Näin paljon suomalaiset tarkkailevat painoaan
AVAn kysely paljastaa, että suurin osa suomalaisnaisista tarkkailee painoaan säännöllisesti ja käy vaa'alla vähintään viikoittain.
AVAn kyselyyn vastanneista suurin osa eli 31 prosenttia paljasti käyvänsä vaa'alla viikoittain.
"Käyn vaa'alla ainakin pari kertaa viikossa. Seuraan sitä, ettei painoni putoa liikaa. Etenkin vaikeassa ja stressaavassa elämäntilanteessa saatan laihtua liian paljon."
"Kerran viikossa tai harvemmin. Yritän laihduttaa hallitun hillitysti ja käyn vaa'alla vain kun on "hoikka" olo. Tällä tavoin vältän ylimääräisen morkkiksen ellei projekti sujukaan toivotusti. Painon junnaaminen paikallaan ei motivoi, mutta pienentynyt lukema auttaa tsemppaamaan enemmän. "
"Kun 20 vuotta sitten pudotin painoani runsaasti, päätin että takaisin en enää niitä kiloja itselleni ota ja viikottaisen seurannan avulla olen siinä onnistunut. "
Päivittäin punniten
Neljäsosa vastaajista puolestaan myönsi tarkkailevansa painoaan niinkin usein kuin joka päivä. Moni kokee, että tällä taktiikalla ei paino pääse nousemaan huomaamatta.
"Punnitsen itseni joka aamu. Näin tiedän onko painoni lasku- vai noususuunnassa. Jos paino alkaa nousemaan niin voin heti tarkistaa ruokavaliotani kevyempään suuntaan ja lisään liikuntaa. Katson myös suurinta pudottajaa Avalta päivittäin. Olenkin tällä tarkkailulla saanut pudotettua painoa pikkuhiljaa vuoden aikana 11 kg."
"Punnitsen itseni joka ilta ja aamu. Näin voin kontrolloida, että paino ei lähde nousemaan huomaamatta. Olen myös huomannut, että tämä konsti on hyvä painonpudotuksen aikana."
"Teini-iässä kärsitty syömishäiriö vaikuttaa. Painoa seuraan hullun lailla! Ruoan kanssa viha-rakkaussuhde ja jokainen 100 grammaakin, mitä tulee lisää, kirpasee. Ei niin hyvä! Tiedetään! "
"Päivittäin suunnan tarkistuksella motivaatiota painon pudotukseen. -16 kiloa ja jatkuu."
"Ei se ole mikään pakkomielle, mutta päivittäin tulee käytyä vaa'alla. Minulla on taipumusta sekä lihoa että laihtua todella nopeasti, helposti ja lähes huomaamatta, joten on kai vain tullut tavaksi tarkkailla painoa. "
22 prosenttia tarkistelee painon mahdollisia muutoksia vain kuukausittain.
"Nuoruudessani sairastin mm. syömishäiriöitä yhdistettyinä pakonomaiseen liikkumiseen ja huippu-urheilijan kunto-ohjelmaan, josta seurasi paha vitamiini- kivennäis- ja hivenainevaje ja "marssimurtumia"... Tämä vain ihannepainossa pysymiseksi. Enää en välitä, mutten halua lihoa sairaalloiseksikaan. Tämä nykyinen välimuoto ja kohtuullisuus elämäntavoissa sopii minulle parhaiten. "
"Harvemmin vaa'alla käyn, mutta hyvä on välistä käydä katsastamassa tilanne. "
"En välttämättä kuukausittainkaan, sama paino ollut viimeset 15 vuotta, niin mitäpä sitä vaa'alla hyppimään.... "
"Käyn kuukausittain, koska treenaan jatkuvasti ja joidenkin mukaan liikaakin, vaikken ole samaa mieltä. Punnitsen itseni lähinnä siksi, koska en halua laihtua/pudottaa painoa vaan kiinteyttää itseäni, jolloin vaaka auttaa kertomaan mm. olenko syönyt liian vähän, treenaanko liian paljon, jne. "
Ei koskaan vaa'alle!
21 prosenttia vastaajista tyrmäsi idean painon kyttäämisestä. Nämä vastaajat kertoivat, etteivät koskaan punnitse itseään.
"Sama vaatekoko ollut 17 vuotta."
"Miks ihmeessä kävisin, kun vaatekoko kertoo kaiken."
