Näin salakavalasti älypuhelimesi saa painosi nousemaan
Jos haluat pudottaa painoa, kannattaa kiinnittää huomiota älypuhelimen käyttöön.
Physiology and Behavior -julkaisussa esitelty tutkimus paljastaa erään älypuhelimen käytön ikävän puolen.
Tutkimuksessa selvisi, että ne ihmiset, jotka söivät samalla, kun käyttivät älypuhelinta, tulivat ahmineeksi enemmän kilokaloreita kuin henkilöt, jotka keskittyivät ruokaansa sitä syödessään.
Tutkimukseen osallistui 62 henkilöä, jotka olivat iältään 18–28-vuotiaita. Heille annettiin valikoima ruokavaihtoehtoja, jotka vaihtelivat hedelmistä roskaruokiin, kuten makeisiin ja limuun. Osallistujat söivät kolmessa kokeilussa ilman häiriötekijöitä, puhelinta käyttäen tai lehteä lukien.
Kymmeniä kilokaloreita kuin huomaamatta
Tutkijat huomasivat, että ne, jotka käyttivät puhelinta syödessään, söivät keskimäärin 591 kilokaloria. Ne osallistujat, jotka eivät puhelimeen koskeneet, nauttivat kilokaloreita vain 535. Häiriötekijän kanssa kilokaloreita tuli nautittua keskimäärin 15 prosenttia enemmän. Eroa oli myös iässä ja sukupuolessa, sillä vanhemmat miehet nauttivat kilokaloreita enemmän puhelinta tuijottaessaan.
Puhelimen käyttäjät nauttivat myös kymmenen prosenttia enemmän lihottavia ruokia kuin ne, jotka nauttivat ruokansa ilman puhelintaan.
– Tableteista ja älypuhelimista on tullut pääasiallisimpia "häiritsijöitä" aterioiden aikana, jopa aikaisin lapsuudessa, joten on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, kuinka tämä vaikuttaa ruokavalintoihin, kertoi tutkimusta johtanut, Lavrasin yliopiston tutkija Márcio Gilberto Zangeronimo Daily Mailille.
Tutkijan mukaan tällainen häiritsevä tekijä estää aivoja ymmärtämästä täysin nautitun ruoan määrää.
Tutkimuksessa huomattiin, että myös lehteä lukiessa tuli nautittua kilokaloreita enemmän kuin ilman mitään häiriötekijöitä.
Erään aiemman tutkimuksen mukaan puhelimen piippaus ja jatkuva melu ylipäätään voi lihottaa. Myös ruokakuvien ottamisella on todettu olevan lihottava vaikutus.
Kaikki lifestyle-aiheiset artikkelit löydät täältä!
Lähteet: New York Post, Daily Mail, Physiology and Behavior
Uusimmat
-
08:03
Sinikan, 61, koko aikuiselämä kului suurperheestä haaveillen – on nyt lähipiirinsä ainoa lapseton nainen: ”Kuinka yksinäinen vanhuus minulle tulee?”
-
08:02
Kokenut kettu näytti kaapin paikan – Kimi Räikkönen kyykytti epäuskoista tallikaveriaan hulvattomalla tavalla
-
08:01
Kauneuskilpailuissa edustanut Jutta Kyllönen väsyi ja sairastui – kuvaukset keskeytettiin: "Romahdin ihan täysin"
-
07:30
Paukkuvatko nämä luvut? Venähtäneet yöunet ja päikkärit vaarantavat nukkujan terveyden: "Riippumaton aivoinfarktin riskitekijä"
-
07:18
Synkkä uutinen NHL:stä: Nuorelta ruotsalaispelaajalta löydettiin syöpä
-
07:10
Pate Mustajärvi julkaisee kappaleen japaniksi – puoliso esitti yllättävän idean: "Putosin tietysti ensin tuolilta"
-
07:04
Äiti keksi yhden kikan, jolla saa lapsensa avautumaan huolistaan – uskomaton muutos: "En voi uskoa, etten ole aiemmin ottanut tätä käyttöön"
-
07:02
Lähde: Sebastian Vettel on jo kysellyt paikkaa toisesta F1-tallista
-
06:49
Murtovarkaat veivät kuolleen vauvan tuhkat epähuomiossa – äidin tuska: "Antakaa hänet takaisin"
-
06:45
Mika Myllylän lahjakas maajoukkuetoveri yritti puhtain keinoin hiihdon huipulle – pääsi sketsisarjan naljailun kohteeksi: "Nyt on hyvä olo ilman taakkaa"
-
06:28
Erikoinen tempaus vanhustenkodissa: Ikäihmisten "joululahjatoive" heilutteli vyötään vauhdikkaasti ja riisuutui alushoususilleen
-
06:25
Ferrari-pomolta tyly vastaisku tallia rajusti syyttäneelle Max Verstappenille – "Emme halua alentua hänen tasolleen"
-
06:13
Turkulainen pariskunta kestitsee yksinäisiä jouluna – kutsuvat kotiinsa kymmenen tuntematonta: "Lämmitetään sauna, kuunnellaan joulumusiikkia ja pelataan lautapelejä jos siltä tuntuu"
-
06:12
LM: Hallitus käsitteli iltakoulussa al-Holin orpolasten tilannetta, ei kaikkien lasten ja äitien kotiuttamista
-
06:05
Hurja väite: Lewis Hamilton siirtyy ”varmasti” Ferrarille – sama koskee Valtteri Bottaksen pomoa!
-
05:55
Stiina kohtasi tyttärensä tappajan kasvokkain, ystävät pitivät hulluna: "En mennyt vankilaan taputtamaan häntä päähän"
-
05:37
Kokkolalainen Faisa Egge saapui Keniasta vain kahden matkalaukun kanssa: ”Suomi antoi minulle mahdollisuuden elää unelmaani”
-
05:16
Varaudu jouluna ruuhkiin, vaikka pyhät osuvatkin keskelle viikkoa – tässä vinkit pitkille ajomatkoille
-
05:01
Loppuuko Trumpin venkoilu verotietojen julkistamisesta vihdoin? Korkein oikeus lupailee päätöstä vielä ennen vaaleja
-
23:09
John Lennonin legendaariset pyöreät aurinkolasit huutokaupattiin – laseista pulitettiin 160 000 euroa
-
Lataa lisää