Kannattaako kipeänä juoda kahvia?
Kahvi saattaa auttaa jaksamaan arjessa, mutta kipeänä sen juominen voi ennemminkin hankaloittaa toipumista.
Flunssan kourissa ollessa kehotetaan usein juomaan jotain lämmintä.
Erään vuonna 2008 ilmestyneen tutkimuksen mukaan lämmin juoma voikin helpottaa hetkellisesti flunssan oireita, kuten valuvaa nenää tai kipeää kurkkua.
Mutta onko sillä väliä, millaista kuumaa juomaa hörppii?
Huffpostin haastattelemien asiantuntijoiden mukaan esimerkiksi kahvi ei ole yksiselitteisesti hyvä vaihtoehto helpottamaan oloa sairastaessa.
Kahvi antaa energiaa, mutta keho kaipaa lepoa
Tulanen yliopiston epidemiologian emeritaprofessori Suan Hassig toteaa, että kofeiinin stimuloiva vaikutus saattaa olla paranemisen kannalta haitallista.
– Kun olet tekemisissä virusinfektion kanssa, yksi asia, mitä todella tarvitset, on riittävä lepo, Hassig sanoo.
Nukkuminen auttaa kehoa paranemaan, mutta koska kahvin vaikutus pitää hereillä, nukahtaminen voi olla hankalampaa.
Sama logiikka koskee myös energiajuomia.
– Liiallinen kofeiinin saanti voi olla huonoksi sinulle, jos olet flunssassa, Hassig toteaa.
Kahvin juonti voi myös kuivattaa kehoa
Philadelphiassa sijaitsevan Jefferson Healthin ravitsemustieteiden osaston puheenjohtaja Daniel Montin mukaan kahvia ei kannata juoda, jos kyseessä on vakavampi kuin lievä sairaus, sillä kahvin juonti voi kuivattaa kehoa.
Lievä kehon kuivuminen on yhdistetty nimenomaan sellaisiin henkilöihin, jotka eivät ole tottuneet kofeiiniin ja juovat yhtäkkiä paljon kahvia kerralla.
Eli jos et normaalisti juo kahvia, flunssassa ei ole järkevää aloittaakaan. Sen sijaan on tärkeää nesteyttää itseään runsaasti vedellä – varsinkin, jos sairasteluun liittyy oksentelua tai ripulia.
Mitä kipeänä kannattaa juoda?
Kokonaan kahvista ei tarvitse asiantuntijoiden mukaan kipeänäkään luopua.
– Kupillisen juomisessa ei ole mitään väärää, varsinkaan, jos sen juo päivän ensimmäisellä puoliskolla ja se auttaa pitämään kofeiinipäänsäryn poissa, Suan Hassig toteaa.
Kipeänä nestetasapainosta kannattaa kuitenkin ensisijaisesti huolehtia juomalla esimerkiksi vettä tai hedelmämehuja.
Daniel Monti suosittelee myös yrttiteetä ja lämmintä lientä. Tee on muutoinkin hellempi vatsalle kuin kahvi ja kofeiinia kaipaava saakin sitä esimerkiksi vihreästä teestä.
Katso myös: Lääkäri muistuttaa vastustuskyvyn kannalta merkittävästä tekijästä: "Yksikin huonosti nukuttu yö vaikuttaa"
Lähteet: Huffpost, National Library of Medicine
Uusimmat
-
05:45
Esa, 32, on ollut asunnoton kahdeksan vuotta – näin hän pysyy hengissä
-
05:39
EU äänestää 35 miljardin avusta Ukrainalle
-
05:29
Ex-presidentti otti vastaan lahjuksia Perussa – nyt napsahti tuomio
-
05:17
Israel iski lähelle sairaalaa Beirutissa – ainakin neljä kuollut ja kymmeniä haavoittunut
-
23:02
Putin ja YK:n Guterres tapaavat Venäjällä
-
22:50
MTV:n Venäjä-asiantuntija: Moldovan äänestystulos on EU:lle karmea epäonnistuminen
-
22:43
Neymarin pitkä piina päättyi vihdoin
-
22:34
Bussin ajautuminen umpikujaan tallentui videolle Helsingissä – jouduttiin hinaamaan pois
-
21:39
103-vuotiaana kuolleelle Suomen viimeiselle sotilaslentäjälle upea kunnianosoitus
-
21:28
Oras Tynkkynen antoi ministeri Mykkäselle tylyn "päättötodistuksen"
-
21:20
Nyrkkeilykohusta liikkui kovia huhuja – mieheksi epäilty ottelija vaihtaa maisemaa
-
21:10
Onko TTK:n kärkikolmikko jo arvattavissa? Tanssiraadilla selkeä mielipide
-
20:56
Patrik Laineesta positiivinen päivitys
-
20:53
Kiekko-Espoolta lisää kovia temppuja SM-liigassa: taas Tapparalle käkättimeen!
-
20:41
Ministerin tehtävät jättävä Kai Mykkänen: Nyt en ole enää puoluepoliittisten kiistojen osapuoli
-
20:30
Ruotsi kieltämässä Suomessa vielä lailliset serkusavioliitot – suomalainen Sara harhautettiin avioon lomamatkalla
-
20:26
Red Bull -pomolta suora mielipide F1-kisan kohutilanteeseen, Kimi Räikkönenkin mainittiin – "Kaikki tietävät säännöt"
-
20:20
Autoilija ei voinut jättää pysäköintikiekkoa kojelaudalle – vaati valvontamaksun hylkäystä
-
20:17
Merivartiosto: Suomenlahdella useita satelliittipaikannuksen häiriötä viime viikolla
-
20:17
Tapparan muuri murtui – kovia kokenut Santeri Virtanen, 25, säväyttää nyt Liigassa
-
Lataa lisää