Usko tai älä: Tämä yllättävä ruoka ehkäisee ja parantaa päänsäryn
Brittitutkimuksen mukaan säännöllinen särkylääkkeiden popsiminen päänsärkyyn saattaa tehdä aivot herkemmäksi kivulle. Pillereiden sijaan asiantuntijat suosittelevatkin etsimään helpotusta särkyyn luonnollisemmista keinoista.
Brittitutkijoiden mukaan aspiriinin, parasetamolin ja ibuprofeenin säännöllinen käyttö saattaa säryn vähentämisen sijaan jopa lisätä särkyä ja aiheuttaa päänsärkykohtauksia.
Ison-Britannian terveydenhuollon toimintaa ohjaava terveysviranomainen NICE (National Institute for Health and Clinical Excellence) kehottaakin turvautumaan luonnollisempiin särynpoistokeinoihin.
Vältä päänsärky syömällä banaania?
Brittineurologi Nick Silverin mukaan pilleri ei ole useimmiten oikea ratkaisu päänsärkyyn. Särkyä voi sen sijaan helpottaa välttämällä tai suosimalla tiettyjä ruokia ja juomia.
Kofeiini on Silverin mukaan tyypillinen päänsäryn laukaisija, joten päänsärkyherkän ihmisen olisi syytä vältellä kahvia, kolajuomia ja teetä.
– Kun lopetat niiden käytön, pääsi saattaa olla kipeä useamman päivän ajan kofeiininpuutteen vuoksi, mutta tämän jälkeen oireet loppuvat, Silver lupaa.
Yleinen särynlaukaisija on Silverin mukaan yllättäen myös juusto.
Joskus päänsäryn aiheuttaa laskeva tai heittelevä verensokeri. Yksi toimiva keino päästä eroon oireista onkin lääkäreiden mukaan syödä hiilihydraattipitoisia ruokia, kuten banaania. Banaanien syöminen voi asiantuntijoiden mukaan sekä ennaltaehkäistä särkyä että helpottaa oireita.
Muita tehokkaita keinoja ehkäistä päänsärkyä on pitää säännöllinen ateriarytmi, juoda riittävästi vettä sekä nukkua tarpeeksi.
Lähde: Daily Mail
(MTV3)
Uusimmat
-
19:23
Ruotsin henkirikosten määrä järkyttävässä nousussa – kirjeenvaihtaja kertoo, miksi yhä useampi tapetaan ja sivullisiakin kuolee: "Kyllä se on jengiytyminen"
-
19:09
EU:n turvapaikanhakijoiden palautuskyky ja uusi maahanmuuttopaketti kansanedustajien hampaissa – "Tulee kiihdyttämään siirtolaisvirtoja"
-
19:04
Vaatesuunnittelija Lalli Savolainen kävi läpi eron – nyt hän haluaa apua elämäntapamuutokseen: "En yksin saa tätä mahaa pois"
-
19:03
Isoäiti juotti lapselle vahingossa käsidesiä – luuli pakkauksen perusteella soseruoaksi
-
19:02
NHL:ssä viriteltiin merkittävä vaihtokauppa – Aleksander Barkovin seuraan nimekäs hyökkääjä
-
19:00
Turkulaispoliisi sai hälytystehtävän ja ajoi päin toisen partion autoa – katso kojelautakameraan tallentunut törmäys videolta
-
18:59
Tähtiajaja puolustautuu dopingmylläkän keskellä: "Minulla ei ole mitään salattavaa"
-
18:53
Niinistö muistuttaa ilmastonmuutoksen torjunnan kiireellisyydestä: "Uhkaa ihmiskunnan olemassaoloa koronaakin sinnikkäämmin"
-
18:50
Ihmettelitkö Helsingin Senaatintorin valtaisia kuoppia? Arkeologit kaivautuvat torin 1600-luvun kerroksiin asti – "Kaivamme niin pitkälle kuin ihmisen toiminnan jäänteitä löytyy"
-
18:41
Joel Kivirannan visiitti suomalaisbaariin kiteyttää NHL-kauden satutarinan – "Kysyisin häneltä missä hän katsoi Stanley Cupin finaaleja"
-
18:35
Katso video: Poliisin kojelautakamera tallensi vaarallisen kolaritilanteen – poliisivirkailija ja poliisin pysäyttämä henkilö selvisivät täpärästi hengissä
-
18:31
USA:n varapresidentin Mike Pencen Air Force Two osui lintuun ja teki hätälaskun – katso videolta, kuinka moottori kipinöi
-
18:07
Radiojuontaja Heidi Suomi kertoo käyneensä lähellä kuolemaa – lopulta syy kivuille selvisi: Heräämössä kysyin, että kuolinko minä"
-
18:07
Viranomainen pyytää suomalaisia keräämään "hyvälaatuisia käpyjä" – näin paljon se niistä maksaa
-
18:05
Salkkarit-tähti Pinja Kanon teki rohkean tyylinmuutoksen – vaihtoi hiusväriään blondista punatukkaiseksi
-
18:01
Suomalaiset suhtautuvat uusiin autoihin epäilevästi: "Keskeisin syy on kotimainen verotus"
-
17:59
Huppupäistä miestä etsittiin epäiltynä raiskauksesta Nokialla – poliisin mukaan kuulusteluissa olleen miehen "osallisuus tapahtumiin varmistunut"
-
17:51
Kimi Räikkönen laittoi parastaan – tallikaveri oli tikahtua nauruun repeillessään Jäämiehen heitoille
-
17:50
Helsingin pormestari Jan Vapaavuori baarien sulkemisesta: "Ellette te opiskelijat ja nuoret aikuiset ole varovaisempia, joku panee baarit kiinni"
-
17:46
Ystävänsä menettäneelle Joonas Neuvoselle huumeidenkäyttöä avoimesti esittävän Lost Boys -elokuvan ohjaaminen ei ollut surutyötä: "Aivan kuin olisi ollut kauhuelokuvan sisällä"
-
Lataa lisää