Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Laihduttaja-Tuula: Vyötäröltä on kadonnut 12 senttiä

Tuula Viljakainen
Tuula Viljakainen
Julkaistu 19.05.2012 14:00

Studio55.fissä seurataan kevään ajan yhteensä kymmenen yli viisikymppisen laihdutusurakkaa. Tuula Viljakainen kertoo nyt päiväkirjassaan kokemuksiaan laihdutustaipaleen viimeiseltä kuukaudelta.

Tällä hetkellä olen toipilaana kotona, ja keventäminen jatkuu kyllä. Ruokahalu ei ole kadonnut minnekään, joten on kyllä katsottava, mitä suuhunsa pistää. Se harmittaa, että kunnon liikuntaa ei voi vielä harjoittaa.

Pienet kävelyretket on toteutettavissa kyllä, ja mukavahan se on, hiljalleen kävellessä, seurata kesän tuloa. Nyt vihertääkin jo melko tavalla, ja on aina ihanaa, kun aurinko paistaa. Vielä ei ole ollut kovin lämmintä, mutta kyllä sekin asia pian korjaantuu.

Muutama kerta on grillikin ollut jo käytössä takapihalla. Nythän minulla on aikaa miettiä, mitä terveellistä sitä grilliin kesällä laittaa, vaihtoehtoja kyllä varmaan löytyy. Vesi on hyvä janojuoma, ja yritän kyllä juoda sitä, mutta täällä kotona ollessa ei aina muista kuitenkaan juoda tarpeeksi. Täytyy tehdä sama konsti kuin työpaikalla, että täyttää kannun aamulla ja yrittää juoda sen päivän aikana.

Jos nälkä iskee silloin, kun ei enää saisi, niin muutama lasi vettä auttaa siihenkin aika hyvin. Porkkanoita olen kuorinut valmiiksi jääkaappiin ja ottanut niitä, jos jotain on täytynyt vielä syödä. Pikku kikkoja on hyvä keksiä itselle. Myös se, ettei varaa kotiin mitää houkutuksia kaappiin, on koettu hyväksi.

Äitienpäivät on nyt taas juhlittu, ja täytyihän sitä vähän juhlapäivänä lipsua, kun miniä oli "taikonut" aivan mahtavan suklaakakun. Maistoin kyllä pienen palan jäätelön kanssa, mutta muuten ei pahemmin "ylilyöntejä" tullut. Hyvin siis selvittiin näistäkin juhlista.

Vyötärö on kaventunut 12 cm ja paino on pudonnut 11,9 kg vajaassa kolmessa kuukaudessa, joten aika lähellä ensimmäistä tavoitetta ollaan. Keventämistä jatkan, sillä uskon, että se on hyvä juttu terveydelle joka tapauksessa.

Päivä kerrallaan mennään kesää kohti kevein askelin, toivottavasti vieläkin keveimmin askelin sitten loppukesää kohti. Mukavastihan tämä aika on mennyt keventäjien seurassa. Toivon onnistumisen iloa kaikille keventäjille!

Aurinkoisin terveisin

Tuula

Lue myös Tuulan aiempia kertomuksia laihduttamisesta:

Tuula ei halua olla tyttärensä häissä enää 100-kiloinen

Sairaalareissu toi takapakkia pudotukseen

Liikkuminen ei vieläkään suju normaalisti

Paino on pudonnut ilman liikuntaa 9 kiloa

Ikävät uutiset varjostavat pudotusta

Tutustu Maikkarin Keventäjät-palveluun...

Lisää aiheesta:

20 todistetta, että sinulla menee paremmin kuin luuletHyvää Elämää -ohjelma jatkaa terveyden tiellä – Studio55.fi-sivujen päivitys lakkaaJo viiden kilon ylipaino voi nostaa syöpäriskiä puolellaSyöpäpotilaan hiustenlähtö vähenee tutkitusti tällä keinollaViisi merkkiä siitä, että olet pitkäkestoisessa parisuhteessaHikoilu on kiinni koosta, ei sukupuolesta
Studio55

Tuoreimmat aiheesta

Studio55
  • 06.03.201706:15
    Studio55

    20 todistetta, että sinulla menee paremmin kuin luulet

  • 02.03.201708:06
    Studio55

    Hyvää Elämää -ohjelma jatkaa terveyden tiellä – Studio55.fi-sivujen päivitys lakkaa

  • 02.03.201706:15
    Syöpä

    Jo viiden kilon ylipaino voi nostaa syöpäriskiä puolella

  • 01.03.201719:30
    Studio55

    Syöpäpotilaan hiustenlähtö vähenee tutkitusti tällä keinolla

  • 01.03.201706:15
    Studio55

    Viisi merkkiä siitä, että olet pitkäkestoisessa parisuhteessa