Mihin läski katoaa, kun laihdut? Tieteellä on vastaus tähänkin!
Minne ylimääräinen rasva oikein katoaa, kun ihminen laihtuu?
Sanonnat ”rasva palaa pois” tai ”rasva muuttuu lihakseksi” eivät pidäkään täysin paikkaansa. Rasva ei muutu energiaksi tai lämmöksi.
Eli mihin läski katoaa? Todellisuudessa läski hengitetään ulos.
Kun ihminen laihtuu, rasva haihtuu kehosta ilmaan ulos hengitettynä hiilidioksidina. Läski ei niinkään katoa mihinkään, vaan se ikään kuin muuttaa muotoaan.
Laihtuessa kehon rasvamolekyylit hajoavat hapen vaikutuksesta. Jokaista laihdutettua kymmentä kiloa kohti täytyy hengittää 29 kiloa happea – ja tällöin ulos hengitetään 28 kiloa hiilidioksidia.
Jopa yli 80 prosenttia poltetusta rasvasta poistuu hiilidioksidina uloshengittäessä. Vetenä – hikenä, virtsana, kyynelinä ja muina kehon nesteinä – loput 16–20 prosenttia.
Mutta voiko ylimääräiset kilot vain hengittää ulos? Vastaus on ei. Oikea hengitystekniikka auttaa minimoimaan lihasten väsymisen ja parantaa urheilusuoritusta. Syvään hengittely ei kuitenkaan karista kiloja: sinun yksinkertaisesti tulee harrastaa liikuntaa muuttaaksesi rasvan hiilidioksidiksi.
Muista: onnistunut painonpudotus on fyysisen aktiivisuuden, ylensyönnin välttämisen ja terveellisen ruokavalion tulosta.
Miksi lihomme takaisin?
Söitkö tänään berliininmunkin, mutta jätit lenkin välistä? Silloin energian saanti ylittää kulutuksen. Ylimääräinen energia varastoituu rasvakudokseen. Rasvasolut kykenevät varastoimaan rasvaa suuriakin määriä ja paisuvat. Se näkyy lihomisena.
Kun ihminen laihtuu, rasvasolut eivät itsessään katoa mihinkään, vaan ne tyhjenevät rasvasta. Mutta jos ne ovat aiemmin paisuneet isoiksi, ne paisuvat herkästi myös uudelleen – siksi etenkin suurissa painonpudotuksissa onnistuneet lihovat herkästi takaisin samoihin vanhoihin mittoihin.
Haaveiletko painonpudotuksesta? Katso mainiot treenivinkit:
.
Uusimmat
-
21:30
MTV:n tiedot: Vornanen edelleen poliisin hallussa – osallisena yöllisessä välikohtauksessa Helsingissä
-
21:23
Lahden dramaattinen finaalinäytös ratkesi nopeasti jatkoerässä, Nick Baptistelta jäätävä ratkaisu – näin peli eteni
-
21:16
Tasoitus viimeisellä minuutilla – SM-liigafinaalissa kiistanalainen käänne Levtchi-show'n jälkeen
-
21:01
Pasi tuo esille vaatekauppojen ongelman lyhytkasvuisille, joka tulee monille yllätyksenä – liittyen sovituskoppeihin
-
20:45
Tutkijat löysivät "vampyyribakteerin"
-
20:35
USA:lta uusi kuuden miljardin dollarin sotilasapupaketista Ukrainalle
-
20:33
Noora Rädyn asianajaja pitää ex-maalivahdin rangaistusta täysin kohtuuttomana – yksi lause nousee esiin: "Vaikuttaa tarkoitushakuiselta"
-
20:33
7–0: Pikkuleijonat teki rujoa jälkeä
-
20:22
Brittihovi: Kuningas Charles palaa töihin kolme kuukautta kestäneiden syöpähoitojen jälkeen
-
20:09
Mäkihypyn olympiavoittaja Kasaya on kuollut
-
19:42
Mitä Petri Kontiola teki? Kari Jalonen kiinnitti katseensa konkariin
-
19:41
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
19:30
Suvi Hartlinin ja tyttären lomakuvat ihastuttavat – radiojuontaja teki hauskan havainnon: "Huomioitavaa teinin kanssa…"
-
19:20
Ahdistuneisuus alkoholin juomisen jälkeen ei ole pelkkää "morkkista" – tämä aivoissasi tapahtuu
-
19:17
Venäjä sanoo iskeneensä rautateitä ja junilla Ukrainaan kuljetettuja länsiaseita vastaan – Kiovassa evakuoidaan kaksi sairaalaa
-
19:12
Tällainen viestintä toimii seksin aikana – naiset eivät välttämättä kerro tyytymättömyydestään
-
18:59
Liiga-finaaliin järisyttävä alku: Tapparan reppu heilui hurjaa tahtia – sitten tuli tiukka päätös
-
18:47
"Ristiriitaista" – rauhanjärjestöt tyrmistyivät avustuksen lakkauttamisesta
-
18:44
Kirjeenvaihtajan kommentti: Yhdysvallat lupaa Ukrainalle Patriot-ohjuksia, mutta avulla voi kestää vuosia saapua perille
-
18:22
Britanniassa testataan maailman ensimmäistä yksilöllistä melanoomarokotetta – "Jännittävintä, mitä olemme nähneet pitkään aikaan"
-
Lataa lisää