Kuusi myyttiä vatsan turvotuksesta – uskoitko sinäkin näihin?
Vatsan turpoamisen syynä on tavallisesti ilman kertyminen suoleen. Niin yksinkertaiselta kuin asia kuulostaakin, liittyy mahan turvotukseen monia virheellisiä käsityksiä.
Kukapa meistä ei olisi ollut tilanteessa, jossa maha on pinkeä kuin pallo. Monen syyttävä sormi osoittaa ravintoa tai suolistobakteereita, mutta osuvatko syytökset epämukavan tilan aiheuttajasta oikeaan kohteeseen?
CNN-uutissivuston haastattelemat asiantuntijat, laillistettu ravitsemusterapeutti Tamara Duker Freuman ja vatsaelinsairauksiin erikoistunut erikoislääkäri Yevgenia Pashinsky, purkivat yleisiä turvotukseen liittyviä myyttejä.
Myytti 1: Kaikkeen turvotukseen löytyy tavallinen selitys
Syömisen jälkeinen täysi olo tai silmin havaittava mahan alueen turvotus voivat olla samanlaisia oireita, mutta niiden syy saattaa vaihdella.
Teknisesti ottaen mikä vain ihmisen ruoansulatuselimistössä voi aiheuttaa turvotusta. Toiset ihmiset ovat kuitenkin turvotukselle alttiimpia. Turvotukselle altistavat esimerkiksi hidastunut mahalaukun tyhjeneminen eli gastropareesi, toiminnalliset ruoansulatushäiriöt kuten ärtyvän suolen oireyhtymä sekä suolistobakteerien liikakasvu eli SIBO.
Turvotukseen ja täyteen oloon vaikuttavat myös ruoansulatuselimistöön päässeet kaasut, ummetus ja ilman nieleminen.
Turvotus voi siis johtua monista eri syistä. Olon alullepanijan löytäminen on tärkeää, sillä se määrittää vaivan hoitoa.
Mikä on vessanpöntön kannen oikea asento? Artikkeli jatkuu videon alla.
Myytti 2: Turvotuksen takia ei kannata vaivata lääkäriä
Kuten edellä mainittiin, turvotuksen syyn määrittäminen auttaa vaivan hoidossa. Tämän vuoksi jatkuvasti kiusaavasta turvotuksesta on syytä keskustella asiaan perehtyneen lääkärin kanssa.
Asiantuntija voi myös sulkea pois laktoosi-intoleranssia ja ummetusta vakavammat turvotuksen aiheuttajat. Esimerkiksi syöpäkasvain voi oireilla turvotuksella.
LUE MYÖS: Miehen suolisto "räjähti" – lääkärit muistuttavat, että pitkäaikainen ummetus tulee hoitaa ajoissa
Myytti 3: Suola turvottaa
Runsas suolan käyttö voi saada aikaan pöhöttyneen ulkonäön, mutta tällöin turvotus on havaittavissa lähinnä kasvojen ja jalkojen, ei niinkään vatsan, seudulla.
Vähäsuolainen ruokavalio yhdistettynä runsaaseen veden juomiseen voi auttaa poistamaan nesteitä kehosta, mutta asiassa ei ole kyse suolistossa tuntuvasta turvotuksesta.
Myytti 4: Bakteeritasapainon häiriö johtaa turvotukseen
Suolistossa on biljoonia mikrobeja, jotka voidaan jakaa karkeasti kolmeen luokkaan. On suolistolle hyödyllisiä, samantekeviä ja haitallisia bakteereja.
Yleinen harhaluulo on, että turvotus johtuu ”pahojen” bakteerien ylivallasta suolistossa. Asiaan voidaan hakea apua probiooteista, jotka voivat kuitenkin jopa pahentaa turvotusta. Tämä johtuu siitä, että ”hyvät” bakteerit saavat ravintoaineet käymään suolistossa siinä missä ”pahatkin”.
Myytti 5: Tietyt ruoka-aineet vähentävät turvotusta
Turvotukseen ei löydy ruokakaupasta ihmelääkettä. Ruokavalion kautta apu turvotukseen löytyy lähinnä tiettyjä elintarvikkeita välttelemällä.
