Lumileikkejä pihalla: Näin paljon lumikenkäily kuluttaa kaloreita!
Nyt sitä tulee vihdoin taivaan täydeltä ja koko maahan – lunta! Ota kaikki ilo irti lumisista maisemista ja lähde liikkumaan joko yksin tai koko perheen kanssa.
Lunta on vihdoin koko maassa ja nyt sitä tuleekin oikein taivaan täydeltä, joten voisiko olla parempaa hetkeä nauttia siitä täysin siemauksin?
Kokosimme yhteen parhaat vinkit lumisiin päiviin, olit sitten yksin tai isommalla porukalla.
Perinteiset lajit houkuttavat
Lähtekää hiihtoretkelle tai viettäkää kokonainen päivä luisteluradalla. Varaa mukaan lämmintä keittoa tai kaakaota termospulloon ja pakkaa eväsleivät koriin – muistat kai itsekin vielä, miten hyvältä lämmin ruoka maistui lapsuudessa kylmänä talvipäivänä?
Monet lapset eivät enää hallitse perinteisiä talvilajeja, joten siksikin niitä on hyvä harrastaa koko perheen voimin.
Muista myös lumisota, jota voi harrastaa missä ja milloin vain.
Tehot irti lumesta
Kävely on hyödyllistä liikuntaa, mutta lumessa tarpominen se vasta tehokasta onkin. Tiesitkö, että lumikenkäily kuluttaa noin 360 kaloria tunnissa, kun tavallinen reippailu vie vain noin 250 kaloria tunnissa? Lisäksi saat hien pintaan paremmin, mikä tarkoittaa sitä, että sykkeesikin nousee tehokkaasti.
Myös lumitöitä kannattaa harrastaa, sillä polttaa enemmän kaloreita kuin tehokas salikäynti ja lähes yhtä paljon kuin todellisena kalorinpolttotuntina pidetty spinning.
Pihaleikit kunniaan!
Muistatko vielä peilin tai polttopallon? Ne taipuvat loistavasti myös talvileikkeihin ja saat taatusti hyvää liikuntaa.
Hannele Järvelä/ MTV3
Uusimmat
-
22:50
Australian viranomaisilta hämmentävän lohduton varoitus: Tappava minikapseli on kadonnut – etsimisalue 1 400 kilometriä
-
22:10
Kaija Koo muistelee erikoista keikkaansa – joutui improvisoimaan, kun tekniikka petti: "Löysin takahuoneesta vanhan fläppitaulun"
-
22:08
Aku Sipolan sketsihahmo Long Johnson jättää katsojille hyvästit – aikoo suunnata Kimi Räikkösen kanssa kuppilaan
-
22:01
Ville Peltosen kasariletkautus sai Risto Dufvan suupielet hymyyn – sitten pääsikin irti "RD"
-
21:58
EM-mitali Suomeen! Juulia Turkkilalta ja Matthias Versluisilta upea saavutus
-
21:23
Paavi Franciscus teki selvennyksen aiempaan lausuntoonsa: Homoseksuaalisuus ei ole rikos, vaan syntiä
-
21:17
Mikko Töyssyn sketsihahmo sai lääkäriltä erikoisen yhteydenoton: "Pitäis ottaa vähän varovaisemmin"
-
21:12
Yllätyskäänne sketsihahmokilpailussa! Pudonneen hahmon luonut näyttelijä saa toisen mahdollisuuden
-
21:02
Konkari säkenöi SM-liigaderbyssä – matsissa julkaistiin myös yli 500 pelin hyökkääjän sopimus
-
21:00
Hävinnyt JYP viipyi pukukopissa pitkään
-
20:57
Ensimmäinen pudotus! Tämä sketsihahmo joutui kotimatkalle
-
20:56
Poliisi kritisoi jälleen Köpi Kallion sketsihahmo Kari Mutasen toimintaa
-
20:47
Aku Sipolan sketsihahmo paljastaa saaneensa suomen kielen oppitunteja itse Kimi Räikköseltä
-
20:45
Karri Kivi pöllämystyi yllättävästä kysymyksestä: "Miten toi nyt liittyy tähän peliin?"
-
20:39
Sketsihahmo-Mursu on ottanut tanssitunteja – katso, minkälaiset uudet tanssikuviot merinisäkäs on oppinut!
-
20:36
Linda Wiklundin sketsihahmo Misu Läntine teki paljastuksen: "Mä olen umpirakastanut"
-
20:34
Putouksen sketsihahmo Esteri Vakkilainen sai roolin tv-sarjasta – kertoi kohtauksesta Antti Luusuaniemen kanssa
-
20:29
Tämän sketsin katsojat äänestivät voittajaksi – Mikko Töyssyltä ja Aku Sipolalta hulvaton kokkishow
-
20:28
Sairaalaan isketty Luhanskissa, Venäjä syyttää 14 kuolonuhrista Ukrainaa – MTV seuraa sotaa
-
20:26
Alexia uskoo, että naisen paikka on kotona: "Minusta se on romanttista"
-
Lataa lisää