Seksologin neuvolla saatte intiimin yhteyden takaisin: Katso kumppaniasi kaksi minuuttia silmiin
Supersuositun Ensitreffit alttarilla -ohjelman kahdeksannessa jaksossa psykoterapeutti, seksologi Maaret Kallio antoi kullanarvoisen tehtävän pareille, jota voit hyödyntää myös omassa parisuhteessasi. Katseharjoituksen tarkoituksena on herättää välillänne oleva yhteys uudelleen, uusiin uomiin.
Milloin viimeksi pysähdyitte, ja katsoitte toisianne syvälle silmiin? Niinpä. Katseen voimaa ja vaikutuksia ei pidä väheksyä. Se on hyvin intiimi hetki, jonka avulla voitte saavuttaa syvemmän yhteyden.
Keskustele Ensitreffit alttarilla -ohjelmasta AVAn Facebookissa tai Twitterissä #ensitreffitalttarilla
Tämän viikon Ensitreffit alttarilla -jaksossa parit pysähtyivät katsomaan toisiaan kahden minuutin ajaksi psykoterapeutti-seksuaaliterapeutti Maaret Kallion pyynnöstä. Harjoituksen tarkoituksena oli kuulostella omia oloja toisen katseen alla sekä sitä, miltä tuntuu katsoa toista silmiin pitkään.
Tehkää näin:
Pysähtykää, ja katsokaa toisianne silmiin kahden minuutin ajan ilman häiriöitä tai keskustelua. Laittakaa kello soimaan ajan päättymisen merkiksi.
Harjoituksessa ei ole tarkoitus olla aivan nenät vastakkain, mutta kääntykää esimerkiksi istumaan vastakkain. Pysykää kiinni toistenne katseessa, älä päästä katsetta harhailemaan muualle.
Katseminuuttien aikana on tarkoitus havainnoida myös omia mielenliikkeitä: miltä katsominen ja katseen kohteena oleminen tuntuu?
Älkää luovuttako, vaikka aluksi hieman naurattaisi – tilanne saattaa aluksi tuntua hyvinkin absurdilta tai oudolta.
Kahden minuutin jälkeen kertokaa toisillenne, miltä katsominen tuntui, miltä nyt tuntuu ja mitä ajatuksia se herätti.
Halutessanne voitte myös kokeilla neljä minuutin kestoista katseharjoitusta.
Maaret Kallio ehdottaa, että katseharjoitusta voisi hyödyntää viikoittain. Siispä katse pois älypuhelimesta, ja kokeilkaa harjoitusta vaikkapa heti tänään, ennen nukkumaanmenoa.
Ensitreffit alttarilla AVAlla tiistaisin klo 21.00
Katsomo-video ei ole saatavilla
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
17:58
Trumpin kenkä viuhuu Valkoisessa talossa: Nyt kansliapäällikkö vaihtumassa
-
17:53
13-vuotias thainyrkkeilijä otteli ilman suojavarusteita ja kuoli: "Lakimuutosta viivytellään, sillä lapsinyrkkeily tuottaa paljon rahaa alalle"
-
17:53
Jollain meni tunteisiin: Teslalla kisannut kuljettaja haettiin pois palkintopallilta, koska sähkö ei ole polttoaine
-
17:47
Eurajoen säteilylähde osoittautui maaperän mittauslaitteeksi – "Terveyshaitta epätodennäköistä"
-
17:46
MTV Porvoossa, jossa järkyttävä leikkipuistosurma ei unohdu: Lapsi laski kynttilän 3-vuotiaan tytön muistolle: "Siitä on nyt vuosi”
-
17:45
Jari Aarnio: Poliisijohdossa tiedettiin, ettei Helsingin huumepoliisissa rekisteröity tietolähteitä – "On varmasti tullut esille"
-
17:39
Päivi Räsänen ymmärtää abortin tehneitä, mutta ei hyväksy aborttia raiskatuillekaan: "Suomessa ei synny ei-toivottuja lapsia"
-
17:30
Applen Sirillä voi avata Volkswagenin lukot – useita uusia komentoja tarjolle
-
17:17
Airiston Helmen tapauksessa uusi käänne – venäläismies vaatii takaisin poliisin takavarikoimia miljoonia
-
17:13
Kuuntele kuumottava keskustelu: Lentäjät raportoivat selittämättömistä valoista Irlannin taivaalla – "Se katosi nopeasti"
-
17:12
Kerrostalon saunatilat liekeissä Turussa: 14 ihmistä evakuoitu
-
17:06
Kokkien veitsitappelu johti kuolemaan – mies tuomittiin taposta vankilaan
-
17:02
Perunaruoka, jonka maku nostaa kyyneleet silmiin – voiko tämän herkullisempaa enää olla?
-
17:00
Kärppien valmentaja Mikko Manner tuntee Oskar Osalan läpikotaisin: "Hän katsoi kaudessa parituhatta vaihtoani"
-
16:59
CNN haastaa Donald Trumpin oikeuteen – haluaa toimittaja Jim Acostan kulkuluvan takaisin
-
16:54
Huumepomo El Chapon oikeudenkäynti alkaa: Todistajan mukaan käytti rakennusta, jossa muovit seinillä ja viemäri verta varten
-
16:53
20 vuotta, 716 ottelua! Englannin maajoukkueen entinen keskikenttäpelaaja lopettaa upean pelaajauransa
-
16:44
Pieleen mennyt räjäytys sinkosi valtavan kivenmurikan suoraan Alpon ja Annikin sänkyyn – huolimattomalle kaksikolle tuomio
-
16:42
Moni lukiolainen kokee, ettei ole ketään, kenelle puhua: "Todella huolestuttavaa"
-
16:19
Saadaanko sopu aikaan? Bayern München -tähden hakkaama toimittaja valmiina sovitteluun
-
Lataa lisää