Turvotusta aiheuttavia ruokia kannattaa etsiä ruokapäiväkirjan avulla. Siihen kirjataan sekä syödyt ruoat että niiden syömisen jälkeinen olotila. Päiväkirjaa lukemalla voi yrittää etsiä, minkä ruoka-aineen syömisen jälkeen turvotusta esiintyy.
Myytti 6: Turvotus on vatsarasvaa
Turvotus on turvotusta. Vatsarasva on rasvaa. Osa ihmisistä kuitenkin sanoo olevansa turvonnut, vaikka todellisuudessa kyse on lihomisesta. Vatsan seudun tanakoituminen voi olla seurausta esimerkiksi vaihdevuosista.
Mikäli vyötärönympäryksen kasvu on seurausta lihomisesta, ei turvotuksesta, auttaa asiaan laihdutus.
Lähde: CNN
Uusimmat
-
06:49
Esapekka Lapin ulosajosta kova puhuttelu – raju tärsky sisälsi alokasmaisia piirteitä
-
06:47
Uskaltaisitko päästää tekoälyn lääkäriksesi? Se on jo käytössä ja paranee jatkuvasti, kertoo työelämäprofessori
-
06:45
Nato valmiina lisäämään rauhanturvajoukkojaan Kosovossa
-
06:12
Slovakia äänestää tänään ennenaikaisissa parlamenttivaaleissa – ennakkosuosikkina Venäjä-myönteisen ex-pääministeri Ficon puolue
-
05:53
Räppäri Tupac Shakurin murhasta tehty pidätys – tuleeko vuosikymmenien takaiseen veritekoon vihdoin selvyys?
-
05:35
USU: Puolet suomalaisista vastustaa rajoituksia lakko-oikeuteen – naisten ja miesten näkemykset eroavat selvästi
-
23:49
Poliisi kohdisti valvontaiskun taksiliikenteeseen Oulussa: Huomautuksia sateli roppakaupalla
-
23:32
Suninen loisti, Rovanperä kävi ulkona tieltä, Lappi keskeytti rumasti – näin Chilen MM-rallin perjantai eteni
-
23:11
Yhdysvallat kertoo Serbian lisänneen joukkojaan Kosovon rajalla – kehottaa vetäytymään
-
22:59
SM-liigavalmentaja tuuttasi täyslaidallisen kulisseissa – ei voinut käsittää tätä yksityiskohtaa: "Se pitäisi kai erottaa?"
-
22:59
Britannian vastaus Venäjän valevaaleihin: "Emme koskaan tunnusta Venäjän aluevaatimuksia Ukrainan alueella" – MTV seuraa sotaa
-
22:47
Venäjän hiihtotähdet edelleen pannassa – iso päätös vahvistui
-
22:17
YK aloittaa avustustehtävän Vuoristo-Karabahissa ensi kertaa kolmeen vuosikymmeneen
-
22:07
Pelicansin Michal Jordan ajettiin taas ulos – näin kommentoi Tommi Niemelä
-
21:36
MTV Uutiset tulvien valtaamassa New Yorkissa: "Aamu alkoi kahlaamalla – aika moni sanonut ärräpäitä"
-
21:34
Huippujalkapalloilija harkitsi peruuttamatonta tekoa – uhkaava tilanne sai onnellisen lopun
-
21:30
Näyttelijä Seela Sella ymmärtää Hitleriä, vaikka onkin juutalainen: "Hitlerissä tulee esille kaikki ihmisen puolet"
-
21:23
Vaimo narautti miehensä työpaikkaromanssista ja aloitti kiivaan taiston – pommitti salarakasta herjauksilla, seksiäänillä ja lasten valokuvilla
-
21:15
JYP-tähti hurmoksellisessa vireessä – Pelicans hävisi taas, TPS ei vieläkään
-
21:00
Tutkijat onnistuivat ensimmäistä kertaa näkemään galakseja yhdistävän "kosmisen verkon" hehkun
-
Lataa lisää