Hyvä kunto takasi pidemmän elämän paremmin kuin normaalirajoissa ollut BMI-arvo.
Painoindeksin normaalirajoissa pysyminen ei välttämättä olekaan paras avain pitkään elämään. Tutkimuksen mukaan normaalipainon sijaan kannattaisi yksinkertaisesti pysytellä kunnossa, kertoo Woman and home -lehti.
British Journal of Sports Medicine -lehden tutkimuksessa analysoitiin aiempia tutkimuksia. Tietoja oli kerätty vuosina 1980–2023, ja mukaan raakattiin 20 tutkimusartikkelia.
Mukana oli yhteensä lähes 400 000 henkilön tietoja. Henkilöt olivat keski-ikäisiä tai tätä vanhempia, ja 33 prosenttia heistä oli naisia.
Tutkijat lajittelivat henkilöt joko hyvä- tai huonokuntoisiin. Jos stressitestissä sijoittui alimpaan 20 prosenttiin, kunto määritettiin huonoksi; hyvän tuloksen sai sijoittumalla ylimpään 80 prosenttiin. Tutkijat keräsivät tietoa henkilöiden kuolemista 20 vuoden ajalta, ja vertailivat painoindeksiä ja kuntotasoa.
Lue myös: "Oma ehdoton suosikki" – tämä kuntolaite sopii koko kehon treenaamiseen
Normaalipainoinen ja huonokuntoinen menehtyi kaksi kertaa todennäköisemmin
Tutkijoiden mukaan huonokuntoiset ja painoindeksin mukaan liikalihavat kuolivat ennenaikaisesti kolme kertaa todennäköisemmin kuin normaalin painoindeksin omaavat ja hyväkuntoiset.
