Näin salakavalasti älypuhelimesi saa painosi nousemaan
Jos haluat pudottaa painoa, kannattaa kiinnittää huomiota älypuhelimen käyttöön.
Physiology and Behavior -julkaisussa esitelty tutkimus paljastaa erään älypuhelimen käytön ikävän puolen.
Tutkimuksessa selvisi, että ne ihmiset, jotka söivät samalla, kun käyttivät älypuhelinta, tulivat ahmineeksi enemmän kilokaloreita kuin henkilöt, jotka keskittyivät ruokaansa sitä syödessään.
Tutkimukseen osallistui 62 henkilöä, jotka olivat iältään 18–28-vuotiaita. Heille annettiin valikoima ruokavaihtoehtoja, jotka vaihtelivat hedelmistä roskaruokiin, kuten makeisiin ja limuun. Osallistujat söivät kolmessa kokeilussa ilman häiriötekijöitä, puhelinta käyttäen tai lehteä lukien.
Kymmeniä kilokaloreita kuin huomaamatta
Tutkijat huomasivat, että ne, jotka käyttivät puhelinta syödessään, söivät keskimäärin 591 kilokaloria. Ne osallistujat, jotka eivät puhelimeen koskeneet, nauttivat kilokaloreita vain 535. Häiriötekijän kanssa kilokaloreita tuli nautittua keskimäärin 15 prosenttia enemmän. Eroa oli myös iässä ja sukupuolessa, sillä vanhemmat miehet nauttivat kilokaloreita enemmän puhelinta tuijottaessaan.
Puhelimen käyttäjät nauttivat myös kymmenen prosenttia enemmän lihottavia ruokia kuin ne, jotka nauttivat ruokansa ilman puhelintaan.
– Tableteista ja älypuhelimista on tullut pääasiallisimpia "häiritsijöitä" aterioiden aikana, jopa aikaisin lapsuudessa, joten on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, kuinka tämä vaikuttaa ruokavalintoihin, kertoi tutkimusta johtanut, Lavrasin yliopiston tutkija Márcio Gilberto Zangeronimo Daily Mailille.
Tutkijan mukaan tällainen häiritsevä tekijä estää aivoja ymmärtämästä täysin nautitun ruoan määrää.
Tutkimuksessa huomattiin, että myös lehteä lukiessa tuli nautittua kilokaloreita enemmän kuin ilman mitään häiriötekijöitä.
Erään aiemman tutkimuksen mukaan puhelimen piippaus ja jatkuva melu ylipäätään voi lihottaa. Myös ruokakuvien ottamisella on todettu olevan lihottava vaikutus.
Kaikki lifestyle-aiheiset artikkelit löydät täältä!
Lähteet: New York Post, Daily Mail, Physiology and Behavior
Uusimmat
-
17:02
Ilo-vauvan roolissa hurmannut Hugo-poika poistuu Salkkareista – Saara-äiti: "Tyhjä olo"
-
16:55
MTV seuraa: Näkyykö vellova kohu SM-liigan 4. finaalissa? Lahdessa iso vedenjakajapeli
-
16:53
Mies yritti keskeyttää raskauden työntämällä aborttipillereitä suuhun – tuomittiin ehdolliseen
-
16:48
MTV seuraa tulospäivää: Kemiran tulos laski – toimitusjohtaja pitää alkuvuotta silti vahvana
-
16:43
Kuka ajoi koululaisen päälle Vaasassa? Poliisi pyytää vihjeitä viistoperäisestä autosta
-
16:38
Jopa sataan vuoteen pahimmat tulvat uhkaavat jokia ja järviä eri puolilla maata – omaa kesämökkiä kannattaa pitää silmällä
-
16:34
Hallitus lakkauttaa rauhanjärjestöjen avustukset – järjestöt huolissaan
-
16:29
Pasi Mustoselta ulostulo vuosia kestäneestä riita-asiasta – "Valmentajat vapaata riistaa"
-
16:23
Leijonavahti vaihtaa maisemaa – samalla ovenavauksella lähtee Ilvekseen huhuttu sentteri
-
16:12
Tässäkö entinen maailman paras pelaaja? Kuuluisa maalitykki veti höplästä
-
16:10
Venäjä sanoo iskeneensä rautateitä ja junilla Ukrainaan kuljetettuja länsiaseita vastaan
-
16:07
Älä missään tapauksessa reagoi tällaiseen tekstiviestiin! Yhdeltä uhrilta vietiin 95 000 euroa
-
16:01
Sankarikoira Roope ja Euroopan paras lokinmatkija – katso, mitä hyvää meillä ja maailmalla on tapahtunut!
-
15:45
Pitkäaikainen Simpsonit-hahmo kuoli – tuottaja mielissään fanien reaktioista
-
15:36
Poliisi tutkii väkivaltarikosta Oulussa – operaatio yhä käynnissä
-
15:34
Yllätyspaljastus: Teemu Selänne sekaantui hämmentävällä tavalla Naisleijonien vyyhtiin – "Mustonen saa varmasti potkut"
-
15:33
Suomifutiksen perinneseura villitsee Saksassa – paitamyynti räjähti nousuun yllättävällä tavalla: "Ja lisää tippuu koko ajan"
-
15:33
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
15:10
Suomi satsaa sotilaiden suojaamiseen kymmeniä miljoonia lisää – tästä on kyse
-
15:03
Ukrainan maatalousministeri vangittu korruptiosta epäiltynä
-
Lataa lisää