AVAn kysely paljastaa, että suurin osa suomalaisnaisista tarkkailee painoaan säännöllisesti ja käy vaa'alla vähintään viikoittain.
AVAn kyselyyn vastanneista suurin osa eli 31 prosenttia paljasti käyvänsä vaa'alla viikoittain.
"Käyn vaa'alla ainakin pari kertaa viikossa. Seuraan sitä, ettei painoni putoa liikaa. Etenkin vaikeassa ja stressaavassa elämäntilanteessa saatan laihtua liian paljon."
"Kerran viikossa tai harvemmin. Yritän laihduttaa hallitun hillitysti ja käyn vaa'alla vain kun on "hoikka" olo. Tällä tavoin vältän ylimääräisen morkkiksen ellei projekti sujukaan toivotusti. Painon junnaaminen paikallaan ei motivoi, mutta pienentynyt lukema auttaa tsemppaamaan enemmän. "
"Kun 20 vuotta sitten pudotin painoani runsaasti, päätin että takaisin en enää niitä kiloja itselleni ota ja viikottaisen seurannan avulla olen siinä onnistunut. "
Päivittäin punniten
Neljäsosa vastaajista puolestaan myönsi tarkkailevansa painoaan niinkin usein kuin joka päivä. Moni kokee, että tällä taktiikalla ei paino pääse nousemaan huomaamatta.
"Punnitsen itseni joka aamu. Näin tiedän onko painoni lasku- vai noususuunnassa. Jos paino alkaa nousemaan niin voin heti tarkistaa ruokavaliotani kevyempään suuntaan ja lisään liikuntaa. Katson myös suurinta pudottajaa Avalta päivittäin. Olenkin tällä tarkkailulla saanut pudotettua painoa pikkuhiljaa vuoden aikana 11 kg."
"Punnitsen itseni joka ilta ja aamu. Näin voin kontrolloida, että paino ei lähde nousemaan huomaamatta. Olen myös huomannut, että tämä konsti on hyvä painonpudotuksen aikana."
