Tähtien bikinivartalot: Seksi käy kuntoilusta
Tähtien upeiden vartaloiden salaisuus on treeni ja terveellinen ruokavalio. Kaikki eivät kuitenkaan ota kuntoilua yhtä vakavasti.
Osa tähdistä ei salli itselleen edes viiniä nautinnoksi, toiset ottavat vähän rennommin. Julkkiskaunottaret kertovat, mikä on heidän vartaloidensa salaisuus.
Halle Berryn, 45, bikinivartalon salaisuus on terveellinen ruokavalio ja hyvä treeniohjelma. Tähti aloittaa päivänsä hölkkäämällä, vatsalihaksilla ja askelkyykyillä.
– Koska olen diabeetikko, vaihdoin aikoinaan täydellisesti ruokavalioni ja treeniohjelmani. En syö friteerattua ruokaa tai lisättyä sokeria - ainoastaan hedelmäsokeria, jota saan hedelmistä ja kasviksista. En myöskään syö paljon hiilihydraatteja, Berry kertoo.
Hyvältä näyttäminen ei ole Berrylle itsetarkoitus.
– Minulla ei pidä olla parasta takapuolta tai vatsalihaksia, mutta tykkään siitä, että minulla on vahva ja terve olo, Berry sanoo.
Geri Halliwell välttelee tiukkaa dieettiä
Entinen Spice Girls -tähti Geri Halliwel, 39, oli jojo-laihduttaja, kunnes löysi ruokavalion ja liikuntatottumuksen, joka sopii hänelle.
– Syön kakkuja, sipsejä, sokeritonta suklaata ja ranskalaisia, jos haluan. En halua seurata ankaraa ruokavaliota. Olen siro, joten kun syön suhteellisen terveellisesti, pysyn hoikkana, tähti paljastaa.
Halliwel suosii pehmeitä liikuntalajeja.
– Kävelen ja joogaan. Käyn myös juoksemassa tyttäreni Bluebellin kanssa, Halliwel sanoo.
Seksi pitää Kelly Brookin kunnossa
Glamourmalli Kelly Brook on ylpeä kuuluista kurveistaan. Seksikkäällä tähdellä onkin varsin mielenkiintoinen treeniohjelma. Brook pysyy kunnossa lisäämällä seksin määrää. Mallilla on myös personal trainer, joka usuttaa kaunottaren salille ainakin kolmesti viikossa. Myös ulkoliikunta, kuten ratsastaminen, pyöräily, uiminen ja koiran kanssa käveleminen on Brooken mieleen.
– Rakastan kuunnella musiikkia kovaa ja pyörittää hula-hula-vannetta kymmenen minuuttia, Brook on paljastanut.
Tähti on kuuluisa myös makrobioottisesta ruokavaliostaan. Makrobioottinen ruokavalio koostuu pääosin kasviksista, mutta kala ja liha eivät ole pieninä määrinä kiellettyjä.
Rihanna välttelee hiilihydraatteja
Suomessakin vastikään vieraillut poptähti Rihanna luottaa vähähiilihydraattiseen ruokavalioon ja personal traineriinsa Ary Nuneziin. Upea vartalo on rankan työn ja juoksumatolla juoksemisen ansiota.
– Aerobinen liikunta on avainsana. Minulla on personal trainer, joka neuvoo minua, jos edessäni on jokin iso esiintyminen. Harjoittelen joka päivä, mutta tarvitsen ohjaajan, joka motivoi minua, Rihanna kertoo.
Vaikka Rihanna välttelee hiilihydraatteja, myöntää hän rakastavansa hiilihydraattipitoisia ruokia.
– Yritän harjoitella ja syödä terveellisesti, jolloin laihdun ilman että minun täytyy ajatella koko asiaa, Rihanna sanoo.
Miranda Kerr rakastaa pinaattia
Lapsen saaminen on tehnyt Miranda Kerrin entistä tietoisemmaksi terveysasioista.
– Terveellinen ruokavalio ei ole tärkeää vain minulle, vaan myös pojalleni. Kun syön terveellisesti, minulla on enemmän energiaa. Rakastan pinaattia, avokadoa ja parsakaalia, malli kertoo.
Upeavartaloinen kaunotar pitää myös treenaamisesta.
