Hallitsetko kuntosalin etiketin? Brightside-sivusto listasi perusvinkit aloittelevalle kuntosalikävijälle.
1. Älä jätä hikilammikoita kaikkialle
Hikoileminen treenin aikana on suotavaa, laitteiden jättäminen tihkuvan märiksi ei. Ota mukaasi pieni pyyhe tai käsipyyhepaperi, jolla pyyhkäiset hien pois.
2. Älä jakele "hyviä vinkkejä"
Jos ihminen ei selkeästi ole loukkaamassa itseään laitteessa, hänen treenimetodinsa eivät kuulu sinulle. Joskus salille tuleminen on todella vaikeaa – älä lisää ihmisen tuskaa huomauttelemalla hänen treenitavoistaan!
3. Hiljennä sisäinen luolamiehesi
Sali on kaikkien kuntoilijoiden yhteinen tila. Vaikka treeni vaatisi kovia ponnistuksia, säästä "HAA-AARGH"-tyyppiset huudot kotitreeniin.
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.
4. Älä vain vietä aikaa laitteissa
Jos et treenaa, älä varaa laitetta. Älä istu soutulaitteessa ja selaa puhelintasi; muut voivat jonottaa kärsimättöminä samaiseen laitteeseen!
5. Vie painot takaisin telineeseen
Muistatko, miten tylsää isän ”siivoa huoneesi” -aiheinen nalkutus lapsuudessasi oli? Pahoittelemme, sama nalkutus jatkuu myös aikuisena: ei ole reilua jättää painoja lojumaan ympäri kuntosalin lattiaa. Painavat, teräksiset painot eivät vain tuki lattiaa, ne voivat aiheuttaa kaatumisen ja loukkaantumisen.
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.
6. Älä käytä kaiutinta
Musiikki tehostaa treenaamista, mutta muiden musiikkimaku ei välttämättä sovi omaasi. Älä soita musiikkia puhelimestasi kaiuttimen kautta. Sama koskee puheluita: älä jutustele kaverisi suhdeongemista kaiutin päällä.