Osteoporoosia eli luukatoa sairastaa noin 400 000 suomalaista. Osteoporoosi heikentää elämänlaatua ja voi jopa johtaa kuolemaan.
VIDEO: Treenaa koko vartaloa kotona ilman apuvälineitä!
Osteoporoosi on naisilla selvästi yleisempää kuin miehillä. Joka kolmas 50 vuotta täyttänyt nainen ja joka viides mies saa loppuelämänsä aikana osteoporoottisen murtuman.
Yleislääketieteen erikoislääkäri Ari Rosenvall kertoo, että naisilla osteoporoosiin vaikuttaa puhdas biologia. Hentorakenteisuus tarkoittaa, että luut ovat hennommat ja luukudosta on vähemmän varaa menettää elämän aikana. Ruumiinrakenteen lisäksi naisen hormonitoiminta altistaa osteoporoosille, kun estrogeenin tuotanto vähenee iän myötä. Estrogeeni säätelee luuston kuntoa, minkä vuoksi erityisesti vaihdevuodet ohittaneet naiset ovat suuressa riskissä sairastua osteoporoosiin.
Sukupuolen lisäksi muita riskitekijöitä ovat vähäinen liikunta, tupakointi, liiallinen laihuus, vähäinen kalsiumin saanti ravinnosta, D-vitamiinin vähäinen saanti sekä tietyt lääkkeet ja sairaudet, kuten keliakia, lisäkilpirauhashormonin liikatuotanto ja maksasairaudet. Myös perinnöllisyys vaikuttaa riskiin.
– Jos jommallakummalla vanhemmalla on lonkkamurtuma, se on vahva signaali kohonneesta osteoporoosiriskistä omalla kohdalla, Rosenvall sanoo.
