Näistä ruuista Suomi lihoo: varo ettet jää kaloriloukkuun!
Kuluttajakeskuksen tekemän raportin mukaan suomalaiset kuluttajat syövät yhä enemmän välipaloja korvaten niillä kokonaisia aterioita. Tiesitkö että pienissä välipaloissa piilee suuri määrä kaloreita? Ota talteen välipalojen kaloripitoisuudet ja vältä kaloriloukut!
Ravintolaruokailua koskevassa, vuonna 2010 tehdyssä trenditutkimuksessa tutkittiin suomalaisten välipalojen syöntiä. Välipaloja ilmoitti syöneensä haastattelua edeltäneiden kahden viikon aikana 43 prosenttia tutkimukseen haastatelluista ihmisistä. Ruokaa syödään myös yhä useammin liikkeellä ollessa, sen sijaan että se nautittaisiin ruokapöydän ääressä. Välipalojen on arvioitu muuttavan väestön ruokatottumuksia epäterveellisemmiksi, koska ne sisältävät usein runsaasti hiilihydraatteja, kuten sokeria ja valkoisia jauhoja sekä rasvaa.
Nämä pienet mutta superkaloripitoiset välipalaherkut kerääntyvät vyötäröllesi:
Lihapiirakka: 400kcal/kpl
Lihalounaspasteija: 324 kcal/kpl
Munariisipasteija: 351 kcal/kpl
Sipulirenkaat: 254 kcal/ 150 g
Mozzarella-tikut: 268 kcal/ 100g
Kana-wrap: 387 kcal
Kreikkalainen wrap: 366 kcal
Nakki: 80-100 kcal
Juustosämpylä: 220 kcal
Hot Dog: 300 kcal
Pakastepizza: 800-900 kcal
Makkaraperunat: 1201 kcal / 410 g
1 ranskalainen: 12 kcal
1 sipsi: 10 kcal
Popcorn 5g: 20 kcal
Suolapähkinät: 610 kcal /100g
Pähkinä: 10 kcal/kpl
Sipsipussi: 1590 kcal/300g
Lähde: blogspot.com: Herkkujen kalorit
Riika Nykänen/MTV3
Uusimmat
-
05:40
Kesä valtaa Suomen, jopa helleraja voi ylittyä – "Tuulahdus jää tähän viikkoon": Katso 5 vuorokauden ennuste paikkakunnallesi
-
05:28
Coloradossa jälleen joukkoampuminen: Mies ampui syntymäpäiväjuhlissa kuusi ihmistä ja itsensä, yksi uhreista ampujan tyttöystävä
-
02:01
Kuinka säilyttää pienten kuntien elinvoimaisuus, kun väki vähenee? Tutkijat ehdottavat "itsensä pettämisen" sijaan avuksi etätöitä, naisten huomiointia ja älykästä supistumista
-
00:06
Seinäjoen keskussairaalasta kadonnut nainen on löytynyt
-
23:19
Israelin poliisi on hajottanut mielenosoituksia kovilla otteilla – suurlähettiläs: "Tänne kuuluu ammuntaa"
-
22:32
Bidenin ja Putinin tapaamista suunnitellaan kulisseissa – Suomi yhä vaihtoehto, vaikka osalle amerikkalaisista edellinen huippukokous jätti huonot muistot
-
22:15
Media: Aleksei Navalnyita hoitanut lääkäri katosi metsästysretkellä 2000 kilometrin päässä Moskovasta
-
21:47
NHL-legenda jätti jäähyväiset – sydäntä riipaiseva video koskettaa sosiaalisessa mediassa
-
21:35
Omakotitalo tuhoutui tulipalossa Laukaassa
-
21:09
Tartuntatautiasiantuntija Fauci: Yhdysvaltojen koronakuolemat varmasti laskettu alakanttiin
-
20:50
Lääkäri kertoo, kuinka voit laskea täydellisen nukkumaanmenoaikasi: "Kokeile tätä, jos haluat herätä virkeänä"
-
20:46
HIFK-vahti Frans Tuohimaa vaihtaa maisemaa – "Matka jatkuu eteenpäin"
-
20:44
Poikkeuksellinen arkeologinen löytö Italiassa: Luolasta paljastui yhdeksän neandertalilaisen jäänteet
-
20:36
Argentiinassa kehitettiin robotti kuulostelemaan yskimisnäytteitä koronan varalta – WhatsAppia hyödyntävä "chatbot" lupaa 88 prosentin tarkkuutta
-
20:32
Valtteri Bottaksen toiminta herätti ihmetystä – suomalainen murahti: "En ole täällä sen takia"
-
20:28
Lämpö virtaa Suomeen alkuviikosta – yli 20 asteen lukemia jo tiistaina
-
20:19
Mestaruuden voittanut Santeri Alatalo valittiin Sveitsin MM-leirille
-
20:03
EU alkaa kerätä kansalaisilta ideioita unionin suuntaviivoista – taustalla EU:n heikko kannatus
-
20:00
Salkkarit-kaksikon salaiset puuhat paljastuvat – mustasukkaisuus johtaa katalaan kostoon
-
19:56
Suomalaisilla pelifirmoilla menee edelleen lujaa – viimeisimpänä taidonnäytteenä helsinkiläisstudion jättituotanto Play Station 5:lle: "Peliä tehtiin kuusi vuotta"
-
Lataa lisää