Mainos

Näistä ruuista Suomi lihoo: varo ettet jää kaloriloukkuun!

Suosituimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu (Päivitetty )

    Kuluttajakeskuksen tekemän raportin mukaan suomalaiset kuluttajat syövät yhä enemmän välipaloja korvaten niillä kokonaisia aterioita. Tiesitkö että pienissä välipaloissa piilee suuri määrä kaloreita? Ota talteen välipalojen kaloripitoisuudet ja vältä kaloriloukut!

    Ravintolaruokailua koskevassa, vuonna 2010 tehdyssä trenditutkimuksessa tutkittiin suomalaisten välipalojen syöntiä. Välipaloja ilmoitti syöneensä haastattelua edeltäneiden kahden viikon aikana 43 prosenttia tutkimukseen haastatelluista ihmisistä. Ruokaa syödään myös yhä useammin liikkeellä ollessa, sen sijaan että se nautittaisiin ruokapöydän ääressä. Välipalojen on arvioitu muuttavan väestön ruokatottumuksia epäterveellisemmiksi, koska ne sisältävät usein runsaasti hiilihydraatteja, kuten sokeria ja valkoisia jauhoja sekä rasvaa.

    Nämä pienet mutta superkaloripitoiset välipalaherkut kerääntyvät vyötäröllesi:

    Lihapiirakka: 400kcal/kpl
    Lihalounaspasteija: 324 kcal/kpl
    Munariisipasteija: 351 kcal/kpl
    Sipulirenkaat: 254 kcal/ 150 g
    Mozzarella-tikut: 268 kcal/ 100g
    Kana-wrap: 387 kcal
    Kreikkalainen wrap: 366 kcal
    Nakki: 80-100 kcal
    Juustosämpylä: 220 kcal
    Hot Dog: 300 kcal
    Pakastepizza: 800-900 kcal
    Makkaraperunat: 1201 kcal / 410 g
    1 ranskalainen: 12 kcal
    1 sipsi: 10 kcal
    Popcorn 5g: 20 kcal
    Suolapähkinät: 610 kcal /100g
    Pähkinä: 10 kcal/kpl
    Sipsipussi: 1590 kcal/300g

    Lähde: blogspot.com: Herkkujen kalorit

    Riika Nykänen/MTV3

    Mainos

    Lisää aiheesta
      Mainos

      Suosituimmat videot

      Mainos

      Uusimmat

      Mainos
      Mainos
       

      Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.