Lumileikkejä pihalla: Näin paljon lumikenkäily kuluttaa kaloreita!
Nyt sitä tulee vihdoin taivaan täydeltä ja koko maahan – lunta! Ota kaikki ilo irti lumisista maisemista ja lähde liikkumaan joko yksin tai koko perheen kanssa.
Lunta on vihdoin koko maassa ja nyt sitä tuleekin oikein taivaan täydeltä, joten voisiko olla parempaa hetkeä nauttia siitä täysin siemauksin?
Kokosimme yhteen parhaat vinkit lumisiin päiviin, olit sitten yksin tai isommalla porukalla.
Perinteiset lajit houkuttavat
Lähtekää hiihtoretkelle tai viettäkää kokonainen päivä luisteluradalla. Varaa mukaan lämmintä keittoa tai kaakaota termospulloon ja pakkaa eväsleivät koriin – muistat kai itsekin vielä, miten hyvältä lämmin ruoka maistui lapsuudessa kylmänä talvipäivänä?
Monet lapset eivät enää hallitse perinteisiä talvilajeja, joten siksikin niitä on hyvä harrastaa koko perheen voimin.
Muista myös lumisota, jota voi harrastaa missä ja milloin vain.
Tehot irti lumesta
Kävely on hyödyllistä liikuntaa, mutta lumessa tarpominen se vasta tehokasta onkin. Tiesitkö, että lumikenkäily kuluttaa noin 360 kaloria tunnissa, kun tavallinen reippailu vie vain noin 250 kaloria tunnissa? Lisäksi saat hien pintaan paremmin, mikä tarkoittaa sitä, että sykkeesikin nousee tehokkaasti.
Myös lumitöitä kannattaa harrastaa, sillä polttaa enemmän kaloreita kuin tehokas salikäynti ja lähes yhtä paljon kuin todellisena kalorinpolttotuntina pidetty spinning.
Pihaleikit kunniaan!
Muistatko vielä peilin tai polttopallon? Ne taipuvat loistavasti myös talvileikkeihin ja saat taatusti hyvää liikuntaa.
Hannele Järvelä/ MTV3
Uusimmat
-
08:13
Carolina Hurricanesin suomalainen NHL-tähti loukkaantui
-
08:07
Paljon kokenut Mary, 106, selvisi koronaviruksestakin jo toisen kerran – paljastaa pitkän ikänsä salaisuuden
-
08:05
Kontulassa liikenneonnettomuus: Tila-auto ja henkilöauto törmäsivät – kaksi henkilöä kuljetettu sairaalaan
-
07:52
Pyöräilijä kuoli kolarissa pakettiauton kanssa – kuskia epäillään kuolemantuottamuksesta
-
07:48
NHL:n yön suomalaiset: yksityiskohta Jesse Puljujärvessä herätti yllättävää huomiota
-
07:31
IS: Alexi Laiho olikin yhä naimisissa ensimmäisen vaimonsa kanssa – pitivät yhteyttä loppuun asti
-
07:30
Petteri Sihvonen jakaa ylistyslaulun SM-liigan suurimmasta tähdestä – mutta miksi Ryan Lasch muistuttaa Wayne Gretzkyä?
-
07:16
Miltä kuulostaisi lenkki alpakan kanssa? Lehtimäen sisarukset ottaisivat eläimen kotiinkin – vanhemmat eri linjoilla
-
07:07
Yhdysvalloissa huoli kongressista varastetuista elektronisista laitteista – Pelosin tietokoneen kohtaloa selvitetään
-
07:03
Häirikkö voi piinata koko taloa, mutta tilanteeseen on hankala puuttua ilman lain muuttamista – "Harva haluaa todistaa väkivaltaista naapuria vastaan"
-
07:02
Ex-huippumalli Kate Moss täytti vuosia – tytär julkaisi äidistään ennennäkemättömän kuvan vuosien takaa
-
06:58
Kannattaako asuntoa remontoida ennen myyntiä? Kiinnitä huomio näihin: "Latistaa kokonaistunnelmaa, vaikka asunto muuten olisi kiva"
-
06:55
Jari-Matti Latvala jakaa rehellisen ennustuksen Kalle Rovanperästä – väläyttelee maukkaalla saavutuksella
-
06:50
Kultaleijona täräytti kauden avausmaalinsa NHL:ssä – Patrik Laine katsoi, näin Mikko Lehtonen debytoi
-
06:44
Suomen passi on maailman neljänneksi paras ja Pohjoismaista ykkössijalla – nämä maat kirivät Suomen ohi maailmanlaajuisessa listauksessa
-
06:37
Lauri Markkanen jälleen iskussa – Chicago Bulls voitti taas
-
06:29
Sähköautolle voi antaa millaisen äänen tahansa, ja yksi valmistaja on näemmä päätynyt tällaiseen korvia raastavaan ujellukseen – kuuntele itse
-
06:21
Sebastian Aho säkenöi – Pekka Rinne haroi suomalaisen ratkaisun edessä tyhjää
-
06:18
Tupakoitsijat kiilaavat koronarokotejonossa monen edelle Yhdysvalloissa – voisiko sama päteä Suomessa? Näin vastaa asiantuntija
-
06:08
MTV seuraa Navalnyin paluuta Venäjälle: Kiinniotettu oppositiojohtaja kehottaa kansaa kaduille – "Älkää olko peloissanne"
-
Lataa lisää