SM-liigassa pelaavien kiekkoilijoiden kesäharjoittelu on suuntautumassa entistä yksilöllisempään suuntaan.
Näin uskoo Tapparan pitkäaikainen fysiikka- ja voimavalmentaja Jaakko Kailajärvi. Hänen mukaansa trendi on ollut nähtävillä jo hetken.
– Kiekkoilijoiden ammattiyhdistys ajaa varmaan siihen pisteeseen, että koko kesä on kohta omatoimista treeniä. Jokainen kiekkoilija tarvitsee silloin oman yksilöllisen harjoitusohjelman. Siihen suuntaan tämä on menossa, Kailajärvi sanoo MTV Sportille.
Tappara valmistautui tähän kauteen poikkeuksellisella tavalla. Kokeneemmat pelaajat saivat vapautuksen yhteisistä treeneistä harjoitellen omatoimisesti. Nuoremmat Tapparan miehet treenasivat yhdessä valvovan silmän alla.
– Olemme saaneet hyviä kokemuksia tästä. Jo nyt pitäisi olla enemmän henkilökohtaisia ohjelmia, mutta meillä ei ole resursseja siihen, Kailajärvi toteaa.
Samaa suuntausta on muillakin liigapaikkakunnilla. Esimerkiksi HIFK:n maalivahti Ville Husso harjoitteli kesätauon aikana henkilökohtaisen kuntovalmentajan alaisuudessa. Husson paino tippui huikeat kymmenen kiloa, ja syyskaudella hän on ollut sarjan parhaimpia torjujia.
Yhteisiä linjauksia harjoitteluun
Neljät olympialaiset painonnostossa kisannut ja sittemmin pitkän leipätyön urheilijoiden valmennuksessa tehnyt Kailajärvi on nähnyt paljon. Hänen mukaansa SM-liigapelaajien fysiikkavalmennuksesta vastaavien olisi hyvä kokoontua saman pöydän ääreen.
Jokaisella seuralla on erilaisia painotuksia jääharjoittelun ulkopuolella.
– Meillä olisi paljon keskusteltavaa. Täältä Tapparasta pois lähteneet jätkät saattavat soitella perään ja kysellä mielipidettä saamaansa treeniohjelmaan, kun siinä on jotain outoa, Kailajärvi havainnollistaa.
Kailajärvi otti aikoinaan aitajuoksun ja -hyppelyt mukaan jääkiekkoilijoiden harjoitteluun. Myös pelien jälkeiset loppuverryttelyt ja -juoksut ovat Kailajärven oivalluksia.
Hän vannoo juoksun nimeen, vaikka Pohjois-Amerikassa tilanne on toinen.
– Ruotsalaiset juoksevat vieläkin enemmän. Mun periaate on se, että kestävyys on ratkaisevin asia. Maaliskuussa pitää vielä jaksaa painaa. Voimaharjoittelu sitten tukee kestävyttä.
– Viimeisen kymmenen vuoden aikana meillä on ollut vähiten urheiluvammoja liigajoukkueista. Tasapainoinen harjoittelu on tärkein juttu, Kailajärvi korostaa.