Ravitsemusterapeutti Anette Palssan mukaan suomalaisten rahkainnostus on mennyt jossain määrin överiksikin.
MTV3:n Huomenta Suomi -ohjelmassa tiistaina vieraillut ravitsemusterapeutti Anette Palssa on huomannut suomalaisten proteiini- sekä erityisesti rahkainnostuksen omalla vastaanotollaan ja kauppareissuilla.
– Syön itsekin rahkaa ja nyt kauppojen rahkahyllyt ammottavat tyhjyyttään. Aikaisemmin se oli niin päin, että saatoin itse ehdottaa vastaanotolla asiakkaalle rahkaa välipalaksi. Nyt se tulee ihan sieltä asiakkailta. Jos asiakas kertoo syövänsä kaksi purkkia rahkaa päivässä, täytyy ihan kysyä, tarkoitetaanko sillä 250 gramman pikkupurkkia vai jotain isompaa.
Liika proteiini voi muuttua kehossa rasvaksi
Proteiinitrendi ja rahkavillitys onkin mennyt paikoitellen jo hieman överiksi ja monet syövät proteiinia yli tarpeidensa. Voiko liiallisesta rahkan syönnistä sitten olla haittaa – mitä tapahtuu jos syö kilon rahkaa päivässä?
– Ruokavalio ainakin yksipuolistuu ja on aika tylsää. Sinäänsä fysiologisesti ei ole varmasti mitään hätää, mutta ruokavaliokokonaisuuden pitäisi olla vaihtelevaa.Tiettyjen ihmisten kohdalla proteiinien saanti on jo niin reilua ja runsasta, että keho ei käytä sitä aktiivisesti hyödykseen. Silloin se proteiini saattaa varastoitua jopa rasvaksi.
Palssa muistuttaa, että kohtuullinen proteiinin ja rahkan syönti on hyväksi niin laihduttajille, vanhuksille kuin urheilijoillekin. Rasvatonkin rahka voi kuitenkin muuttua kehossa rasvaksi, jos sitä syö liikaa.
– Reilusti yli tarpeen syönti voi varastoitua rasvaksi. Se on hyvän raaka-aineen hukkaamista, Palssa muistuttaa
Ravitsemusterapeutti Anette Palssa toimii myös Keventäjien asiantuntijana.
Tutustu Keventäjiin: Helpot työkalut, parhaat asiantuntijat apunasi ja tuhansia reseptejä!
(MTV3)
Uusimmat
-
15:17
Sohvaperunat-tähti Teemu Tanner tuomittiin raiskauksesta
-
15:09
Jari-Matti Latvala naulasi Toyotan tavoitteen – vankka viesti kuljettajille: "Se on avainasemassa"
-
14:57
Naisen sänkyynsä teloittanut mies tuomittiin elinkautiseen murhasta – uhri virui kodissaan yli kaksi viikkoa
-
14:50
Kela tarkentanut ohjeistustaan kuurojen kritisoimasta vammaisten tulkkauspalveluista
-
14:46
Liberia-sotarikosjuttu ei jatku korkeimmassa oikeudessa – paljonko syyttömänä istunut sierraleonelaismies saa korvauksia?
-
14:40
Sami Sykön luullaan usein seurustelevan ystäviensä Atte Kilpisen ja Jorma Uotisen kanssa: "Jotkut ovat toivoneetkin sitä"
-
14:17
Liigaviikko: Näin Ilvestä viedään – Petteri Sihvonen ihastui KalPan oveluuteen: "Valtavan hienosti asiat"
-
14:13
Vantaan moskeijan paloa tutkitaan törkeän tuhotyön yrityksenä
-
14:07
Hyundailta väkevä alku Safari-ralliin – MM-sarjan kärkimies antoi taas näytteen erikoisosaamisestaan
-
14:05
12 astetta ylittyi jo! Pääsiäisen sää vaihtelee karmeasta upeaan, Lapissa liikkujille lumivaroitus – katso paikkakuntasi ennuste
-
14:01
Uusi suomalainen geenivirhe ja perinnöllinen sairaus löytyi – yllättäen myös suojaava vaikutus tietyiltä vakavilta taudeilta
-
13:52
Kommentti: Antti Pennanen sanoi merkilliset sanat, jotka särähtivät korvaan – tähän tiivistyy SM-liigassa vireillä oleva jättiyllätys
-
13:37
Noin 40-vuotias mies löydettiin kuolleena Jyväskylässä – kaksi paikkakuntalaista vangittu
-
13:03
Epäilty isänmurha käräjillä – pojan syytetään työntäneen harjanvarren 82-vuotiaan isänsä nieluun
-
13:01
Pääsiäisen viettoon lähtijä, tankkaa täällä – bensan hinta torstaina kahden euron molemmin puolin
-
12:57
Kuusankosken taksitaposta pitkä tuomio – 23-vuotias ryösti ja puukotti nuoren taksikuskin
-
12:54
Esapekka Lapilta hätkähdyttävä lausunto – suomalaistähti murskasi mielikuvat
-
12:53
MTV seuraa: Pääsiäisen menoliikenteen ruuhkaisimmat tunnit alkamassa – "Jonoutumiseen syytä varautua"
-
12:46
Iäkäs mies kateissa Järvenpäässä – soita hätänumeroon, jos näet hänet
-
12:32
Onko ruokakaupan mämmeissä eroja? Makutestissä löytyi makea voittaja
-
Lataa lisää