Miksi juokseminen saa jalat kutiamaan?
Fitsugar.com kirjoittaa ilmiöstä, jonka liikunnan pitkästä aikaa aloittaneet tunnistavat.
Mikäli olet aloittanut juoksun pitkän tauon jälkeen, olet saattanut huomata, että jalkojasi alkaa kutittaa vähän aikaa lenkkeiltyäsi. Selitys omituiseen ilmiöön on kuitenkin luonteva. Kun sykkeesi nousee, verenkierto tehostuu, ja samalla miljoonat pienet verisuonet lihaksissasi laajenevat nopeasti. Aktiivisesti liikkuvalla ihmisellä veri virtaa myös näissä pienissä suonissa, mutta kunnon rapistuessa hiussuonetkaan eivät ole aktiivisimmillaan. Kun suonet taas pitkästä aikaa laajenevat, niitä ympäröivät hermot reagoivat siihen ja saavat aikaan kutiavan tuntemuksen.
Välttääksesi kutiavat jalat sinun tulisi siis muistaa liikkua säännöllisesti! Aivan kuten kasvoille kohoava puna, myös kutiavat jalat ovat sinänsä vaarattomia. Jos sääriin kuitenkin ilmestyy nokkosihottumaa urheilun myötä, voi kyseessä olla eräänlainen allerginen reaktio. Mikäli oireisiin liittyy myös vatsakramppeja, kasvojen ja kielen turpoamista ja hengitysvaikeuksia, hakeudu välittömästi lääkäriin.
Lähde Fitsugar.com
Opettele oikea juoksutekniikka – katso video!
Uusimmat
-
23:03
Topi Raitanen murskasi Timanttiliiga-debyytissään ennätyksensä! Kaikkien aikojen tilastossa edellä on enää kaksi suomalaista
-
23:01
Mestarien liigan supermatsissa hurjaa ilotulistusta! Video: Bayern tuhosi Barcelonan puolessa tunnissa
-
22:57
Nuorilla väkivaltainen yhteenotto Kauniaisissa, useat saivat vammoja teräaseesta – "Äärimmäisen valitettavaa"
-
22:38
Monacon Timanttiliigassa rävähti huima maailmanennätys: "Järkyttävä pommi, ihan käsittämätön!"
-
22:15
Mittava etsintäoperaatio käynnissä: Pyhärannassa ajelehtii tyhjä moottorivene – veneestä löydetty kaksi matkapuhelinta
-
22:06
Ihminen joutui veden varaan Kymijoen Langinkoskella – voimakkaasti virtaava koski olisi voinut viedä hengen, mutta sivulliset ennättivät apuun
-
22:03
Tommi Evilä syttyi "laktaatteja syövän pedon" juoksuun: "Mitä tapahtuu, kun on rairai ja samba tahdittaa"
-
22:01
Miley Cyrus erosi jälleen – kymmenen kuukauden suhde australialaisrakkaan kanssa tuli tiensä päähän
-
21:53
Annimari Korte toteutti suuren haaveensa: ehti ottaa kultajuoksussaan jopa varman päälle – "Mestaruus oli ainoa, millä oli väliä"
-
21:25
Uuden-Seelannin koronatartuntojen nollaputki päättyi, tällä viikolla jo 30 uutta tapausta – Aucklandin sulkutoimia jatketaan
-
21:11
NHL-asiantuntija antoi täyslaidallisen Tuukka Raskille – kyseenalaisti sitoutumisen ja vaati miestä vaihtopenkille: ”Joukkuekaverina olisin vihainen”
-
21:01
Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiirin johtaja vetoaa Ylellä: "Älkää matkustako pääkaupunkiseudulle"
-
21:00
Tästäkö Suomellekin koronaroketetta? EU-komissio teki diilin rokotteen ostamisesta lääkejätin kanssa
-
20:55
Muusikko John Legend ja huippumalli Chrissy Teigen odottavat kolmatta lastaan
-
20:44
Turussa ja Liedossa mahdollisia korona-altistumisia – vierailitko näissä ravintoloissa?
-
20:42
Kuusi loistavaa syytä harrastaa seksiä – tiesitkö näistä terveyshyödyistä?
-
20:38
EU asettaa pakotteita Valko-Venäjälle – Haavisto: "Henkilöitä kohtaan, jotka ovat syyllistyneet väkivaltaan"
-
20:32
Tulihan se sieltä! Annimari Korte ylivoimaiseen mestaruuteen pika-aidoissa
-
20:22
Espanja kiristää koronatoimia jälleen: Diskot menevät kiinni, turvavälitön tupakointi kielletään
-
20:17
HS: Hallitus kävi vakavahenkisen pelisääntökeskustelun – taustalla Kiurun karanteeni-info
-
Lataa lisää