Studio55.fissä seurataan kevään ajan yhteensä kymmenen yli viisikymppisen laihdutusurakkaa. Tuula Viljakainen kertoo nyt päiväkirjassaan kokemuksiaan laihdutustaipaleen viimeiseltä kuukaudelta.
Tällä hetkellä olen toipilaana kotona, ja keventäminen jatkuu kyllä. Ruokahalu ei ole kadonnut minnekään, joten on kyllä katsottava, mitä suuhunsa pistää. Se harmittaa, että kunnon liikuntaa ei voi vielä harjoittaa.
Pienet kävelyretket on toteutettavissa kyllä, ja mukavahan se on, hiljalleen kävellessä, seurata kesän tuloa. Nyt vihertääkin jo melko tavalla, ja on aina ihanaa, kun aurinko paistaa. Vielä ei ole ollut kovin lämmintä, mutta kyllä sekin asia pian korjaantuu.
Muutama kerta on grillikin ollut jo käytössä takapihalla. Nythän minulla on aikaa miettiä, mitä terveellistä sitä grilliin kesällä laittaa, vaihtoehtoja kyllä varmaan löytyy. Vesi on hyvä janojuoma, ja yritän kyllä juoda sitä, mutta täällä kotona ollessa ei aina muista kuitenkaan juoda tarpeeksi. Täytyy tehdä sama konsti kuin työpaikalla, että täyttää kannun aamulla ja yrittää juoda sen päivän aikana.
Jos nälkä iskee silloin, kun ei enää saisi, niin muutama lasi vettä auttaa siihenkin aika hyvin. Porkkanoita olen kuorinut valmiiksi jääkaappiin ja ottanut niitä, jos jotain on täytynyt vielä syödä. Pikku kikkoja on hyvä keksiä itselle. Myös se, ettei varaa kotiin mitää houkutuksia kaappiin, on koettu hyväksi.
Äitienpäivät on nyt taas juhlittu, ja täytyihän sitä vähän juhlapäivänä lipsua, kun miniä oli "taikonut" aivan mahtavan suklaakakun. Maistoin kyllä pienen palan jäätelön kanssa, mutta muuten ei pahemmin "ylilyöntejä" tullut. Hyvin siis selvittiin näistäkin juhlista.
Vyötärö on kaventunut 12 cm ja paino on pudonnut 11,9 kg vajaassa kolmessa kuukaudessa, joten aika lähellä ensimmäistä tavoitetta ollaan. Keventämistä jatkan, sillä uskon, että se on hyvä juttu terveydelle joka tapauksessa.
Päivä kerrallaan mennään kesää kohti kevein askelin, toivottavasti vieläkin keveimmin askelin sitten loppukesää kohti. Mukavastihan tämä aika on mennyt keventäjien seurassa. Toivon onnistumisen iloa kaikille keventäjille!
Aurinkoisin terveisin
Tuula
Lue myös Tuulan aiempia kertomuksia laihduttamisesta:
Tuula ei halua olla tyttärensä häissä enää 100-kiloinen
Sairaalareissu toi takapakkia pudotukseen
Liikkuminen ei vieläkään suju normaalisti
Paino on pudonnut ilman liikuntaa 9 kiloa