Japanilaistutkijat lähtivät selvittämään myyttiä, jonka mukaan kaksi tuntia illallisen ja nukkumaanmenon välillä on hyväksi terveydelle ja elämäntapasairauksien ehkäisemiselle.
Iltasyömisestä ollaan asiantuntijapiireissä kahta mieltä. Toisten mielestä illalla syöminen lihottaa ja altistaa sairauksille, toisten mielestä ei. Jälkimmäinen ryhmä on nyt saanut tuoretta tutkimusvahvistusta.
BMJ Nutrition, Prevention & Health -julkaisussa ilmestynyt tutkimus vihjaa, ettei myöhäisestä illallisesta ole merkittävää haittaa veren glukoositasoille terveillä aikuisilla pitkällä aikavälillä.
Elämäntapasairauksien, kuten diabeteksen ja sydäntautien, välttämisen kannalta olennaisempaa näyttäisi olevan , painonhallinta sekä alkoholin juomisen ja tupakoinnin välttäminen.
