Kannattaako kipeänä juoda kahvia?

– Kun olet tekemisissä virusinfektion kanssa, yksi asia, mitä todella tarvitset, on riittävä lepo, Hassig sanoo.

Vaikka kipeänä saattaa väsyttää entistä enemmän, kannattaa mieluummin kuunnella kehoa ja levätä, kuin yrittää piristää itseään tarpeettomasti kofeiinilla.Shutterstock

Nukkuminen auttaa kehoa paranemaan, mutta koska kahvin vaikutus pitää hereillä, nukahtaminen voi olla hankalampaa.

Sama logiikka koskee myös energiajuomia.

– Liiallinen kofeiinin saanti voi olla huonoksi sinulle, jos olet flunssassa, Hassig toteaa.

Lue myös: Iskikö flunssa? Lääkäri suosittelee tuttua keinoa olon helpottamiseen: "Vanha keino on edelleen toimiva ja hyvä"

Kahvin juonti voi myös kuivattaa kehoa

Philadelphiassa sijaitsevan Jefferson Healthin ravitsemustieteiden osaston puheenjohtaja Daniel Montin mukaan kahvia ei kannata juoda, jos kyseessä on vakavampi kuin lievä sairaus, sillä kahvin juonti voi kuivattaa kehoa.

Lievä kehon kuivuminen on yhdistetty nimenomaan sellaisiin henkilöihin, jotka eivät ole tottuneet kofeiiniin ja juovat yhtäkkiä paljon kahvia kerralla.

Eli jos et normaalisti juo kahvia, flunssassa ei ole järkevää aloittaakaan. Sen sijaan on tärkeää nesteyttää itseään runsaasti vedellä – varsinkin, jos sairasteluun liittyy oksentelua tai ripulia.

Lue myös: Influenssa vai flunssa? Lääkäri kertoo, miten ne erottaa

Mitä kipeänä kannattaa juoda?

Kokonaan kahvista ei tarvitse asiantuntijoiden mukaan kipeänäkään luopua.

– Kupillisen juomisessa ei ole mitään väärää, varsinkaan, jos sen juo päivän ensimmäisellä puoliskolla ja se auttaa pitämään kofeiinipäänsäryn poissa, Suan Hassig toteaa.

Kahvin sijaan kipeänä kannattaa hörppiä mieluummin vaikkapa teetä.Shutterstock

Kipeänä nestetasapainosta kannattaa kuitenkin ensisijaisesti huolehtia juomalla esimerkiksi vettä tai hedelmämehuja.

Daniel Monti suosittelee myös yrttiteetä ja lämmintä lientä. Tee on muutoinkin hellempi vatsalle kuin kahvi ja kofeiinia kaipaava saakin sitä esimerkiksi vihreästä teestä.

Lue myös: Tällaisia asioita räkäsi väri kertoo terveydestäsi

Lue myös: Apu flunssakauteen? "Huikean hyvä" inkiväärishotti valmistuu helposti Harrin ohjeella: "Ajattelin, ettei voi olla kummoinen homma tehdä itse"

Lue uusimmat lifestyle-jutut!

Katso myös: Lääkäri muistuttaa vastustuskyvyn kannalta merkittävästä tekijästä: "Yksikin huonosti nukuttu yö vaikuttaa"

8:48

Huomenta Suomessa keskusteltiin unen ja vastustuskyvyn yhteydestä, keinoista ehkäistä ja torjua lenssua sekä siitä, milloin kuumeeseen kannattaa napata lääke.

Lähteet: Huffpost, National Library of Medicine

• ti18:58
  Influenssa

  Taudit kaatavat nyt kansaa sänkyyn: Kolme keinoa, joilla helpotat oireita
• 1.12.06:49
  Tartuntataudit

  Harva tietää tätä seikkaa hengitystieinfektioiden ehkäisystä: "Sinkki on mielessä, mutta…"
• 26.11.13:57
  Tartuntataudit

  Mikä on kuumeen raja?
• 17.11.06:51
  Lääkkeet

  Moni tekee tämän lääkevirheen flunssassa – proviisori oikaisee harhaluulon
• 13.11.18:58
  Influenssa

  Voiko Suomeen iskeä pahin influenssa kymmeneen vuoteen? Virusmuunnos huolettaa maailmalla
• Lataa lisää