myös keskittymistäsi; sulje korvasi, silmäsi sekä sielusi turhilta hälinöiltä ja ärsykkeiltä. Jos opit kuuntelemaan ainoastaan hiljaisuutta, se voi auttaa sinua myös saamaan helpommin unen päästä kiinni mennessäsi untenmaille.

4. Terve henki.

Tiedosta, että olet henki/sielu fyysisessä ruumiissa, että fyysinen ruumis jolla on henki/sielu. Sanontahan myös kuuluu "Terve sielu terveessä ruumiissa", eikä "Terve ruumis terveessä sielussa". Tämän tiedostaminen voi muuttaa omaa asennettasi itseesi ja olemiseesi: opit arvostamaan sitä kuka olet, etkä niinkään sitä, millaiselta näytät, kuulostat, ja niin edelleen.

5. Mikä tekee sinut onnelliseksi?

Kirjoita vaikka itsellesi ylös, mitkä asiat tekevät sinut onnelliseksi ja mitä sinun tulisi tehdä, saavuttaaksesi onnen- ja onnistumisen tunteita. Mitkä asiat tai teot saavat sinut tuntemaan olosi tietoiseksi ja eläväksi? Entä mitkä asiat estävät sinua kokemasta onnea? Kirjoittaessasi tai piirtäessäsi nämä asiat ylös, ne voivat muuttua konkreettisimmiksi ja saatat alkaa tavoittelemaan niitä herkemmin.

6. Opettele olemaan onnellinen

Kun tiedät, mikä tekee sinut onnelliseksi, pyri siihen. Opettele myös näkemään asioiden parhaat puolet: lasi ei ole puoliksi tyhjä, vaan puoliksi täynnä. Älä anna olosuhteiden olla onnesi tiellä.

Lue myös:

7. Ajattele positiivisesti.

Kun huomaat ajattelevasi negatiivisesti tai pahimman kautta, vavahduta itsesi ja käännä negatiiviset ajatuksesi positiivisiksi. Avaa ovi positiivisille ajatuksille ja häädä negatiiviset ajatukset kokonaan pois.

Lue myös:

8. Löydä tahdonvoimasi.

Opettele tekemään päätöksiä ja pysymään niissä. Turhanpäiväinen jahkailu, surkuttelu ja etenkin jossittelu ei vie sinua eteenpäin. Kun löydät oman tahdonvoimasi, se vahvistaa sinua ja saa sinut olemaan oman itsesi herra.

9. Kiitä.

Kiitä universumia, luontoäitiä, maailmaa, jumalaa – mikä vain tuntuu sinusta parhaimmalta – kaikesta, mitä olet kokenut ja saanut.

10. Ole valmis kehittämään itseäsi.

Muista, ettet ole täydellinen; kukaan ei ole. Täydellisyys ei myöskään anna sijaa kehittymiselle, mikä puolestaan on koko elämän ydin. Opettele kehittämään itseäsi ihmisenä, löydä sisimmistäsi suvaitsevaisuutta, kärsivällisyyttä sekä kehitä omaa suhtautumistasi muihin ihmisiin – sekä tietenkin itseesi.

Lue myös:

Kuvat: Shutterstock

• 00:00
  Horoskooppi

  Viikkohoroskooppi
• Eilen19:02
  Kuluttajariidat

  Kuluttaja vaati korvauksia, kun uudehko Mersu meni rikki – tähän seikkaan myyjä vetosi kieltäytyessään
• Eilen17:41
  Vauvat

  Alle yksi miljoonasta – Kaliforniassa syntyi vauva, jonka ei olisi pitänyt selvitä
• Eilen17:04
  Ruokaniksit

  Tiesitkö? Näin saat valkosipulin hajun pois sormista
• Eilen14:04
  Terveydenhuolto

  Väärässä paikassa väärään aikaan? Entinen ensihoitaja kertoo, mikä uhkaa potilasturvallisuutta
• Lataa lisää