Seksologin neuvolla saatte intiimin yhteyden takaisin: Katso kumppaniasi kaksi minuuttia silmiin
Supersuositun Ensitreffit alttarilla -ohjelman kahdeksannessa jaksossa psykoterapeutti, seksologi Maaret Kallio antoi kullanarvoisen tehtävän pareille, jota voit hyödyntää myös omassa parisuhteessasi. Katseharjoituksen tarkoituksena on herättää välillänne oleva yhteys uudelleen, uusiin uomiin.
Milloin viimeksi pysähdyitte, ja katsoitte toisianne syvälle silmiin? Niinpä. Katseen voimaa ja vaikutuksia ei pidä väheksyä. Se on hyvin intiimi hetki, jonka avulla voitte saavuttaa syvemmän yhteyden.
Keskustele Ensitreffit alttarilla -ohjelmasta AVAn Facebookissa tai Twitterissä #ensitreffitalttarilla
Tämän viikon Ensitreffit alttarilla -jaksossa parit pysähtyivät katsomaan toisiaan kahden minuutin ajaksi psykoterapeutti-seksuaaliterapeutti Maaret Kallion pyynnöstä. Harjoituksen tarkoituksena oli kuulostella omia oloja toisen katseen alla sekä sitä, miltä tuntuu katsoa toista silmiin pitkään.
Tehkää näin:
Pysähtykää, ja katsokaa toisianne silmiin kahden minuutin ajan ilman häiriöitä tai keskustelua. Laittakaa kello soimaan ajan päättymisen merkiksi.
Harjoituksessa ei ole tarkoitus olla aivan nenät vastakkain, mutta kääntykää esimerkiksi istumaan vastakkain. Pysykää kiinni toistenne katseessa, älä päästä katsetta harhailemaan muualle.
Katseminuuttien aikana on tarkoitus havainnoida myös omia mielenliikkeitä: miltä katsominen ja katseen kohteena oleminen tuntuu?
Älkää luovuttako, vaikka aluksi hieman naurattaisi – tilanne saattaa aluksi tuntua hyvinkin absurdilta tai oudolta.
Kahden minuutin jälkeen kertokaa toisillenne, miltä katsominen tuntui, miltä nyt tuntuu ja mitä ajatuksia se herätti.
Halutessanne voitte myös kokeilla neljä minuutin kestoista katseharjoitusta.
Maaret Kallio ehdottaa, että katseharjoitusta voisi hyödyntää viikoittain. Siispä katse pois älypuhelimesta, ja kokeilkaa harjoitusta vaikkapa heti tänään, ennen nukkumaanmenoa.
Ensitreffit alttarilla AVAlla tiistaisin klo 21.00
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää