Lumitöistä jopa sydänkohtaus – lue vinkit turvalliseen lapiointiin!
Lumitöiden tekeminen voi saada aikaan jopa sydänkohtauksen, jos kunto on pohjamudissa ja taustalla sepelvaltimotautia. Partick J. Skerrett neuvoo Harvard Healthin blogissa, miten lapioiminen käy turvallisesti.
1. Lämmittele lihakset ennen kuin aloitat
2. Lapioi mieluummin monia kevyitä kuormia kuin harvoja ja raskaita
3. Pidä usein taukoja
4. Juo runsaasti vettä
5. Älä pakota itseäsi tyhjentämään koko pihaa lumesta
6. Mene sisätiloihin heti, jos tunnet rintakipua, heikotusta, hengästymistä, sydämen tykytystä tai muita hermostuttavia fyysisiä oireita. Jos epäilet sydänkohtausta, soita 112:een.
7. Jos olet rapakunnossa tai huolissasi sydämestäsi, lumenluontiin voi palkata myös taskurahaa kaipaavan nuoren.
Lähde: Harvard Health
Kuva: Colourbox.com
Uusimmat
-
05:41
Oikeudenkäynti naantalilaisen hevostallin pitäjien seksuaalirikossyytteistä alkaa – pariskunta kiistää syytteet
-
05:31
Suomalaismajuri: "Venäjä on kyennyt muuttamaan taktiikkaansa lennosta – johtaako seuraava muutos menestykseen?"
-
05:20
Erdogan: Putin saattaa vierailla Turkissa huhtikuun lopulla – MTV seuraa sotaa
-
05:16
Sanna Marin puhui pääministeritentissä kaksi minuuttia Purraa pidempään – näin puheenvuorot jakautuivat
-
01:01
Menikö Marinin, Purran ja Orpon kohtaaminen ohi? Katso MTV:n Pääministeritentti tästä
-
23:54
Britannian puolustusministeri suitsutti Suomen ja Ruotsin reservijärjestelmää – "Olemme kateellisia"
-
23:10
Kiinteistöpalvelualalla saavutettiin sittenkin sopu, lakko peruuntui viime hetkellä
-
23:04
Purra haastoi Orpon Suomen ilmastotavoitteista: "Sinulla on varaa maksaa sähköstä"
-
22:56
Näin Marin, Orpo ja Purra pärjäsivät MTV:n tentissä – Pöllöraadilta selkeä näkemys voittajasta
-
22:56
Laulaja Eriniltä painavaa asiaa nykynuorista ja mielenterveydestä: "Olen ehdottomasti sitä mieltä, että meidän pitäisi..."
-
22:22
Orpo loukkaantui fasismiin viittaavasta sanavalinnasta – Marin pyysi anteeksi pitkän väännön jälkeen
-
22:10
Fasismi-väittely leimahti! Marin pyysi Orpolta anteeksi, mutta ei Purralta: "Riikka tässä maalaa olkiukkoja seinälle" – MTV:n Pääministeritentti hetki hetkeltä
-
22:01
Paavi Franciscus joutui sairaalaan
-
21:48
Nyrkkeilylegenda Volodymyr Klytshkolta suorat sanat olympiapomosta: "Palvelee Venäjän värejä"
-
21:39
Lentoonlähtö meni mönkään: Varjoliitäjä juuttui puuhun 1,5 tunniksi Lapinjärvellä
-
21:32
Marinilla ja Orpolla tiukka yhteenotto: "Minäpä kerron, mitä kokoomuksen leikkauslinja tarkoittaa"
-
21:30
Verot alas vai ylös? Näin Marin, Purra ja Orpo vastasivat
-
21:09
Marin, Orpo ja Purra löysivät yllättäen yhteisen verokiristyskohteen: "Historiallinen hetki!"
-
21:05
Arviot: Venäjä lisää kyberiskuja Ukrainan liittolaisiin – MTV seurasi sotaa
-
20:51
Leikataanko, mistä ja miten paljon? Talouskysymys ajoi Marinin, Orpon ja Purran heti eripuraan
-
Lataa lisää