Kaakaon terveyshyödyt hämmästyttävät – tiesitkö näitä?
Talvipäivien herkkujuoma, kuuma kaakao, piristää mieltä, mutta se voi sisältää myös monia mahdollisia hyötyjä terveydelle.
Kuuma kaakao on olennaisesti talveen kuuluva herkku. Vaikka kaloripitoisesta juomasta ei heti tule mieleen terveyshyödyt, oikeista ainesosista valmistettuna se kuitenkin saattaa olla terveydelle hyväksi. Sisältäähän kaakaon, tumman suklaan ja maidon yhdistelmä niin flavonoideja, antioksidantteja kuin kalsiumiakin.
Eniten terveyshyötyjä sisältävät versiot tästä juomasta koostuvatkin täysmaidosta sekä sekoituksesta oikeaa tummaa suklaata ja tavallista kaakaojauhetta sekä niin pienestä määrästä sokeria kuin mahdollista. Useimmat kaupan valmiskaakaojauheet eivät valitettavasti tarjoa näitä terveyshyötyjä. The Daily Meal -sivusto kokosi yhteen eri tutkimuksista selvinneitä yllättäviäkin hyötyjä!
Tekee hyvää sydämelle
Kaakao on hyväksi sydämen terveydelle. Kaakaon sisältämä maito saattaa brittitutkimuksen mukaan nimittäin suojata halvauksilta. Vuonna 2003 puolestaan tehtiin Cornwellin yliopistossa tutkimus, jonka mukaan kaakaossa on enemmän sydänystävällisiä antioksdiantteja kuin punaviinissä tai teessä.
Helpottaa yskää
Sille saattaa olla syynsä, miksi himoitset suklaata ollessasi kipeä. Erään tutkimuksen mukaan suklaan sisältämä teobromiini auttoi taltuttamaan yskää paremmin kuin yskänlääkkeenä tunnettu kodeiini.
Ehkäisee diabetesta
Erään italialaistutkimuksen mukaan tumma suklaa saattaa kiihdyttää insuliiniaktiviteettia ja vähentää näin riskiä sairastua diabetekseen. Bostonissa tehdyssä tutkimuksessa huomattiin puolestaan, että maidonkin sisältämä kalsium saattaa ajan myötä vähentää riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen.
Auttaa painonpudotuksessa
Tenneseessä suoritetussa kuuden kuukauden tutkimuksessa saatiin selville, että kolme annosta kalsiumpitoisia maitotuotteita nauttineet ylipainoiset henkilöt kadottivat enemmän vatsarasvaa kuin he, jotka noudattivat samankaltaista ruokavaliota ilman maitotuotteita. Toisen tutkimuksen mukaan tumma suklaa saattaa auttaa hidastamaan ruoansulatusprosessia luoden kylläisyyden tunteen.
Ehkäisee syöpää
Cornellin yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan kaakao sisältää antioksidantteja, jotka voivat auttaa suojaamaan syövältä. Joidenkin tutkimusten mukaan myös maidosta löytyvät D-vitamiini ja kalsium saattavat ehkäistä syöpää.
Madaltaa verenpainetta
Saksalaistutkimuksen mukaan tumma suklaa saattaa madaltaa korkeaa verenpainetta. Myös maito saattaa toimia samalla tavalla sen sisältämien D-vitamiinin ja kalsiumin ansiosta.
Aivoille hyväksi
Johns Hopkinsin yliopiston tutkijoiden mukaan tumma suklaa saattaa suojata halvausten aiheuttamilta vahingoilta. Virginian yliopiston tutkimuksen mukaan myös maito pystyy samaan.
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: The Daily Meal
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää