Litkitkö itsellesi sydänkohtauksen? Tutkijat varoittavat taas dieettilimuista – nämä ovat kolme parasta juomaa: "Muita ei todennäköisesti tulisi juoda säännöllisesti, jos ollenkaan"
Tuore ranskalainen tutkimus osoittaa jälleen kerran yhteyden keinotekoisesti makeutettujen juomien sekä sydän- ja verisuonisairauksien välillä.
Ranskalaisen Université Sorbonne Paris Nord -yliopiston tutkimus perustuu 104 760 ihmisen otantaan. Osallistujat raportoivat päivänsä aikana syömistään ruoista kuuden kuukauden välein.
Tutkimuksessa keinotekoisesti makeutetuiksi juomiksi määriteltiin juomat, jotka sisälsivät ravintoarvottomia makeuttajia. Sokerisiksi juomiksi luokiteltiin kaikki juomat, jotka sisältävät yli 5 prosenttia sokeria. Vastaajat jaettiin jokaisen juoman kohdalla kolmeen kategoriaan sen mukaan, kuinka paljon he juomia kuluttivat.
Vuosina 2011–2019 tapahtuneen seurannan aikana 1379 osallistujaa sai ensimmäisen kerran aivoinfarktin, ohimenevän aivoverenkiertohäiriön, sydäninfarktin tai sepelvaltimokohtauksen. Verrattuna ihmisiin, jotka eivät käyttäneet makeutusaineilla tai sokerilla maustettuja juomia, suurkuluttajat sairastuivat 20 prosenttia todennäköisemmin sydän- ja verisuonitauteihin. Yhteys juomien ja sairastumisen välillä säilyi, vaikka tutkijat ottivat huomioon tulosta mahdollisesti sekoittavat tekijät.
Tutkimus ilmestyi Journal of American College of Cardiology -tiedelehdessä. Tekijät toivovat, että lisääntyvä tieto limonadien terveyshaitoista näkyy verotuksessa, sääntelyssä ja juomien etiketeissä.
LUE MYÖS: Tutkijat varoittavat täysmehujen vakavasta terveysriskistä – tätä ei moni tule ajatelleeksi!
Light-limujen terveyshaitat todettu useissa tutkimuksissa
Havaittu yhteys on linjassa aiempien tutkimusten kanssa. Jo vuonna 2012 tutkijat varoittivat, että light-limujen säännöllinen juominen voi lisätä verisuonisairauksien ja sydänkohtausten riskiä. Vuonna 2019 ilmestyneessä amerikkalaistutkimuksessa havaittiin, että kaksi tai useampi keinotekoisesti makeutettua juomaa päivässä lisää aivo- ja sydäninfarktin riskiä.
Tutkimuksissa on myös todettu, että vaikka keinotekoisesti makeutetut juomat sisältävät vähän energiaa, ne eivät auta laihtumaan. Erään australialaistutkimuksen mukaan keinomakeutetut virvoitusjuomat ovat jopa lihottavampia kuin sokeriversiot. Tutkijat epäilivät, että makeutusaineet voivat muuttaa suolistobakteereja huonompaan suuntaan sekä lisätä makeiden ruokien syömistä. Keinotekoiset makeuttajat saattavat lisäksi vaikuttaa kielteisesti ihmisen aineenvaihduntaan.
Kaikenlaisten virvoitusjuomien päivittäisen käytön on todettu olevan yhteydessä ennenaikaiseen kuolemaan.
Paras juoma ihmiselle on vesi
Paras juoma ihmiselle on vesi, muistuttaa amerikkalainen sydänlääkäri Andrew Freeman CNN:n haastattelussa. Myös makeuttamattomat tee ja kahvi ovat terveellisiä vaihtoehtoja.
– Muita ei todennäköisesti tulisi juoda säännöllisesti, jos ollenkaan, Freeman sanoo.
Mikäli limukoukku on kehittynyt pahaksi, kannattaa juomasta vieroittautua esimerkiksi kuplavedellä, jota on maustettu hedelmillä.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähteet: American College of Cardiology, CNN
Uusimmat
-
17:21
Nyrkkeilyn raskaansarjan huippu-uusintaottelu uhattuna – mestari-iskijän leiristä jykevä ehto
-
17:15
Juontaja Suvi Hartlin esittelee uutta tatuointiaan – seuraajat ylistävät: "Ihana"
-
17:06
Vaikeaa raskauspahoinvointia ei aina oteta vakavasti – "Osa naisista potee huonommuuden tunnetta"
-
17:06
Naistenklinikan uudet tilat pelastus synnyttäjille – tällainen on Aallokko
-
17:03
Hanna Sumarin kasvistärppi: "Herkullinen terveyspommi"
-
17:01
Näin huoltajat reagoivat, kun saivat tietää poikansa olevan Viertolan kouluampuja
-
16:46
Tämä mies ei tullut syömään fish & chipsejä vaan ryöstämään – omistaja pisti nippuun
-
16:43
Trumpin kannattajat herkuttelivat kolariraadoilla – menulla karhua, murmelia ja opossumia
-
16:31
F-35-monitoimihävittäjiin hankitaan tutkantuhoajaohjuksia
-
16:23
Matkustajajuna suistunut raiteilta Norjassa – alustavien tietojen mukaan ei vakavasti loukkaantuneita
-
16:22
SM-liigan suursuosikki vaipui synkkyyteen – Karri Kiveltä suora linjaus: "Nyt on kadonnut aika paljon"
-
16:22
Rekan kuljettaja kuollut ulosajossa Savitaipaleella
-
16:14
USA:n vaaleissa tahti kiihtyy: Harrisin tilaisuudessa tänään mukana Obama ja Springsteen
-
16:10
Rikkooko Temptation Island Suomen uusi elementti ohjelman perusajatusta? Tätä mieltä on Sami Kuronen
-
16:09
Perussuomalaisiin loikannut Pekka Aittakumpu sai sankarin vastaanoton eduskuntaryhmältä
-
15:52
Snookersuuruus käveli pois – vastustaja ja tuomari jähmettyivät hämmästyksestä
-
15:48
Gazan väestönsuojeluviranomainen: Pelastustoimet pohjoisosissa käyneet mahdottomiksi
-
15:38
Pauli Hanhiniemi täyttää 60 vuotta: "Elämä on kohdellut minua tosi huonosti, mutta meikäläinen ei piittaa"
-
15:30
Valtioneuvosto esittää kahdeksan uutta arvonimeä – tällaisia ne ovat
-
15:27
Tästä Ville Peltonen puhui: HIFK-valmentaja myönsi joukkueensa maalin tuomarivirheeksi
-
Lataa lisää