Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Julkaisupäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta ja kehitys
  • Jaakko Hietanen
    Head of Digital Development
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • Makuja
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
MTV Uutiset on sitoutunut noudattamaan Journalistin ohjeita
  • Julkisen sanan neuvosto (JSN)
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
0:54Miltä kaksi litraa vettä näyttää käytännössä?Katso videolta, miltä kaksi litraa vettä näyttää käytännössä – riittävällä vedenjuonnilla suotuisia terveysvaikutuksia.
Julkaistu 28.10.2020 10:10

Valpuri Haapala

valpuri.haapala@mtv.fi

Tuore ranskalainen tutkimus osoittaa jälleen kerran yhteyden keinotekoisesti makeutettujen juomien sekä sydän- ja verisuonisairauksien välillä.

Ranskalaisen Université Sorbonne Paris Nord -yliopiston tutkimus perustuu 104 760 ihmisen otantaan. Osallistujat raportoivat päivänsä aikana syömistään ruoista kuuden kuukauden välein.

Tutkimuksessa keinotekoisesti makeutetuiksi juomiksi määriteltiin juomat, jotka sisälsivät ravintoarvottomia makeuttajia. Sokerisiksi juomiksi luokiteltiin kaikki juomat, jotka sisältävät yli 5 prosenttia sokeria. Vastaajat jaettiin jokaisen juoman kohdalla kolmeen kategoriaan sen mukaan, kuinka paljon he juomia kuluttivat.

Vuosina 2011–2019 tapahtuneen seurannan aikana 1379 osallistujaa sai ensimmäisen kerran aivoinfarktin, ohimenevän aivoverenkiertohäiriön, sydäninfarktin tai sepelvaltimokohtauksen. Verrattuna ihmisiin, jotka eivät käyttäneet makeutusaineilla tai sokerilla maustettuja juomia, suurkuluttajat sairastuivat 20 prosenttia todennäköisemmin sydän- ja verisuonitauteihin. Yhteys juomien ja sairastumisen välillä säilyi, vaikka tutkijat ottivat huomioon tulosta mahdollisesti sekoittavat tekijät.

Tutkimus ilmestyi Journal of American College of Cardiology -tiedelehdessä. Tekijät toivovat, että lisääntyvä tieto limonadien terveyshaitoista näkyy verotuksessa, sääntelyssä ja juomien etiketeissä.

LUE MYÖS: Tutkijat varoittavat täysmehujen vakavasta terveysriskistä – tätä ei moni tule ajatelleeksi!

Litkitkö itsellesi sydänkohtauksen? Tutkijat varoittavat taas dieettilimuista – nämä ovat kolme parasta juomaa: "Muita ei todennäköisesti tulisi juoda säännöllisesti, jos ollenkaan"

Light-limujen terveyshaitat todettu useissa tutkimuksissa

Havaittu yhteys on linjassa aiempien tutkimusten kanssa. Jo vuonna 2012 tutkijat varoittivat, että light-limujen säännöllinen juominen voi lisätä verisuonisairauksien ja sydänkohtausten riskiä. Vuonna 2019 ilmestyneessä amerikkalaistutkimuksessa havaittiin, että kaksi tai useampi keinotekoisesti makeutettua juomaa päivässä lisää aivo- ja sydäninfarktin riskiä.

Tutkimuksissa on myös todettu, että vaikka keinotekoisesti makeutetut juomat sisältävät vähän energiaa, ne eivät auta laihtumaan. Erään australialaistutkimuksen mukaan keinomakeutetut virvoitusjuomat ovat jopa lihottavampia kuin sokeriversiot. Tutkijat epäilivät, että makeutusaineet voivat muuttaa suolistobakteereja huonompaan suuntaan sekä lisätä makeiden ruokien syömistä. Keinotekoiset makeuttajat saattavat lisäksi vaikuttaa kielteisesti ihmisen aineenvaihduntaan.

Kaikenlaisten virvoitusjuomien päivittäisen käytön on todettu olevan yhteydessä ennenaikaiseen kuolemaan.

Paras juoma ihmiselle on vesi

Paras juoma ihmiselle on vesi, muistuttaa amerikkalainen sydänlääkäri Andrew Freeman  CNN:n haastattelussa. Myös makeuttamattomat tee ja kahvi ovat terveellisiä vaihtoehtoja.

– Muita ei todennäköisesti tulisi juoda säännöllisesti, jos ollenkaan, Freeman sanoo.

Mikäli limukoukku on kehittynyt pahaksi, kannattaa juomasta vieroittautua esimerkiksi kuplavedellä, jota on maustettu hedelmillä.

LUE MYÖS: Moni makuvesi sisältää hampaita tuhoavan yhdistelmän – pahimmillaan peruuttamaton vaikutus: "Hampaista jäljellä pelkät nysät"

LUE MYÖS: Viisi naista joi kaksi litraa vettä joka päivä – näin kuukauden haaste vaikutti

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.

Lähteet: American College of Cardiology, CNN

Lisää aiheesta:

Tutkimus: Älä nauti sokeriasi tässä muodossaTreenaaminen ei poista tätä sokerijuomien terveysriskiäJo yksi sokerinen juoma lisää infarktiriskiä – tutkimus nimesi pahimmat janonsammuttajatSuosikkijuomat yhdistettiin syöpään – jo pieni lasillinen voi kohottaa riskiäKeinotekoisesti makeutetuista juomista löytyi jälleen terveyshaittoja – yhteys kohonneeseen aivoinfarkti- ja sydänkohtausriskiin"Aihetta pitää tutkia lisää" – sokerittomat limut ovat todellinen terveysriski?
JuomatRavitsemusTutkimustuloksetSydänterveysTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Juomat
  • ti18:57
    Halpa vs. kallis

    Suora palaute Alkon kyykkykuoharista: "Haisee pullonpalautusautomaatilta"

  • 29.11.09:14
    Krapula

    Moni vannoo tämän krapulanehkäisykeinon nimeen – proviisori: Ei ainakaan mitään haittaa

  • 13.11.08:14
    Sokeri

    Tutkimus paljasti salakavalan sokeri-ilmiön – korostuu erityisesti pienituloisilla

  • 4.11.14:52
    Sairaudet ja taudit

    Tutkimusväite: Jo yksi kevytlimu päivässä voi lisätä maksasairauden riskiä

  • 31.10.11:55
    Kahvi

    Kahvin joukkoon laitetaan nyt supersuosittua seosta: "Syksyn isoimpia trendejä"