Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Tutkijat varoittavat täysmehujen vakavasta terveysriskistä – tätä ei moni tule ajatelleeksi!

Ravitsemussuositusten mukaan täysmehuja tulisi nauttia maksimissaan lasillinen päivässä.
Ravitsemussuositusten mukaan täysmehuja tulisi nauttia maksimissaan lasillinen päivässä. Shutterstock
Julkaistu 20.05.2019 09:50

Petra Tuominen

petra.tuominen@mtv.fi

Tuore tutkimus osoittaa, että virvoitusjuomat eivät ole ainoita terveydelle haitallisia sokeripitoisia juomia. Asiasta uutisoi CNN.

Sokeripitoiset virvokkeet ovat useimmiten ravintoarvoiltaan mitättömiä, mutta sisältävät runsaasti energiaa. Tuore tutkimus osoittaakin liiallisen sokerijuomien lipittämisen nostavan riskiä ennenaikaiseen kuolemaan.

Lue myös: Täysmehut vaaraksi terveydelle? Suomalainen ravitsemusasiantuntija tyrmää tuoreen tutkimuksen: "Ihmiset ovat ihan hysteerisiä"

Kyse ei ole ainoastaan virvoitusjuomista, vaan tutkimuksissa huomattiin myös luonnollisten täysmehujen lukeutuvan riskijuomiin. Tutkijoiden mukaan esimerkiksi appelsiinimehun sisältämät luonnolliset sokerit ovat yhtä lailla haitaksi terveydelle kuin virvoitusjuomiin lisättävät sokerit.

mehu
Täysmehut sisältävät runsaasti hedelmien sokeria.Shutterstock

– Sokerijuomien, olivat ne sitten virvotusjuomia tai hedelmämehuja, käyttöä tulisi rajoittaa, tutkimuksen johtamisessa mukana ollut apulaisprofessori Jean A. Welsh Atlantan yliopistosta toteaa CNN:lle.

Sokerijuomien suuri kulutus kasvattaa riskiä ylipainoon, diabetekseen sekä sydän- ja verisuonitauteihin. Tutkimustuloksista raportoitiin JAMA Network Open -julkaisussa.

Tutkimusta varten tutkijat analysoivat 13 440 yli 45-vuotiaan terveystietoja. Heistä peräti 71 prosenttia oli ylipainoisia tai liikalihavia. Tutkijoille selvisi, että ne ihmiset, jotka saavat 10 prosenttia päivittäisestä energiamäärästään sokerijuomista, ovat suuremmassa riskissä kuolla ennenaikaisesti. Näiden ihmisten riski kuolla sydänsairauteen kasvoi 44 prosentilla.

Tutkijat suosittelevat huomioimaan päivittäisessä sokerinsaannissa sekä hedelmämehut että virvoitusjuomat. Täysmehut pieninä päivittäisannoksina ovat kuitenkin parempi valinta kuin sokeriset virvoitusjuomat, sillä mehut sisältävät vitamiineja ja kivennäisaineita.

Täysmehua maksimissaan lasillinen päivässä

Maailman terveysjärjestö WHO antoi vuonna 2014 lausunnon, jonka mukaan sokeri on pahinta elimistölle nestemäisessä muodossa, kuten limsoissa ja mehuissa.

Suomalaisten ravitsemussuositusten mukaan täysmehuja voi nauttia yhden lasillisen päivässä aterian yhteydessä. Mehu ei kuitenkaan korvaa kasviksia tai hedelmiä. Suositusten mukaan sokeroituja juomia ei tule käyttää säännöllisesti.

Lähde: CNN

Onko sokeri vaarallista? Ravitsemusasiantuntija Hanna Partanen vastaa videolla. 

1:44Onko sokeri vaarallista, Hanna Partanen?

Lisää aiheesta:

Treenaaminen ei poista tätä sokerijuomien terveysriskiäLitkitkö itsellesi sydänkohtauksen? Tutkijat varoittavat taas dieettilimuista – nämä ovat kolme parasta juomaa: "Muita ei todennäköisesti tulisi juoda säännöllisesti, jos ollenkaan"Saako juoda appelsiinimehua, jos haluaa laihtua? Taas paljastui uutta tietoa täysmehujen vaikutuksesta painoonSuosikkijuomat yhdistettiin syöpään – jo pieni lasillinen voi kohottaa riskiäTäysmehut vaaraksi terveydelle? Suomalainen ravitsemusasiantuntija tyrmää tuoreen tutkimuksen: "Ihmiset ovat ihan hysteerisiä""Aihetta pitää tutkia lisää" – sokerittomat limut ovat todellinen terveysriski?
JuomatSokeriTutkimustuloksetMakuja

Tuoreimmat aiheesta

Juomat
  • 13.11.08:14
    Sokeri

    Tutkimus paljasti salakavalan sokeri-ilmiön – korostuu erityisesti pienituloisilla

  • 4.11.14:52
    Sairaudet ja taudit

    Tutkimusväite: Jo yksi kevytlimu päivässä voi lisätä maksasairauden riskiä

  • 31.10.11:55
    Kahvi

    Kahvin joukkoon laitetaan nyt supersuosittua seosta: "Syksyn isoimpia trendejä"

  • 9.10.12:02
    Ravintolat

    Top 50 -listaus: Maailman parhaat baarit on valittu

  • 4.10.09:43
    Alkoholi

    Alkon hinnasto paljastaa, mitä Jallu, Koskenkorva ja muut juomat maksoivat vuonna 1993