Seksologin neuvolla saatte intiimin yhteyden takaisin: Katso kumppaniasi kaksi minuuttia silmiin
Supersuositun Ensitreffit alttarilla -ohjelman kahdeksannessa jaksossa psykoterapeutti, seksologi Maaret Kallio antoi kullanarvoisen tehtävän pareille, jota voit hyödyntää myös omassa parisuhteessasi. Katseharjoituksen tarkoituksena on herättää välillänne oleva yhteys uudelleen, uusiin uomiin.
Milloin viimeksi pysähdyitte, ja katsoitte toisianne syvälle silmiin? Niinpä. Katseen voimaa ja vaikutuksia ei pidä väheksyä. Se on hyvin intiimi hetki, jonka avulla voitte saavuttaa syvemmän yhteyden.
Keskustele Ensitreffit alttarilla -ohjelmasta AVAn Facebookissa tai Twitterissä #ensitreffitalttarilla
Tämän viikon Ensitreffit alttarilla -jaksossa parit pysähtyivät katsomaan toisiaan kahden minuutin ajaksi psykoterapeutti-seksuaaliterapeutti Maaret Kallion pyynnöstä. Harjoituksen tarkoituksena oli kuulostella omia oloja toisen katseen alla sekä sitä, miltä tuntuu katsoa toista silmiin pitkään.
Tehkää näin:
Pysähtykää, ja katsokaa toisianne silmiin kahden minuutin ajan ilman häiriöitä tai keskustelua. Laittakaa kello soimaan ajan päättymisen merkiksi.
Harjoituksessa ei ole tarkoitus olla aivan nenät vastakkain, mutta kääntykää esimerkiksi istumaan vastakkain. Pysykää kiinni toistenne katseessa, älä päästä katsetta harhailemaan muualle.
Katseminuuttien aikana on tarkoitus havainnoida myös omia mielenliikkeitä: miltä katsominen ja katseen kohteena oleminen tuntuu?
Älkää luovuttako, vaikka aluksi hieman naurattaisi – tilanne saattaa aluksi tuntua hyvinkin absurdilta tai oudolta.
Kahden minuutin jälkeen kertokaa toisillenne, miltä katsominen tuntui, miltä nyt tuntuu ja mitä ajatuksia se herätti.
Halutessanne voitte myös kokeilla neljä minuutin kestoista katseharjoitusta.
Maaret Kallio ehdottaa, että katseharjoitusta voisi hyödyntää viikoittain. Siispä katse pois älypuhelimesta, ja kokeilkaa harjoitusta vaikkapa heti tänään, ennen nukkumaanmenoa.
Ensitreffit alttarilla AVAlla tiistaisin klo 21.00
Uusimmat
-
23:37
Florida luisui kuilun partaalle – törmäsi Tampa Bay -vahti Vasilevskiin
-
23:21
Zelenskyi: Ukraina voi menettää jopa 100 sotilasta päivässä idässä, Venäjä sanoo olevansa valmis jatkamaan neuvotteluja – MTV seuraa sotaa
-
23:07
Jääkiekon MM-kisat 2022: Otteluohjelma, tulokset ja tv-lähetykset
-
22:50
MM-kisoihin saapunut NHL-tähti pisti heti show'n pystyyn – Ruotsi otti murskavoiton Norjasta
-
22:33
AC Milan juhlii Serie A:n mestaruutta – Zlatan laittoi sikariksi
-
22:25
Valioliiga-kausi päättyi rajuun kaaokseen – ruotsalaisvahti joutui Manchester City -fanien pahoinpitelemäksi
-
21:50
Ville Husso pääsee suureen valokeilaan – NHL-seuran tähtivahti sivuun Colorado-sarjasta
-
21:49
Ranska–Sveitsi-ottelussa kunnon nyrkkikäräjät: "Tässä meni jäähyt ihan väärin"
-
21:17
Aurinko kuvattiin ennätysläheltä – mystinen "kuuma lähde" paljastui
-
21:12
Saksan MM-pelaajalla yllättävä yhteys Patrik Laineeseen, suomalainen isä ällistyi poikansa kisakutsusta – "Se oli sensaatio"
-
21:04
Leijonien jässikkä ensi kaudeksi Ruotsiin? Kommentoi itse tilannetta: "Otan pienen tauon"
-
20:44
Lotta Hintsa pääsi legendaarisen lehden malliksi – kaunottaren erityinen toive hyväksyttiin: "Pyysin, että niitä ei oteta pois"
-
20:43
PSG:hen jäänyt Kylian Mbappe lähetti viestin Real Madridille – "Olen heidän ykkösfaninsa"
-
20:31
Ferrari aloittaa tutkinnan Charles Leclercin kohtalosta – havainto sai silti tallipomo Mattia Binotton myhäilemään
-
20:24
Tutkimus: Tämä seikka tekee naisista viehättävämpiä muiden silmissä
-
20:21
Tutkijalta suoraa tekstiä: Vihreissä ei ymmärretty sunnuntailisien yleisyyttä: "Tällaiset lisät ovat joidenkin alojen ansiokehitykselle olennaisia"
-
20:12
Manchester City esitti ilmiömäisen nousun viidessä minuutissa – juhlii Valioliigan mestaruutta
-
20:02
Apinarokkoaalto levinnyt uusiin maihin Euroopassa, Belgia ottaa käyttöön 3 viikon karanteenin – lue lista varmistetuista maista
-
20:00
Johanna Harlin kuvasi hetken, kun hän teki positiivisen raskaustestin – murtui vuolaaseen itkuun
-
19:56
Venäjän liikenneministeri myöntää: Pakotteet ovat aiheuttaneet vakavia ongelmia: "Ovat rikkoneet käytännössä kaiken logistiikan maassamme”
-
Lataa lisää