Näistä ruuista Suomi lihoo: varo ettet jää kaloriloukkuun!
Kuluttajakeskuksen tekemän raportin mukaan suomalaiset kuluttajat syövät yhä enemmän välipaloja korvaten niillä kokonaisia aterioita. Tiesitkö että pienissä välipaloissa piilee suuri määrä kaloreita? Ota talteen välipalojen kaloripitoisuudet ja vältä kaloriloukut!
Ravintolaruokailua koskevassa, vuonna 2010 tehdyssä trenditutkimuksessa tutkittiin suomalaisten välipalojen syöntiä. Välipaloja ilmoitti syöneensä haastattelua edeltäneiden kahden viikon aikana 43 prosenttia tutkimukseen haastatelluista ihmisistä. Ruokaa syödään myös yhä useammin liikkeellä ollessa, sen sijaan että se nautittaisiin ruokapöydän ääressä. Välipalojen on arvioitu muuttavan väestön ruokatottumuksia epäterveellisemmiksi, koska ne sisältävät usein runsaasti hiilihydraatteja, kuten sokeria ja valkoisia jauhoja sekä rasvaa.
Nämä pienet mutta superkaloripitoiset välipalaherkut kerääntyvät vyötäröllesi:
Lihapiirakka: 400kcal/kpl
Lihalounaspasteija: 324 kcal/kpl
Munariisipasteija: 351 kcal/kpl
Sipulirenkaat: 254 kcal/ 150 g
Mozzarella-tikut: 268 kcal/ 100g
Kana-wrap: 387 kcal
Kreikkalainen wrap: 366 kcal
Nakki: 80-100 kcal
Juustosämpylä: 220 kcal
Hot Dog: 300 kcal
Pakastepizza: 800-900 kcal
Makkaraperunat: 1201 kcal / 410 g
1 ranskalainen: 12 kcal
1 sipsi: 10 kcal
Popcorn 5g: 20 kcal
Suolapähkinät: 610 kcal /100g
Pähkinä: 10 kcal/kpl
Sipsipussi: 1590 kcal/300g
Lähde: blogspot.com: Herkkujen kalorit
Riika Nykänen/MTV3
Uusimmat
-
21:41
HIFK-tähti Jori Lehterä sai päätärskyn, otteluvalvoja ilmoitti napakan kannan – "Vähän helähti"
-
21:38
HIFK-sankari Niko Hovinen kiisti selostajan väitteen – kommentoi jättivoittoa: "Itse ollaan kuoppamme kaivettu"
-
21:29
THL:n Hanna Nohynek tuli raskaaksi 18-vuotiaana – vanhempien päättämä abortti muutti elämänsuunnan
-
21:26
Karhu juoksi kaupunkiin ja raateli ihmisiä Slovakiassa – nyt siitä on tulossa poliittinen pelinappula
-
21:18
Järkyttävä onnettomuus Etelä-Afrikassa – bussi suistui rotkoon, 45 kuollut
-
21:09
EU-vaalit kiinnostavat: Poikkeuksellisen paljon kansanedustajia ja kovia nimiä ehdolla
-
21:07
Kuningatar Camilla otti vastaan hellyttävän huomionosoituksen prinsessa Catherinelle: "Hän todella ilahtuu"
-
21:02
HIFK:lta tyly vierasryöstö Lahdessa, Jukurit torppasi Kärpät – Tapparalle ottelupallo TPS:ää vastaan
-
20:51
HIFK-tähti Jori Lehterä sai rajun päätärskyn Lahdessa – tämä tilanne meni tuomareilta kokonaan ohi
-
20:51
Paavi pesi ja suuteli naisvankien jalkoja
-
20:36
SM-liigan puolivälierä keskeytyi todella erikoisesta syystä
-
20:35
HIFK:n kausi jatkumassa – Joonas Rask napautti näyttävän pussukan
-
20:30
9-vuotias yritti huristella autolla kouluun Yhdysvalloissa – matka päättyi lyhyeen
-
20:26
TPS-hyökkääjältä täydellinen aivopieru – Tapparalle avautui satumainen tilaisuus
-
20:10
Mitä tapahtuu autolle, jos polttoaine pääsee loppumaan? – "Mahdollisuus on olemassa"
-
20:03
Kärppiä retuutetaan rajusti Oulussa
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo tekee yllättävän ehdotuksen
-
19:49
Haagin tuomioistuin: Israelin on varmistettava humanitaarisen avun pääsy Gazaan – "Nälänhätä ei ole enää vain riski, vaan se on jo alkanut"
-
19:25
TPS-hyökkääjä sikaili itsensä suihkuun – Tappara myrskyää Nokia Arenassa
-
19:23
Bensan riittämisestä pääsiäisen yli huolta – "Katsotaan, kuinka kauan tulee"
-
Lataa lisää