Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Urologi kertoo kolme asiaa, joilla ehkäiset yöllisiä vessaheräämisiä

3:48Pistävä haju väijyy ohikulkijaa kaupungilla – miksi jotkut kokevat olevansa oikeutettuja virtsaamaan julkisesti?KATSO MYÖS VIDEO: Toimittaja on seurannut ikkunastaan vuosia, kuinka miehet lorottelevat rakennuksen seinään, videolla poliisi kertoo, milloin julkinen virtsaaminen on rikos.
Julkaistu 14.10.2023 20:11
Toimittajan kuva
Nelli Hyttinen

nelli.hyttinen@mtv.fi

Yöllisistä vessareissuista voi opetella pois kouluttamalla virtsarakkonsa uusiin rutiineihin. Lue urologin vinkit, joiden avulla saat eheämmät yöunet.

Heräsitkö jälleen viime yönä tyhjentämään rakkosi? 

Miehillä taustalla voi olla eturauhasen liikakasvu tai eturauhassyöpä. 

Muita sairauksia, jotka lisäävät yöllistä virtsaamisen tarvetta ovat esimerkiksi diabetes, sepelvaltimotauti, lihavuus, unettomuus ja masennus. Toisinaan myös ylivilkas virtsarakko, kertoo Terveyskylä.

Usein kyseessä on kuitenkin vain opittu tapa, josta voi myös opetella pois kouluttamalla rakkonsa uudelleen, kertoo New York Post.

Lue urologin kolme vinkkiä, joiden avulla ainakaan yöllinen virtsaamisen tarve ei katkaise uniasi enää.

Lue myös: Neljä syytä virtsankarkailuun – näin vähennät kiusallisia vuotoja

1. Vältä runsasta juomista ennen nukkumaan menoa

Sen lisäksi, että välttää runsasta juomista ennen yöunia, kannattaa kiinnittää huomiota myös siihen, mitä juo, sanoo urologi Edward Schaeffer Drive-podcastissa, kertoo New York Post.

– Usein ohjeistan potilaitani jättämään vesiannoksen juomatta ennen sänkyyn menoa ja välttämään juomista yöllä, jos herää pissihädän vuoksi kesken unien, ettei joudu pian uudelleen nousemaan vessaan.

Schaeffer kehottaa välttämään kofeiinia sisältäviä juomia, kuten kahvia ja jääteetä, ennen yöunia, sillä ne ovat luontaisia diureetteja. Diureetit lisäävät virtsan eritystä ja poistavat nestettä elimistöstä.

– Diureettisten juomien juomisesta menee noin 2–4 tuntia, että tulee tarve virtsata. 

Lue myös: Oletko sinäkin virtsannut aina väärin? Urologi kertoo, miten oikeasti kannattaa pissata

2. Ei alkoholia ennen unia

Myös alkoholi on diureetti, mutta sen lisäksi alkoholi estää elimistössä luonnollisesti erittyvää antidiureettia erittymästä.

ei alkoholiaAlkoholijuomat kannattaa skipata iltaisin, jos ei halua nousta pissille kesken unien.Shutterstock

Toisin sanoen alkoholi aiheuttaa yöllistä pissihätää kolmesta syystä: se on nestettä, jonka pitää päästä poistumaan elimistöstä, se on diureetti, joka lisää virtsan tuotantoa elimistössä ja se sisältää molekyylia, joka estää antidiureettista eli elimistön nesteen tuotantoa ehkäisevää hormonia erittymästä.

Antidiureettisen hormonin eritys laskee ihmisen ikääntyessä, mikä voi vaikuttaa ikääntyneiden tihentyneeseen virtsaamisen tarpeeseen, myös öisin. 

Lue myös: Virtsankarkailu vaivaa monia naisia – tässä syyt ja hoitotavat

3. Käytä polvisukkia

Alaraajojen turvotus eli nesteen kertyminen jalkoihin voi vaikuttaa virtsaamismäärään, kertoo New York Post.

Schaefferin mukaan jalat voivat turvota iltaisin, kun käyt makuulleen, koska elimistössä virtaava neste voi kertyä kudoksissa olevien solujen välitilaan, jonka munuaiset tulkitsevat lisääntyneenä nesteen määränä. Munuaisten tehtävä on poistaa elimistöstä nestettä muodostamalla virtsaa.

kompressiosukatKompressiosukista voi saada helpotusta yöllisiin vessareissuihin.Shutterstock

Lue myös: Harva tietää, vaikka pitäisi: Virtsatietulehdus oireilee vanhuksilla hämmentävällä tavalla – voi hoitamattomana johtaa verenmyrkytykseen

Schaefferin mukaan jo lieväkin alaraajojen turvotus on yksi pääasiallisista yövirtsaamisen aiheuttajista.

Polveen asti ulottuvilla tukisukilla voi saada helpotusta vaivaan. 

Sydänliitto kertoo, että sukan tuottama paine pienentää jaloissa olevien laskimojen halkaisijaa ja vähentää kudosten välistä painetta, jolloin verenvirtaus laskimoissa paranee ja turvotus jaloissa vähenee.

Lue myös: Käytkö alapesulla yhdynnän jälkeen? Älä tee tätä virhettä

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lähteet: New York Post, Drive-podcast, Terveyskylä, Sydänliitto

Lisää aiheesta:

Tätä aamurutiinia ravitsemusterapeutit ylistävätJuoksetko pöntölle muutaman oluen jälkeen? Näin alkoholi vaikuttaa suolen liikkeisiinPissattaako jatkuvasti? Viisi mahdollista selitystä ärsyttävään vaivaanNämä lääkäreiden täsmäkonstit auttavat nopeasti ummetukseenMiksi aamuisin täytyy aina käydä monta kertaa vessassa? Tässä selitysHeräätkö öisin pissalle? Lopeta kierre ja selvitä syy
NukkuminenUnettomuusTerveys ja hyvinvointiWCSairaudet ja tauditLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Nukkuminen
  • ma19:15
    Mielenhallinta

    Haluatko tehdä järkevän päätöksen? Nuku yön yli!

  • 26.10.06:50
    Unihäiriöt

    Unilääkärin helppo testi paljastaa, olisiko nenäteipistä hyötyä tavikselle

  • 23.10.06:27
    Väsymys

    Ovatko ihmiset olleet aina väsyneitä? Tutkija: Uupumus ei ole vain nykyajan vitsaus

  • 7.10.10:08
    Unihäiriöt

    Oletko nukkunut viime päivinä huonosti? Näin täysikuu voi vaikuttaa

  • 29.9.06:33
    Ihminen

    Voiko yöllinen pissahätä olla merkki sairaudesta? Urologi vastaa