Näistä ruuista Suomi lihoo: varo ettet jää kaloriloukkuun!
Kuluttajakeskuksen tekemän raportin mukaan suomalaiset kuluttajat syövät yhä enemmän välipaloja korvaten niillä kokonaisia aterioita. Tiesitkö että pienissä välipaloissa piilee suuri määrä kaloreita? Ota talteen välipalojen kaloripitoisuudet ja vältä kaloriloukut!
Ravintolaruokailua koskevassa, vuonna 2010 tehdyssä trenditutkimuksessa tutkittiin suomalaisten välipalojen syöntiä. Välipaloja ilmoitti syöneensä haastattelua edeltäneiden kahden viikon aikana 43 prosenttia tutkimukseen haastatelluista ihmisistä. Ruokaa syödään myös yhä useammin liikkeellä ollessa, sen sijaan että se nautittaisiin ruokapöydän ääressä. Välipalojen on arvioitu muuttavan väestön ruokatottumuksia epäterveellisemmiksi, koska ne sisältävät usein runsaasti hiilihydraatteja, kuten sokeria ja valkoisia jauhoja sekä rasvaa.
Nämä pienet mutta superkaloripitoiset välipalaherkut kerääntyvät vyötäröllesi:
Lihapiirakka: 400kcal/kpl
Lihalounaspasteija: 324 kcal/kpl
Munariisipasteija: 351 kcal/kpl
Sipulirenkaat: 254 kcal/ 150 g
Mozzarella-tikut: 268 kcal/ 100g
Kana-wrap: 387 kcal
Kreikkalainen wrap: 366 kcal
Nakki: 80-100 kcal
Juustosämpylä: 220 kcal
Hot Dog: 300 kcal
Pakastepizza: 800-900 kcal
Makkaraperunat: 1201 kcal / 410 g
1 ranskalainen: 12 kcal
1 sipsi: 10 kcal
Popcorn 5g: 20 kcal
Suolapähkinät: 610 kcal /100g
Pähkinä: 10 kcal/kpl
Sipsipussi: 1590 kcal/300g
Lähde: blogspot.com: Herkkujen kalorit
Riika Nykänen/MTV3
Uusimmat
-
13:06
Hyviä uutisia: Tällä viikolla saa asunnon tuuletettua – näin Suomi viilenee ja kastuu hikihelteiden jälkeen
-
12:56
Suomessa on todettu yhteensä kymmenen apinarokkotartuntaa – määrä tuplaantunut viime päivinä
-
12:50
Noin 20 ihmistä kateissa Italiassa Alppien jäätikön luhistumisen jälkeen – kuusi kuollutta löydetty
-
12:44
UFC-karju tyrmäsi kylmäävästi – vastustaja vajosi: "Tappaja"
-
12:44
Perisuomalaista liikuntamuotoa hehkutetaan yllättäen maailmalla: "Tutkimuksemme osoittaa sauvakävelyn ylivoimaiset hyödyt"
-
12:19
Kentuckyssa aborttioikeudesta kamppaillaan oikeussalissa ja vaaliuurnilla – aborttiklinikkaa johtava Anne Ahola: "Kukaan ei anna oikeuksia naisille täällä"
-
12:15
Laulaja Ilta juhli ensimmäistä hääpäiväänsä – otokset keräävät ylistystä: "Miten coolit hääkuvat"
-
12:09
Uzbekistanissa ainakin 18 kuollut protestien yhteenotoissa
-
11:57
Max Verstappen koki karun takaiskun F1-kisan aikana – epäilyksille tuli vastine ruutulipun jälkeen
-
11:56
10-vuotias lapsi jäi jumiin vesiesterataan Ikaalisten kylpylän edustalla
-
11:55
Manchester City -tähti siirtyy Arsenaliin yli 50 miljoonalla eurolla
-
11:46
Ranskalainen Neoen selvittää aurinkovoimatuotannon rakentamista Suomeen – "Mittakaavaltaan ainutlaatuinen hanke Suomelle"
-
11:25
12 000 varusmiestä astuu palvelukseen – maanpuolustustahto on ennätyskorkealla: "On huomattu, että palvelus elää ja on olemassa ihan syystä"
-
11:14
Pelottavat kuvat F1-kuskin karmeasta kolarista – näin auto lähti ilmalennolle
-
11:11
Helppo testi paljastaa, onko rannalla sinilevää – älä sorru harhaluuloon: "Silloin vesi on kaikista myrkyllisimmillään"
-
11:11
Bussiturma Intiassa: ainakin 16 kuollut ja 25 loukkaantunut, mukana koululaisia
-
11:00
Harry Styles perui Kööpenhaminan keikkansa ostoskeskuksessa tapahtuneen ammuskelun vuoksi
-
10:59
Britannian F1-kisa sai käsittämättömän upean lopun – kaikki huipentui eeppiseen kolmintaisteluun
-
10:57
Tämä näky voi jäädä kummittelemaan: Dodgen pyörä irtosi pahimmalla mahdollisella hetkellä
-
10:51
Tennistähtiä sakotettiin rumasta käytöksestä
-
Lataa lisää