Heräät keskellä yötä selkä hiessä sydän villisti tykyttäen. Meillä jokaisella on taatusti kokemuksia painajaisista, mutta tiedätkö, mistä nämä pahat unet oikein johtuvat?
Joidenkin mielestä liian rasvainen ruoka tai kauhuelokuvien katsominen ennen nukkumaanmenoa lisäävät painajaisia. Todellisuudessa tutkijatkaan eivät tarkkaan tiedä, mistä painajaiset johtuvat. Nämä pahat unet ovat nimittäin hyvin henkilökohtaisia kokemuksia, joiden taustalta voi löytyä useitakin eri syitä.
Painajaisiin liittyy kuitenkin muutama, hieman karmivaltakin kuulostava seikka, jotka on onnistuttu todistamaan oikeiksi.
Painajaisia ei voida tulkita suoraan
Tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että useimmat painajaiset johtuvat ahdistuksesta, mutta erittäin harvoin painajaisia tulkitsemalla voidaan suoraan kertoa, mikä asia meitä ahdistaa.
Tämän todistaa yhdysvaltalaistutkimus, jossa seurattiin 9/11 -iskujen ja painajaisten välistä yhteyttä. Vaikka useat henkilöt raportoivatkin painajaisten lisääntyneen iskujen jälkeen, painajaisunissa ei esiintynyt mitään iskuihin liittyviä asioita, kuten lentokoneita tai torneja. Ahdistavat asiat voivat siis muuttua unissamme hyvinkin erilaiseen muotoon.
Kukaan ei kuule huutoasi
Toisin kuin elokuvissa, painajaisten aikana et voi huutaa etkä liikkua. Näemme unia REM-unen aikana, jolloin suurin osa lihaksistamme halvaantuu. Ainoastaan hengitys ja silmiä liikuttavat lihakset pysyvät toiminnassa. Itse asiassa emme siis herää kauhuun painajaisen aikana, vaan vasta sen jälkeen. Tämä on yksi syy siihen, miksi moni meistä muistaa painajaiset muita unia selvemmin.
Naisilla on enemmän painajaisia kuin miehillä
Englantilaisen tutkijan AJ Marsdenin mukaan naiset näkevät enemmän painajaisia kuin miehet. Tämä johtuu siitä yksikertaisesta syystä, että tavallisesti naiset huolehtivat ja kärsivät ahdistuneisuudesta miehiä enemmän, jolloin stressi voi purkautua painajaisina.
