Juo kupillinen teetä – 4 terveyshyötyä aivoille
Laita ristikko syrjään ja jumppaa aivojasi nauttimalla kupillinen höyryävää teetä. Lue teen uskomattomat terveyshyödyt!
Teetä pidetään syystäkin yhtenä terveellisimmistä juomista maailmassa sen sisältämien antioksidanttien vuoksi. Silti moni valitsee kahvin, kun haussa on pieni piristys päivään. Kuppiin kannattaa kuitenkin kaataa vaihtelun vuoksi teetäkin, sillä lukuisat tutkimukset osoittavat, että teellä on runsaasti terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia.
1. Ole luovempi
Jos olet jumissa työtehtäviesi kanssa, keitä teetä ja kokeile uudelleen. Motivation and Emotion -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan teen ainutlaatuinen aminohappo, teaniini, saattaa auttaa luovissa ongelmanratkaisutehtävissä.
2. Tasapainoile velvollisuuksien kanssa
Jos tehtävälistallasi on miljoona asiaa, mutta sinusta tuntuu, ettei aikasi riitä kaikkeen, tee voi auttaa sinua palloilemaan monen tehtävän kanssa. Alankomaissa tehdyn tutkimuksen mukaan teen teaniini saattaa stimuloida aivojen alfa-aaltoja, jotka on yhdistetty rentoutumiseen, kun taas kofeiini puolestaan tekee sinusta valppaamman ja tarkkaavaisemman. Tällä yhdistelmällä suoriudut paremmin, kun siirryt yhdestä tehtävästä toiseen.
3. Pitkitä keskittymistäsi
Olitpa sitten koko päivän kestävässä palaverissa tai yrittämässä opetella ulkoa viikonlopun aikana materiaalia koko lukukaudelta, täytyy sinun pystyä keskittymään pitkiä aikoja kerrallaan. Se voi kuitenkin olla vaikeaa, jos väsymys keskeyttää nämä suunnitelmat. Journal of Neuropharmacology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan teaniinin ja kofeiinin voittava yhdistelmä voi myös taistella väsymystä vastaan ja estää keskittymiskykyä murentumasta.
4. Pysy pirteänä töissä
Psycopharmology-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan teestä luonnollisesti löytyvä kofeiini toimii paremmin virkeyden lisääjänä ja reaktioajan lyhentäjänä kuin sama määrä kofeiinia veteen lisättynä.
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: Men's Health
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää