Vain prosentilla yli 70-vuotiaista on terveet valtimot – huomio näihin elämäntapoihin
Iän myötä valtimot ja verisuonet yleensä menettävät kimmoisuuttaan, mikä altistaa muun muassa sydän- ja verisuonitaudeille. Terveet valtimot ja verisuonet ovat hyvin harvinaisia yli 70-vuotiailla.
Hypertension-lehdessä julkaistut tulokset perustuvat 3 200 yli 50-vuotiaan kymmenvuotiseen seurantaan. Valtimoiden ja verisuonten kuntoa pidettiin hyvänä, jos osallistuja oli säästynyt verenpainetaudilta ja hänen valtimonsa olivat yhtä kimmoisat kuin alle 30-vuotiailla.
Näiden kriteerien perusteella valtimot olivat terveet vain yhdellä prosentilla yli 70-vuotiaista. 50–59-vuotiaiden ikäryhmässä terveet valtimot löytyi 30 prosentilta. Heidän riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin oli noin puolet pienempi kuin muiden osallistujien.
Valtimoiden hyvään kuntoon vaikuttivat osallistujien elämäntavat, kuten terveellinen ruokavalio, liikunta, ja savuttomuus, mutta tärkeintä oli pysyä hoikkana ja välttyä diabetekselta.
Tutkimuksen tulokset osoittavat valtimoiden ja verisuonten terveyden yleensä heikkenevän iän myötä, mutta ne viittaavat myös siihen, että jokainen voi vaikuttaa valtimoidensa kuntoon elintavoillaan. Tulokset korostavat varsinkin ylipainon ja diabeteksen ehkäisyn tärkeyttä.
Copyright Duodecim 2017. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Erikoissuolat eivät ole tavallista suolaa terveellisempiä – ”Itse asiassa päin vastoin”
Laillistettu ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen kertoi Hyvää Elämää -ohjelmassa, ettei erikoissuoloissa ole terveysetuja. Tavallinen jodioitu suola on fiksumpi valinta.
Uusimmat
-
21:01
Näin parantumattomasti sairaat puhuvat siitä, kuinka haluaisivat kuolla: "Haluaisin, että olisi semmoinen vaihtoehto"
-
20:54
MTV seuraa: Leijonat isäntämaa Tshekin kimppuun MM-jäällä – debytantilla kovat odotukset: "Työmiehen keli"
-
20:48
Oliver Helander kovassa iskussa – paiskasi reilusti yli 80 metriä
-
20:28
Kalle Rovanperä kärkipaikalta lauantaipäivään! Voitosta huima sekuntitaistelu – näin Portugalin MM-rallin perjantai eteni
-
20:15
Japanissa jouduttu vetämään myynnistä jättimäärät "rottaleipää"
-
20:09
Mielenosoittaja lähestyi Sebastian Tynkkystä aggressiivisesti eurovaalitapahtumassa Oulussa
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo käytös järkyttää: "Mitä täällä tapahtuu?"
-
19:57
Käärijä villitsi viisukylässä – lavalla nähtiin yllätysesiintyjä
-
19:56
Mediat: Alankomaiden viisuedustajaa epäillään väkivaltaisuudesta tuotantoryhmän jäsentä kohtaan
-
19:54
Saksa ja Slovakia mättivät maaleja MM-avauksessa – Leijonien lohkossa vahva esitys
-
19:37
Vakava väkivallanteko Turussa – kolmelle vammoja
-
19:33
YK:n pääsihteeri varoitti jälleen: "Laaja maahyökkäys Rafahiin johtaisi valtavaan humanitaariseen katastrofiin"
-
19:26
Karmea näky: Tähtihyppääjän nilkka vääntyi poikittain Timanttiliigassa
-
19:12
Villiä viisuhuumaa ja pikkutytön liikuttava reaktio isään – katso, mitä hyvää meillä ja maailmalla on tapahtunut!
-
19:00
Venäjä aloitti hyökkäyksen Harkovan alueella, onnistui etenemään
-
19:00
Kuultiinko Käärijältä kannanotto euroviisulavalla? Somessa sataa sekä risuja että ruusuja
-
18:51
Loukkaantumisesta painajainen – Saksan tähtipelaaja sivuun EM-kisoista?
-
18:51
Leijonien Valtteri Puustiselle uusi NHL-sopimus
-
18:49
Junaturma Argentiinassa, kymmeniä loukkaantui
-
18:40
Kommentti: Hyvästit vilpittömän riemun laulukilpailulle – Euroviisut on tänä vuonna Israelin sotatoimet hyväksyvä farssi
-
Lataa lisää