Vuodenvaihde on hyvä ajankohta aloittaa uusia harrastuksia ja tehdä elämäntapamuutos. Mitä lajeja vuonna 2016 harrastetaan, ja mikä nyt on in liikuntamaailmassa?
American College of Sports Medicine on listannut jo kymmenen vuoden ajan liikuntatrendejä uudelle vuodelle. Tuoreessa ennustuksessa kärkeen on kiilannut uusi trendi: puettavat mittalaitteet. Teknologiset innovaatiot ovat mullistaneet fitnessbisneksen ja omien liikuntasuoritusten kirjaamisesta on tullut monelle arkipäivää.
– Puettavat mittalaitteet ovat ohittaneet kehonpainoharjoittelun ja HIIT-treenin tämän vuoden tutkimuksessa, kertoo tutkimusta johtanut Walter R. Thompson Georgian yliopistosta.
– Mittausteknologiasta on tullut osa jokapäiväistä elämää, ja se vaikuttaa tapaamme suunnitella ja toteuttaa treenejä. Mittalaitteet tarjoavat mahdollisuuden saada palautetta omasta suorituksesta välittömästi. Ne myös motivoivat ihmisiä saavuttamaan liikunnallisia tavoitteitaan.
Fitness-trendit vuodelle 2016
1. Puettavat mittalaitteet
2. Kehonpainoharjoittelu
3. HIIT-treeni
4. Voimaharjoittelu
5. Fitness-ammattilaisuus ja alan koulutus
6. Personal trainerit
7. Toiminnallinen harjoittelu
8. Iäkkäille suunnitellut fitnessohjelmat
9. Liikunta- ja laihdutusohjelmat
10. Jooga
Vuoden 2015 ykköstrendi oli kehonpainoharjoittelu. Vuonna 2014 kärkipaikkaa piti HIIT-treeni, joka tulee sanoista high-intensity interval training.
Uusimmat
-
16:46
Rantaradalla liikenne jatkuu henkilövahingon jälkeen
-
16:37
EK5: Sebastien Ogier tuhahti – käänne kesken pätkän: MTV seuraa Kroatian MM-rallia
-
16:36
Poliisi paljasti miljoonien rahanpesuringin – käyttivät ovelaa tunnistautumiskeinoa
-
16:30
Bruce Willisin vaimo Emma ja tytär Tallulah juhlistivat Pulp Fictionin 30-vuotispäivää – erityinen ele näyttelijälle
-
16:17
EU haluaa Niinistön apua Euroopan turvallisuuden vahvistamiseen: "Meillä on paljon opittavaa Suomelta"
-
16:15
Niinistö tapaa Borrellin Eurooppa-raportin tiimoilta
-
16:04
Poliisi muistuttaa: Sakkoja napsahtaa tarvittaessa muillekin kuin autoilijoille – näin kävi skootterikuskin
-
15:59
Tre Kronor vahvistuu: NHL-hyökkääjä lähtee MM-jäälle
-
15:58
Pariisissa pidätetty henkilö, joka uhkasi räjäyttää itsensä Iranin suurlähetystöllä
-
15:31
Hiihtoliitto myllerryksessä – toiminnanjohtaja sai lähteä
-
15:14
Ott Tänakin ympärillä muhii rallifiasko
-
15:10
Kanye Westiä epäillään pahoinpitelystä
-
14:57
Suomalainen everstiluutnantti: Tämä on Israelin "kirurgisen" iskun viesti
-
14:48
Kuutti pyrki sinnikkäästi kohti merta Helsingissä – katso Harrin kuvaama video
-
14:42
MTV testasi: Suomessa keksittiin ennennäkemätön sushi – "Aiomme myydä tätä Japaniin"
-
14:38
Ensin vatsa tyhjäksi, sitten renkaat – MM-rallin suomalaiskuskilla painajaisreissu
-
14:36
Auto törmäsi pyöräilijään ja pakeni – poliisi pyytää autoilijaa ilmoittautumaan
-
14:27
HIFK:lle kova menetys – Suomen mestari siirtyy ulkomaille
-
14:08
Venäjä tehnyt suuren ilmahyökkäyksen – Ukraina kertoo ampuneensa alas pommikoneen
-
14:07
Sebastien Ogierilta mystinen heitto kuumasta puheenaiheesta
-
Lataa lisää