Säännöllinen urheilu ja terveellinen ruokavalio ovat kaiken a ja o, mutta voit karistella kaloreita salakavalasti arkirutiineiden ohessa. Kokeile näitä vinkkejä päivittäin!
Hyötyliikunta on varsin trendikäs "laji" kiireisen arjen keskellä. Älä kuitenkaan luota vain hyötyliikunnan tuomiin pieniin etuihin, vaan muista liikkua ja urheilla säännöllisesti. Voit kuitenkin pitää itseäsi hereillä tekemällä näitä pieniä kalorinpolttoliikkeitä. Ne voivat myös innostaa sinua liikkumaan enemmän!
1. Saksihyppelyä ennen aamupalaa
Saksihyppely on nopea ja helppo tapa polttaa kaloreita. Aamulla herättyäsi ja, hypi saksihyppyjä. Tee kyseisiä hyppyjä ennen aamupalaa esimerkiksi odottaessasi kahvin tippuvan, katsoessasi televisiosta päivän sään, ja niin edelleen.
Kaloreita palaa: 10 per minuutti
2. Kyykkyjä kuivatessa
Etenkin pitkien hiuksien kuivaamiseen tuntuu menevän ikuisuus. Hyödynnä tämä aika tekemällä samalla kyykkyjä, kun kuivaat hiuksia hiustenkuivaimella.
Kaloreita palaa: 70 joka viides minuutti