"Käyn vaa'alla hyvin harvoin, sillä painoni ei ole muutamaan vuoteen juurikaan muuttunut (olen 18-vuotias nuori nainen). Syömistottumukseni eivät ole kovinkaan hyvät, mutta painoni ei muutu. Joka tapauksessa minua ei liikuta se numero, joka vaakaan heilahtaa, vaan se, että tunnen oloni hyväksi vartalossani. "
"Joskus, jos ajatus sattuu mieleeni, saatan käydä nopeasti katsomassa, onko painoni muuttunut, mutta painoni ei ole oikeastaan koskaan ollut minulle mikään suuri murhe. Kunhan peilin muotokuva miellyttää. "
"Miksi kävisin vaa'alla, kun näen suoraan peilistä olenko normaalimitoissa?"
"Turha itsensä syynääminen on vain pahasta.Normimitoissa pysyminen on äärettömän helppoa.Kun vaatteet alkavat tuntua pieniltä ja ahdistavat, on kiloja kertymässä liikaa ja silloin voi keventää ruokavaliota hiukan ja liikkua vähän enemmän. "
"Ahdistun liikaa, jos punnitsen itseäni! Kontrollifriikin aineksia minusta jo löytyy muutenkin. "
Kyselyyn vastasi 771 lukijaa.
AVA
Kuvat: Shutterstock
Uusimmat
-
08:03
Kymmeniä kuollut Pohjois-Algerian metsäpaloissa
-
08:00
C Moren Liiga-tiimiin hurja vahvistus: Jukka Jalonen tuo asiantuntemuksensa tv-lähetyksiin!
-
07:54
Sipe Santapukin tytär kaksi vuotta – rumpali paljasti yllättävän kulkuneuvon, jolla synnytyslaitoksen pihaan aikoinaan kurvattiin
-
07:52
Kentän toisessa päässä moukaria heittänyt Silja Kosonen seurasi Wilma Murron EM-kultasuoritusta häkeltyneenä – "Ihan uskomatonta"
-
07:47
Kollegan hulvaton kommentti kuvaa suomalaishuipun kokemusta – Sara Kuivisto säntää välieräpaikan kimppuun
-
07:21
THL:n uusi suositus näkyy nousuna neljänsien koronarokoteannosten määrissä
-
07:12
Roman Schatzin rap-ura käynnistyi tupakkaparvekkeella – naisystävän menehtyminen aivoinfarktiin antoi uusia ajatuksia musiikkiin
-
07:05
Kissoilla on yhdeksän elämää, tällä naisella tähän mennessä jo kymmenen – kiitos pienen laitteen
-
07:00
EM-kultaa ylivoimaisella suorituksella voittanut Wilma Murto näytti epäilijöilleen – "Se on nyt kirjoissa ja kansissa"
-
06:54
Monin paikoin jopa 28 astetta! Hellelukemat ajankohtaan nähden poikkeukselliset
-
06:34
Jyväskylän ja Jämsän välisellä radalla sähköratavaurio – korjaustöiden määrä valmistua puoleenpäivään mennessä
-
06:30
Näin Kalle Rovanperän WRC-menestys lähti rakentumaan – suomalaistähti kohtasi jo varhaisella iällä kovia paineita
-
06:29
Suomalainen raskas kranaatinheitin nähty Ukrainan armeijan käytössä – tästä syystä se on erinomainen ase
-
06:11
Enon "rautakarhu" aiotaan etsiä ja lopettaa – poliisi kertoo, miksei tassuun jäänyttä pyyntirautaa voida poistaa
-
06:10
Venäjän tekemässä iskussa Harkovaan kuollut ainakin seitsemän, kymmeniä haavoittunut – MTV seuraa Ukrainan sotaa
-
06:07
Ukrainan ja Turkin presidentit sekä YK:n pääsihteeri tapaavat Ukrainassa
-
06:02
Kalle Rovanperän mestaruus laittaisi historian kirjat totaalisen uusiksi – yksi kova fakta kertoo paljon suomalaistähden tilanteesta
-
06:01
Erikoislähetys ilmastosta kello 14.30 – voiko helteistä nauttia vai pitääkö ahdistua?
-
05:49
Mitä valtiolliset hautajaiset tarkoittavat? Erityinen kunnianosoitus on varattu vain harvoille
-
05:24
HS-gallup: Kokoomus jatkaa yhä suosituimpana puolueena
-
Lataa lisää