Näin salakavalasti älypuhelimesi saa painosi nousemaan
Jos haluat pudottaa painoa, kannattaa kiinnittää huomiota älypuhelimen käyttöön.
Physiology and Behavior -julkaisussa esitelty tutkimus paljastaa erään älypuhelimen käytön ikävän puolen.
Tutkimuksessa selvisi, että ne ihmiset, jotka söivät samalla, kun käyttivät älypuhelinta, tulivat ahmineeksi enemmän kilokaloreita kuin henkilöt, jotka keskittyivät ruokaansa sitä syödessään.
Tutkimukseen osallistui 62 henkilöä, jotka olivat iältään 18–28-vuotiaita. Heille annettiin valikoima ruokavaihtoehtoja, jotka vaihtelivat hedelmistä roskaruokiin, kuten makeisiin ja limuun. Osallistujat söivät kolmessa kokeilussa ilman häiriötekijöitä, puhelinta käyttäen tai lehteä lukien.
Kymmeniä kilokaloreita kuin huomaamatta
Tutkijat huomasivat, että ne, jotka käyttivät puhelinta syödessään, söivät keskimäärin 591 kilokaloria. Ne osallistujat, jotka eivät puhelimeen koskeneet, nauttivat kilokaloreita vain 535. Häiriötekijän kanssa kilokaloreita tuli nautittua keskimäärin 15 prosenttia enemmän. Eroa oli myös iässä ja sukupuolessa, sillä vanhemmat miehet nauttivat kilokaloreita enemmän puhelinta tuijottaessaan.
Puhelimen käyttäjät nauttivat myös kymmenen prosenttia enemmän lihottavia ruokia kuin ne, jotka nauttivat ruokansa ilman puhelintaan.
– Tableteista ja älypuhelimista on tullut pääasiallisimpia "häiritsijöitä" aterioiden aikana, jopa aikaisin lapsuudessa, joten on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, kuinka tämä vaikuttaa ruokavalintoihin, kertoi tutkimusta johtanut, Lavrasin yliopiston tutkija Márcio Gilberto Zangeronimo Daily Mailille.
Tutkijan mukaan tällainen häiritsevä tekijä estää aivoja ymmärtämästä täysin nautitun ruoan määrää.
Tutkimuksessa huomattiin, että myös lehteä lukiessa tuli nautittua kilokaloreita enemmän kuin ilman mitään häiriötekijöitä.
Erään aiemman tutkimuksen mukaan puhelimen piippaus ja jatkuva melu ylipäätään voi lihottaa. Myös ruokakuvien ottamisella on todettu olevan lihottava vaikutus.
Kaikki lifestyle-aiheiset artikkelit löydät täältä!
Lähteet: New York Post, Daily Mail, Physiology and Behavior
Uusimmat
-
10:59
Jenni, 35, kehitti leikkipuistotreenin pienten lasten vanhemmille: "Siinä saa äiti liikuntaa"
-
10:57
Mitä autoilijan tulee huomioida lähtiessään maanantaina liikenteeseen?
-
10:41
Lähde: F1-kauden virallinen aloituspäivä on varmistunut – heti tehdään historiaa!
-
10:33
Nuori mies kuoli henkilöauton ulosajossa Rautjärvellä
-
10:23
Christoffer Strandbergin unelmat toteutuivat viikko ennen ylioppilasjuhlia – muistelee nyt 12 vuoden takaista päiväänsä
-
10:19
Ohisalo STT:lle: Suomen kuusi suurinta kaupunkia tarvitsevat miljardin euron raideinvestointi- ja tukipaketin
-
10:15
Illanvietto muuttui riitelyksi ja kärjistyi raakaan pahoinpitelyyn Salossa: Mies hakkasi illan isäntää halolla
-
10:13
Heikki katosi hoivakodista jäljettömiin vuosia sitten – miksi Outokummussa vihjaillaan lammen mysteerivainajasta? Tämä tappotutkinnasta tiedetään nyt
-
10:01
Nainen julkaisi peiliselfien – huomasi vasta myöhemmin, mitä miesystävä puuhasi taustalla: "Aloimme molemmat välittömästi itkunauraa"
-
10:00
Ministeri Hanna Kosonen lupaa MTV:n Uutisextrassa lisäpaikkoja opiskelijoille: Hallitus aikoo panostaa korkeakouluihin ja harrastustoimintaan lisätalousarviossa
-
09:56
NBA:n suunnitelmista tihkuu uuttaa tietoa – pelit jatkuisivat myöhään kesällä
-
09:53
Yhdysvalloissa runsaat 1 200 uutta koronaviruskuolemaa
-
09:46
Pysäyttävä video: MTV:n kirjeenvaihtaja keskellä mielenosoituksia New Yorkissa – "Poliisi ei kyynelkaasua säästellyt"
-
09:20
MTV Uutiset seuraa päättäjäisviikonlopun tapahtumia – näin poliisi partioi Helsingissä uudella menopelillään: "Pitäkää itsestänne ja toisistanne huolta"
-
09:02
Onko sinullakin tällaiset kuohuviinilasit? Kannattaa ehkä jättää kaappiin: "Jopa klassinen valkoviinilasi on parempi"
-
09:00
Salkkarit-kaunotar Julia Korpinen painaa valkolakin päähänsä poikkeuksellisen kevään jälkeen – "Koronapiikki tuli täydellisesti meidän kirjoituspäiville"
-
08:53
Poikkeusajat ovat kasvattaneet suomalaisten kiinnostusta lemmikkieläimiin: "Aina kun meillä on ongelmia, me otamme koiria"
-
08:52
Expressen: Ville Niemiselle lyötiin pöytään sopimustarjous Ruotsista – viikonloppu aikaa miettiä
-
08:50
Elisa on sukunsa ensimmäinen yliopisto-opiskelija – haluaa kiittää nyt jokaista opettajaa: "Uskalsin kertoa, että rahat eivät riitä"
-
08:30
Vapaaottelutähti paisui kahdessa vuodessa 26 kiloa – myöhemmin UFC:n dopingtestissä jysähti: selitys hurjasta lihaskasvusta herättää hilpeyttä
-
Lataa lisää