Näin salakavalasti älypuhelimesi saa painosi nousemaan
Jos haluat pudottaa painoa, kannattaa kiinnittää huomiota älypuhelimen käyttöön.
Physiology and Behavior -julkaisussa esitelty tutkimus paljastaa erään älypuhelimen käytön ikävän puolen.
Tutkimuksessa selvisi, että ne ihmiset, jotka söivät samalla, kun käyttivät älypuhelinta, tulivat ahmineeksi enemmän kilokaloreita kuin henkilöt, jotka keskittyivät ruokaansa sitä syödessään.
Tutkimukseen osallistui 62 henkilöä, jotka olivat iältään 18–28-vuotiaita. Heille annettiin valikoima ruokavaihtoehtoja, jotka vaihtelivat hedelmistä roskaruokiin, kuten makeisiin ja limuun. Osallistujat söivät kolmessa kokeilussa ilman häiriötekijöitä, puhelinta käyttäen tai lehteä lukien.
Kymmeniä kilokaloreita kuin huomaamatta
Tutkijat huomasivat, että ne, jotka käyttivät puhelinta syödessään, söivät keskimäärin 591 kilokaloria. Ne osallistujat, jotka eivät puhelimeen koskeneet, nauttivat kilokaloreita vain 535. Häiriötekijän kanssa kilokaloreita tuli nautittua keskimäärin 15 prosenttia enemmän. Eroa oli myös iässä ja sukupuolessa, sillä vanhemmat miehet nauttivat kilokaloreita enemmän puhelinta tuijottaessaan.
Puhelimen käyttäjät nauttivat myös kymmenen prosenttia enemmän lihottavia ruokia kuin ne, jotka nauttivat ruokansa ilman puhelintaan.
– Tableteista ja älypuhelimista on tullut pääasiallisimpia "häiritsijöitä" aterioiden aikana, jopa aikaisin lapsuudessa, joten on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, kuinka tämä vaikuttaa ruokavalintoihin, kertoi tutkimusta johtanut, Lavrasin yliopiston tutkija Márcio Gilberto Zangeronimo Daily Mailille.
Tutkijan mukaan tällainen häiritsevä tekijä estää aivoja ymmärtämästä täysin nautitun ruoan määrää.
Tutkimuksessa huomattiin, että myös lehteä lukiessa tuli nautittua kilokaloreita enemmän kuin ilman mitään häiriötekijöitä.
Erään aiemman tutkimuksen mukaan puhelimen piippaus ja jatkuva melu ylipäätään voi lihottaa. Myös ruokakuvien ottamisella on todettu olevan lihottava vaikutus.
Kaikki lifestyle-aiheiset artikkelit löydät täältä!
Lähteet: New York Post, Daily Mail, Physiology and Behavior
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
23:21
Poliisi varoittaa liikkumasta Porin Paratiisinmäessä, ottaa kiinni vaarallista henkilöä
-
23:14
62-vuotias mies hukkui uimarannalla Joroisissa perjantai-iltana
-
23:13
Kaapo Kakko saa seuraa: New York Rangers jättisopimukseen tähtipakin kanssa
-
22:33
Jean-Francois kävelee halki Euroopan, on matkalla Helsinkiin ja pyytää apua suomalaisilta: ”Lähettäkää hiekkaa!”
-
22:05
Huumelordi El Chapo tuomittiin vastikään elinkautiseen – nyt tytär rahastaa julkaisemalla isänsä nimeä kantavan vaatemalliston
-
22:01
Tunnistaisitko? Jannika B julkaisi hurmaavan lapsuuskuvan itsestään: "Ihana pikku prinsessa"
-
21:41
Nyrkkeilijä Eva Wahlström julkaisi pysäyttävän otoksen – ”Tämä kuva ei ole lavastettu”
-
21:37
Kuopiossa Puijon alueella voi taas liikkua – uusia karhuhavaintoja ei ole tehty
-
21:16
Melkoinen lihaskimppu! Suomalaisen NHL-lupauksen muskelit keräsivät kehuja
-
21:15
Iranin vallankumouskaarti otti haltuunsa brittitankkerin Persianlahdella – toinenkin tankkeri pysäytetty
-
21:13
Mikko Korhonen taiteili jatkoon Britannian avoimessa golfturnauksessa – jätti taakseen Tiger Woodsin
-
21:11
Kendall Jennerin deittihistorialle naureskeltiin – huippumallilta tyly kuitti
-
21:06
Lewis Hamilton esitteli upeaa menopeliään – ”Suosikki heti F1-autoni jälkeen”
-
21:01
Kristillinen perhe ei päässyt veroistaan, vaikka vetosikin uskoonsa: Australian verovirasto perii kahta miljoonaa
-
20:59
Voiko nainen olla seksissä liian äänekäs? Miehet vastaavat
-
20:45
Finnairin Kiinan-lento joutui palaamaan Suomeen mittarivian vuoksi
-
20:21
Tuure Boeliuksen Ferrari nielee 20 litraa satasella – "Monella vanhemmalla miehellä on leuka tippunut rintaan, kun näkevät mut ratissa punaisessa lateksiasussa"
-
20:18
Alfa Romeon tallipäällikköltä vuolaat kehut Kimi Räikköselle – "Hän hallitsi tilanteet"
-
20:03
Jukka Hildénin Chachi-rakas naureskelee vauvalleen: "Aurinko saa vauvan tekemään hulluja kung fu -potkuja"
-
20:01
NHL:n venäläissupertähti kritisoi voimakkaasti Vladimir Putinia – sai rajua palautetta: "Tuollaiset kommentit eivät tee hänelle hyvää"
-
Lataa lisää