Miksi juokseminen saa jalat kutiamaan?
Fitsugar.com kirjoittaa ilmiöstä, jonka liikunnan pitkästä aikaa aloittaneet tunnistavat.
Mikäli olet aloittanut juoksun pitkän tauon jälkeen, olet saattanut huomata, että jalkojasi alkaa kutittaa vähän aikaa lenkkeiltyäsi. Selitys omituiseen ilmiöön on kuitenkin luonteva. Kun sykkeesi nousee, verenkierto tehostuu, ja samalla miljoonat pienet verisuonet lihaksissasi laajenevat nopeasti. Aktiivisesti liikkuvalla ihmisellä veri virtaa myös näissä pienissä suonissa, mutta kunnon rapistuessa hiussuonetkaan eivät ole aktiivisimmillaan. Kun suonet taas pitkästä aikaa laajenevat, niitä ympäröivät hermot reagoivat siihen ja saavat aikaan kutiavan tuntemuksen.
Välttääksesi kutiavat jalat sinun tulisi siis muistaa liikkua säännöllisesti! Aivan kuten kasvoille kohoava puna, myös kutiavat jalat ovat sinänsä vaarattomia. Jos sääriin kuitenkin ilmestyy nokkosihottumaa urheilun myötä, voi kyseessä olla eräänlainen allerginen reaktio. Mikäli oireisiin liittyy myös vatsakramppeja, kasvojen ja kielen turpoamista ja hengitysvaikeuksia, hakeudu välittömästi lääkäriin.
Lähde Fitsugar.com
Opettele oikea juoksutekniikka – katso video!
Katsomo-video ei ole saatavilla
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
19:38
"Hän yritti kuristaa minut" – Itävallan ja Pohjois-Irlannin Kansojen liiga -ottelussa raju yhteenotto
-
19:32
Pysäyttävä kuva paljastaa: 17-vuotiaan naiskuljettajan järkyttävä ulosajo olisi voinut aiheuttaa vielä isomman tragedian
-
19:29
Liian suureksi Tallinnan pörssiin kasvanut Tallink listautuu myös Helsinkiin – "Lähes puolet asiakkaistammekin tulee Suomesta"
-
19:15
Sairaan miehen kortti ei kelvannutkaan kassalla – tuntematon maksoi satojen eurojen laskun
-
19:09
Siilitukka ja söpö hymy! Radiojuontaja Sami Kuronen julkaisi suloisen nuoruuskuvan vuodelta 1980
-
18:59
Fernando Alonson Ferrari-urotyöt eivät unohdu – Kimi Räikkönen osallisena valtavassa MM-pettymyksessä
-
18:55
Korttipakka esiin! Oletko koskaan tajunnut tätä ruutukasista?
-
18:55
Herra presidentti Trump, tässä lista niistä oikeista syistä, miksi Suomen metsät eivät pala – vaikka haravointikin on toki kivaa!
-
18:55
Veronmaksaja, varo! Vaarallinen huijausviesti veronpalautuksista liikkeellä – näin tunnistat väärennöksen
-
18:47
Guatemalaan hätätila: Tuhoisa Fuego-tulivuori on jälleen aktiivinen – kesäkuussa sen purkaus tappoi 194 ihmistä
-
18:39
Tunnelmallisista takoista paljastui vaarallinen sivuseuraus
-
18:37
Suomalaisten alkuperäisrodut ovat maahanmuuttajia – mansikkien ja mustikkien esi-isät saapuivat kahdesta suunnasta
-
18:10
Salkkarit-hahmo joutuu vankilaan – saa kuulla suorat sanat: "Anelin, että lopetat nuo touhut!"
-
18:09
Pääministeri Juha Sipilä vierailulle Washingtoniin – tapaa USA:n poliittista ja taloudellista johtoa
-
18:05
Viisi vinkkiä – Näin vältät Black Fridayn virheostokset
-
17:58
Evakuointibussia kuljettaneen Kevinin neuvokas toiminta pelasti pienet koululaiset Kalifornian liekkihelvetistä – Teki t-paidastaan hengityssuojaimet
-
17:57
Maakotkilla ja tunturihaukoilla on ollut vaikea pesintävuosi – muuttohaukalla pyyhki paremmin
-
17:51
Suomi puhutteli Venäjän suurlähettilästä – Ulkoministeriö: "Kuznetsoville ilmaistiin huoli GPS-häirinnästä ja siitä, että se voi vaarantaa siviililentoliikennettä"
-
17:49
Vankilasta vapautunut autovaras yritti viedä auton jo vankilan parkkipaikalta – kiikutettiin pikavauhtia takaisin
-
17:24
Video: Jättiaallot moukaroivat lomasaarta – Vesi repi mukanaan kerrostalon parvekkeet Teneriffalla, 39 loukkaantunut
-
Lataa lisää