Valitsetko edelleen hissin portaiden sijaan? Tee itsellesi terveysteko: tutkimuksen mukaan portaiden kävely voi vähentää sydänsairauden riskiä jopa viidenneksellä.
Portaiden nouseminen voi Tulanen yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan laskea sydän- ja verisuonitautien ja jopa sydänkohtauksen riskiä 20 prosentilla.
Saavuttaakseen portaiden nousun sydänterveyshyödyt, tulisi päivittäin nousta 50 askelman verran. Lääketieteen tutkijoiden mukaan tämä määrä porrasnousua voi olla terveydelle hyödyllisempää kuin 1 000 askeleen kävely tasaisella maalla, kertoo New York Post.
– Lyhyet ja intensiiviset portaiden kiipeämisen sarjat ovat aikaa säästävä tapa parantaa sydän- ja hengityselimistön kuntoa, kertoo tutkimuksen toinen kirjoittaja lääketieteen professori Lu Qi tutkimustiedotteessa.
