Hyvä elämänmuutos lähtee omasta muutoshalusta. – Lupaus lähtee nimenomaan siitä, mikä tuntuisi olevan itselle hyvä juttu. Välttämättä en lähtisi -ton ja -tön-päätteisiin lupauksiin, ravitsemusasiantuntija Tuija Pusa Sydänliitosta pohtii.
Se, ettei ole tyytyväinen johonkin, on hyvä asia: hyvä elämänmuutos lähtee itsestä ja omasta halusta muuttua.
– Hyvä lupaus on asia, joka tuntuu itselle tärkeältä. Se on hyödyllinen, ja siitä saa sisältöä elämään. Sitten tietenkin se, että se istuisi omaan elämäntyyliin: se ei olisi vaikea, vaan riittävän helppo, yksinkertainen, positiivinen ja toisi iloa, ravitsemusasiantuntija Tuija Pusa Sydänliitosta kuvaa.
– Ei ole tarkoitus kieltäytyä jostain tai välttämättä lopettaa jonkun tekemistä, vaan nimenomaan luvata positiivisesti. Sillä on kauaskantoisia seurauksia. Ei siis lupaa, että joka päivä menee jumppaan. Tai että osallistuu maratonille keväällä, tai vastaavaa. Ne ovat aika kaukaisia lupauksia, ja ovatko kaikille edes realistisia?
