Kuitupitoista mustikkaa on perinteisesti käytetty suoliston ongelmiin, mutta se on hyväksi myös silmille.
Mustikka on ravitseva metsämarja. Siinä on runsaasti kaliumia sekä vitamiineista C-, K- ja E-vitamiinia sekä A-vitamiinin esiasteita karotenoideja. Rasvaa mustikassa on vähän, mutta lähes kaikki hyödyllistä linoli- ja linoleenihappoa.
Mustikka sisältää myös flavonoideihin kuuluvia antosyaaneja. Antosyaanit ovat antioksidantteja, jotka ovat hyväksi sydämelle ja verisuonistolle. Antosyaanit ovat hyödyllisiä erityisesti silmille, niin rasittuneille silmille kuin hämäränäköön. Antosyaanien hyvä vaikutus silmiin perustuu pitkälti siihen, että ne vilkastuttavat ääreisverenkiertoa. Erityisesti diabeetikoille tällä on merkitystä, sillä diabeteksessa ääreisverenkierto alkaa ajan myötä heiketä. Tämä on haitaksi etenkin silmille.
