Koetko hukkuvasi projekteihin, etkö saa unta? Mielesi voi olla liian kuormittunut! Power of positivity -sivusto listasi henkisen uupumuksen merkit.
1. Tiedostat, että elämässäsi on meneillään liian paljon asioita kerralla
Koet, että meneillään on "liikaa asioita". Koet hukkuvasi projekteihin tai asioihin, jotka voivat olla mukaviakin. Nämä kuitenkin vaativat veronsa. Esimerkiksi monen asian tekeminen yhtä aikaa voi tuntua houkuttelevalta, mutta oikeasti se ei ole lainkaan tehokasta – eikä ainakaan vähennä stressiä tai kiireen tuntua.
Lue myös: Oletko oikeasti ahdistunut? ”Murehtiminen on pään sisäistä, ahdistus tuntuu koko kehossa”
2. Et muista, koska lomailit viimeksi
Koska viimeksi jätit kaikki projekteihisi, töihisi tai harrastuksiisi liittyvät viestit huomiotta ja lukematta? Koska viimeksi olit aidosti etäällä työstäsi? Lomailu on tutkitusti hyväksi myös terveydelle.
