Miksi juokseminen saa jalat kutiamaan?
Fitsugar.com kirjoittaa ilmiöstä, jonka liikunnan pitkästä aikaa aloittaneet tunnistavat.
Mikäli olet aloittanut juoksun pitkän tauon jälkeen, olet saattanut huomata, että jalkojasi alkaa kutittaa vähän aikaa lenkkeiltyäsi. Selitys omituiseen ilmiöön on kuitenkin luonteva. Kun sykkeesi nousee, verenkierto tehostuu, ja samalla miljoonat pienet verisuonet lihaksissasi laajenevat nopeasti. Aktiivisesti liikkuvalla ihmisellä veri virtaa myös näissä pienissä suonissa, mutta kunnon rapistuessa hiussuonetkaan eivät ole aktiivisimmillaan. Kun suonet taas pitkästä aikaa laajenevat, niitä ympäröivät hermot reagoivat siihen ja saavat aikaan kutiavan tuntemuksen.
Välttääksesi kutiavat jalat sinun tulisi siis muistaa liikkua säännöllisesti! Aivan kuten kasvoille kohoava puna, myös kutiavat jalat ovat sinänsä vaarattomia. Jos sääriin kuitenkin ilmestyy nokkosihottumaa urheilun myötä, voi kyseessä olla eräänlainen allerginen reaktio. Mikäli oireisiin liittyy myös vatsakramppeja, kasvojen ja kielen turpoamista ja hengitysvaikeuksia, hakeudu välittömästi lääkäriin.
Lähde Fitsugar.com
Opettele oikea juoksutekniikka – katso video!
Katsomo-video ei ole saatavilla
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
14:11
Luotain tallensi ennennäkemättömän kivikuuron asteroidilta: Syy, mikä irrotti järkäleet, voi tuoda vastauksia asteroidien liikeratoihin sekä kehittymiseen miljoonien vuosien takaa
-
14:09
Suomalaiseen huippu-urheiluun kaivattu rahapäätös – uudesta rahastosta jopa kaksi miljoonaa vuosittaiseen tukemiseen
-
14:08
Jo kolme miljoonaa brittiä vaatii parlamentilta brexitin perumista – tuhansia uusia allekirjoituksia joka minuutti
-
14:07
Nainen tappoi miehensä lyömällä keittiöveitsellä sydämeen – uhrin poika oli asunnossa tekohetkellä
-
13:56
Nainen synnytti järkälemäisen vauvan – kuvailee synnytystä: "Tuntui kuin olisin jäänyt kahden rekan alle"
-
13:53
Sara Sieppi julkaisi kuvan pakkasesta vatsa paljaana: "Napa paleltuu"
-
13:51
Arabimaat järkyttyivät Trumpin Golan-twiitistä – "Lausunto on tuonut alueen uuden kriisin partaalle"
-
13:47
Tässäkö ratkaisu maailman ruokaongelmiin? Suomalaisyritys valmistaa proteiinia ilmasta: ”On pakko keksiä jotain”
-
13:45
Kuva: Suomen kallein raha huutokaupataan Oulussa – kolmen markan setelin lähtöhinta huimat 25 000 euroa
-
13:40
SM-liigan puolivälierissä loput joukkueet lauteille – suursuosikki Kärppiä haastavalle Ilvekselle todella hyviä uutisia
-
13:40
Ilmastonmuutoksen torjunta ei saa lisätä eriarvoisuutta, sanoo STTK:n Antti Palola – "Kehä kolmosen sisäpuolella voi vaatia aivan eri asioita kuin harvaan asutuilla alueilla asuvilta"
-
13:28
Löytyikö tuulilasista punainen lappu? Yle: Lähellä on autosi loppu
-
13:28
Avioliitto lopullisesti ohi – Antti Kaikkosesta eronnut Satu Taiveaho julkaisi koskettavan päivityksen: "Ihanaa, että sain elää kanssasi"
-
13:26
Helsinkiläismiehen epäillään myyneen netissä huumeita jopa 270 000 euron edestä – epäillään seitsemästä törkeästä rikoksesta
-
13:22
Isyysvapaa kannattaa taloudellisesti, sanoo Nordean ekonomisti – vain 5 prosenttia miehistä pitää täydet vapaat
-
13:09
Puolet suomalaisperheistä sanoo lasten hankinnan heikentäneen taloustilannetta – tukea isovanhemmilta ja pankilta
-
13:08
Yleisurheilun kohupäätös lykkääntyy – miten käy Caster Semenyan?
-
13:04
Kela mainostaa sosiaalietuuksiaan netissä – some-tileillä kehotetaan hakemaan tukia: "Viisi vinkkiä toimeentulotuen hakemiseen"
-
12:57
Kymmenen vuoden takainen kiistelty suurhanke palaa jälleen helsinkiläispäättäjien pöydille – keskustatunneli kulkisi Sörnäisten rantatieltä Länsiväylälle
-
12:45
Kristiina Mäkelä ilahtui sanasodaksi yltyneen kommenttinsa seurauksista – ”Ei minua pelota, jos sanon jonkun mielestä jotain pahaa tai väärää”
-
Lataa lisää