Juo kupillinen teetä – 4 terveyshyötyä aivoille
Laita ristikko syrjään ja jumppaa aivojasi nauttimalla kupillinen höyryävää teetä. Lue teen uskomattomat terveyshyödyt!
Teetä pidetään syystäkin yhtenä terveellisimmistä juomista maailmassa sen sisältämien antioksidanttien vuoksi. Silti moni valitsee kahvin, kun haussa on pieni piristys päivään. Kuppiin kannattaa kuitenkin kaataa vaihtelun vuoksi teetäkin, sillä lukuisat tutkimukset osoittavat, että teellä on runsaasti terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia.
1. Ole luovempi
Jos olet jumissa työtehtäviesi kanssa, keitä teetä ja kokeile uudelleen. Motivation and Emotion -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan teen ainutlaatuinen aminohappo, teaniini, saattaa auttaa luovissa ongelmanratkaisutehtävissä.
2. Tasapainoile velvollisuuksien kanssa
Jos tehtävälistallasi on miljoona asiaa, mutta sinusta tuntuu, ettei aikasi riitä kaikkeen, tee voi auttaa sinua palloilemaan monen tehtävän kanssa. Alankomaissa tehdyn tutkimuksen mukaan teen teaniini saattaa stimuloida aivojen alfa-aaltoja, jotka on yhdistetty rentoutumiseen, kun taas kofeiini puolestaan tekee sinusta valppaamman ja tarkkaavaisemman. Tällä yhdistelmällä suoriudut paremmin, kun siirryt yhdestä tehtävästä toiseen.
3. Pitkitä keskittymistäsi
Olitpa sitten koko päivän kestävässä palaverissa tai yrittämässä opetella ulkoa viikonlopun aikana materiaalia koko lukukaudelta, täytyy sinun pystyä keskittymään pitkiä aikoja kerrallaan. Se voi kuitenkin olla vaikeaa, jos väsymys keskeyttää nämä suunnitelmat. Journal of Neuropharmacology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan teaniinin ja kofeiinin voittava yhdistelmä voi myös taistella väsymystä vastaan ja estää keskittymiskykyä murentumasta.
4. Pysy pirteänä töissä
Psycopharmology-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan teestä luonnollisesti löytyvä kofeiini toimii paremmin virkeyden lisääjänä ja reaktioajan lyhentäjänä kuin sama määrä kofeiinia veteen lisättynä.
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: Men's Health
Uusimmat
-
14:44
Lehti: Glen Kamaran tulevaisuudesta tihkuu uutta tietoa
-
14:39
Kommentti: Ensin maskit ja rokotukset, nyt koronapassit – näin poliittiset kunniakysymykset ja hämäläinen muutosvastarinta torppaavat Suomen koronataistelua
-
14:35
MTV seuraa koronatilannetta: STM ja THL pitivät suuren koronainfon – Helsinki purkaa testausruuhkia uusilla näytteenottopisteitä
-
14:29
Skeittaaja Lizzie Armanton olympia-asu kiinnitti jopa Voguen huomion – haalarilla kunnioitettiin Suomea sekä Alvar Aaltoa
-
14:27
Wilma Murto vakuutti vaativassa seiväsfinaalissa – ennätyskorkeus liian kova haaste
-
14:21
Espanjan ex-kuningas Juan Carlos pitkästyy omaehtoisessa maanpaossaan – pakeni korruptiotutkintoja Arabiemiraatteihin
-
14:00
Tallipaikkaa etsivä Esapekka Lappi myöntää soitelleensa Jari-Matti Latvalan kanssa – "Jännittää se itseäkin"
-
13:59
Kreml-kriitikkon tukemat mediat ja ihmisoikeusjärjestö ilmoittivat lopettavansa Venäjällä
-
13:58
OP:n nimissä kiertää uusi vakuuttava huijaus – katso, kuinka aidolta rikollisten luomus näyttää
-
13:32
Biden: Puolet Yhdysvalloissa myydyistä autoista pitää olla päästöttömiä vuoteen 2030 mennessä – täyskäännös Trumpin linjaan
-
13:23
Pääministeri Sanna Marin: Emme pääse normaaliin elämään vielä hetkeen
-
13:22
Tappara päätyi kovaan kapteeniratkaisuun – Jukka Peltola siirtyy sivuun
-
13:19
Tutkimustieto puoltaa raskaana olevien koronarokottamista – tässä syy
-
13:13
Uutistoimisto AFP: Maailmassa on rekisteröity yli 200 miljoonaa koronavirustartuntaa
-
12:57
Oletko nähnyt näitä henkilöitä ja ruskeaa Kia-farmaria? Kokonainen bensa-aseman maksuautomaatti vietiin Janakkalassa
-
12:55
IL: Niko Saarinen sairastui koronaan
-
12:55
Kolmelle miehelle syytteet törkeästä raiskauksesta Jyväskylässä
-
12:45
Teknologiateollisuus selvinnyt koronasta pelättyä paremmin – tarjouspyyntöjä ennätysmäärä, tilaukset koronaa edeltävällä tasolla
-
12:32
Suuri koronapäivä: Hallitus kokoontuu Säätytalolle pitkästä aikaa, seuraa ministereiden saapumista suorana
-
12:31
Rakastettu somemummo, 95, päätti leipaista maailman suurimman Oreo-keksin – ilmiömäinen lopputulos
-
Lataa lisää