– Joogaan säännöllisesti. Lisäksi minulla on personal trainer, Kerr kertoo.
Gwyneth Paltrow on ankara itselleen
Näyttelijä Gwyneth Paltrow, 38, näyttää upelta bikineissä, vaikka hänellä on jo kaksi lasta. Tähti ketoo, että intensiivinen treenaus on hänen vartalonsa salaisuus. Näyttelijä treenaa viisi kertaa viikossa, 45 minuuttia aerobista liikuntaa ja 45 minuuttia lihaskuntoa. Tähden apuna on personal trainer Tracy Anderson, joka on työskennellyt myös Madonnan kanssa. Paltrow noudattaa myös erittäin tiukkaa ruokavaliota ja sortuu harvoin välipaloihin tai viiniin.
– Yritän vältellä grillissä grillisipsejä, ne ovat heikkouteni. Syön aina oikein. Kun haluan laihtua, syön vähemmän pastaa, leipää ja perunoita, tähti kertoo.
MTV3/Helmi
Lähde: thesun.co.uk
Kuvat: Splash, Getty Images
Uusimmat
-
16:00
MTV seuraa: Espanjan GP:n aika-ajot – F1-kärkitalleilla edessä hurja taistelu sadasosista
-
15:50
MTV seuraa: Leijonat voitonnälkäisenä Itävallan kimppuun
-
15:43
Kalle Rovanperä pitää järjen visusti mukana voittotaistelussa – "Katsotaan, mitä siellä käy"
-
15:31
Taaperon jalka murtui leikkipuistossa – äiti varoittaa nyt muita virheestään
-
15:28
Elokapina osoittanut tänään mieltä yhdeksässä eri kaupungissa – mielenosoittajat "liimautuivat" vaatekauppojen näyteikkunoihin – katso kuvat!
-
15:25
Näin ilman viimeistä ruusua jäänyt Henna suhtautuu Bachelor 2022 -sarjan loppuratkaisuun: "Kun Timon silloin viimeisellä kerralla näin..."
-
15:13
Ferrari, Red Bull ja Mercedes kovaan taisteluun F1-paalupaikasta – Valtteri Bottas urakoi kierroksia
-
15:12
Miten ruotsalaissingot päätyivät kurdimilitanteille? Asiantuntija tyrmää Turkin levittämän väitteen: "Mahdoton ajatus"
-
15:12
Turkki on ollut Natolle vaikea kumppani jo vuosia – nyt se teki itsestään entistä hankalamman kiristämällä Natoa: "Epäluotettava vaikutelma"
-
15:12
USA lannisti Tre Kronorin trillerissä – tätä se tarkoittaa Leijonien lohkovoiton kannalta
-
15:09
Jääkiekon MM-kisat 2022: Otteluohjelma, tulokset ja tv-lähetykset
-
14:57
Venäjä kielsi Joe Bidenilta tulon maahan, Biden hyväksyi 38 miljardin euron apupaketin Ukrainalle – MTV seuraa sotaa
-
14:55
On hyvin mahdollista, että apinarokkoa tulee ilmaantumaan myös Suomessa – "Ei ole tulossa koronaviruksen kaltaista pandemiaa"
-
14:47
Ex-brittivakooja: Putin on vakavasti sairas – "Kokoukset on jaettu osiin, jotta hän saa hoitoa"
-
14:45
Miro Heiskasen dominointi alkoi välittömästi MM-jäällä – Monsterimonni lyttää eilisen vastustajan
-
14:30
Monet miestähdet ovat turvautuneet kauneusoperaatioihin – tiesitkö heidän käyneen kirurgin veitsen alla?
-
14:16
Koronaministeri Lindén: Kesän juhlia voi viettää normaalisti, mutta uuteen tautiaaltoon varaudutaan: "Emme tiedä, millaisia muunnoksia syksyllä on"
-
14:15
Greta Thunberg sai suomalaisen Maailmanmuuttaja-palkinnon – tavoistaan poiketen suostui ottamaan palkinnon vastaan
-
14:02
Vasta 15-vuotias suomalainen superlupaus vakuutti isot nimet – uusi koti maailman parhaassa CS-akatemiassa
-
13:47
Katso! Ruotsalaisfanit raivona Nokia Arenassa – videotarkistus kääntyi Tre Kronoria vastaan
-
Lataa lisää