Tuntuuko, että pääsi räjähtää, jos joku vaatii sinulta vielä jotain lisää? Tässä 7 merkkiä henkisestä väsymyksestä

5115066
Koska viimeksi olit aidosti etäällä työstäsi tai luottamustehtävästäsi? Kuvituskuva. Erwin Wodicka - wodicka@aon.at COLOURBOX

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Maria Aarnio

    maria.aarnio(at)mtv.fi

    Koetko hukkuvasi projekteihin, etkö saa unta? Mielesi voi olla liian kuormittunut! Power of positivity -sivusto listasi henkisen uupumuksen merkit.

    1. Tiedostat, että elämässäsi on meneillään liian paljon asioita kerralla

    Koet, että meneillään on "liikaa asioita". Koet hukkuvasi projekteihin tai asioihin, jotka voivat olla mukaviakin. Nämä kuitenkin vaativat veronsa. Esimerkiksi monen asian tekeminen yhtä aikaa voi tuntua houkuttelevalta, mutta oikeasti se ei ole lainkaan tehokasta – eikä ainakaan vähennä stressiä tai kiireen tuntua. 

    2. Et muista, koska lomailit viimeksi

    Koska viimeksi jätit kaikki projekteihisi, töihisi tai harrastuksiisi liittyvät viestit huomiotta ja lukematta? Koska viimeksi olit aidosti etäällä työstäsi? Lomailu on tutkitusti hyväksi myös terveydelle. 

    3. Uusia ideoita ei vain tule

    Pinnistät ja innistät, muttet jaksa keksiä tai ajatella enää mitään. Luovuuden salaisuus on tauon pitäminen ja jopa suoranainen tylsyys. 

    4. Olet tunteikas

    Tuntuu, ettet jaksa oikeastaan mitään. Pieninkin vastoinkäyminen vie sinut kyynelten partaalle, ja saatat kokea ahdistusta.

    5. Saat fyysisiä oireita

    Päänsärky, vatsavaivat, ripuli, unettomuus ja ruokahaluttomuus voivat kaikki liittyä stressiin. 

    6. Unohtelet

    Keskittymiskykysi on huonontunut. Unohtelet jatkuvasti pikkuasioita.

    7. Koet, että pääsi räjähtää, jos joku vaatii sinulta mitään lisää

    Tuntuuko sinusta, että yksikin lisäkysymys ajaa sinut raivon partaalle? Yritä delegoida töitäsi tai vastuualueitasi muille, niin, ettet kanna yksin kaikkea vastuuta.

    ***

    Huijarisyndroomasta kärsivä ei luota itseensä 7:12

    Lue lisää aiheesta:
    Stressi Uupumus Mielenhallinta Terveys ja hyvinvointi Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •