Juo kupillinen teetä – 4 terveyshyötyä aivoille
Laita ristikko syrjään ja jumppaa aivojasi nauttimalla kupillinen höyryävää teetä. Lue teen uskomattomat terveyshyödyt!
Teetä pidetään syystäkin yhtenä terveellisimmistä juomista maailmassa sen sisältämien antioksidanttien vuoksi. Silti moni valitsee kahvin, kun haussa on pieni piristys päivään. Kuppiin kannattaa kuitenkin kaataa vaihtelun vuoksi teetäkin, sillä lukuisat tutkimukset osoittavat, että teellä on runsaasti terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia.
1. Ole luovempi
Jos olet jumissa työtehtäviesi kanssa, keitä teetä ja kokeile uudelleen. Motivation and Emotion -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan teen ainutlaatuinen aminohappo, teaniini, saattaa auttaa luovissa ongelmanratkaisutehtävissä.
2. Tasapainoile velvollisuuksien kanssa
Jos tehtävälistallasi on miljoona asiaa, mutta sinusta tuntuu, ettei aikasi riitä kaikkeen, tee voi auttaa sinua palloilemaan monen tehtävän kanssa. Alankomaissa tehdyn tutkimuksen mukaan teen teaniini saattaa stimuloida aivojen alfa-aaltoja, jotka on yhdistetty rentoutumiseen, kun taas kofeiini puolestaan tekee sinusta valppaamman ja tarkkaavaisemman. Tällä yhdistelmällä suoriudut paremmin, kun siirryt yhdestä tehtävästä toiseen.
3. Pitkitä keskittymistäsi
Olitpa sitten koko päivän kestävässä palaverissa tai yrittämässä opetella ulkoa viikonlopun aikana materiaalia koko lukukaudelta, täytyy sinun pystyä keskittymään pitkiä aikoja kerrallaan. Se voi kuitenkin olla vaikeaa, jos väsymys keskeyttää nämä suunnitelmat. Journal of Neuropharmacology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan teaniinin ja kofeiinin voittava yhdistelmä voi myös taistella väsymystä vastaan ja estää keskittymiskykyä murentumasta.
4. Pysy pirteänä töissä
Psycopharmology-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan teestä luonnollisesti löytyvä kofeiini toimii paremmin virkeyden lisääjänä ja reaktioajan lyhentäjänä kuin sama määrä kofeiinia veteen lisättynä.
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: Men's Health
Uusimmat
-
11:03
Iso koira hyökkäsi lapsen kimppuun Lahdessa – omistaja usutti eläimen poliisille soittaneen kimppuun
-
11:01
Vastaamon entistä toimitusjohtajaa vastaan nostettu syyte tietosuojarikoksesta
-
11:00
Tunnettu yhdysvaltalaiskiipeilijä katosi Nepalin Manaslu-vuorella – viimeinen viesti oli pahaenteinen
-
10:53
Brittitiedustelu: Putin saattaa ilmoittaa Ukrainan alueiden liittämisestä Venäjään perjantaina, sotaan värvätty "kaikki kenet kiinni saatu" – MTV seuraa sotaa
-
10:48
Maajussi-Victoria ja sulhasehdokas ajautuvat suuren kysymyksen äärelle: "Se voi olla vähän hankala juttu"
-
10:48
Supertähti avaa shokeeraavan ratkaisunsa taustat – syyttää vastustajaansa härskistä tempusta
-
10:39
Netflix perustaa pelistudion Suomeen – pelejä tulossa tilaajille
-
10:39
Oletko nähnyt tätä huppupäätä? Kaupan kassa sai vakavia vammoja aseellisessa ryöstössä Vantaalla – "Epäiltyä ei pidä lähestyä"
-
10:36
Taffelilta uusi versio juustonaksuista: "Meiltä on jo pitkään pyydetty"
-
10:30
Mikkelin mysteerimurha oikeudessa: Tuntematon mies tunkeutui vanhuksen kotiin pation kautta ja aloitti julman väkivallan
-
10:25
Sabotaasia? Myös Nord Stream 1 -kaasuputki vuotaa – ruotsalaisprofessori ei usko molempien linjojen vaurioituneen sattumalta
-
10:22
Maailman kalleimman puolustajan käsittämätön tilasto sai jatkoa – katso videolta jalkapallotähden karu moka
-
10:19
Loppuvuonna ruoka voi kallistua kuukaudessa jopa 20 prosenttia: PTT julkaisi kansan kukkaroa nakertavan ennusteensa
-
10:13
Kaakkois-Suomen rajan kautta tuli Suomeen eilen 7 000 venäläistä, määrä noin 4 000 suurempi kuin viikko sitten – tänä aamuna rajalla 70 auton jono
-
09:58
MTV Uutiset paikalla: Narkolepsiaan sairastuneet vaativat korvauksia Pandemrix-rokotteen vuoksi - "Lapset ja nuoret joutuivat koekaniineiksi"
-
09:46
Miksi Putinin linja Ukrainan suhteen muuttui niin rivakasti? Teoria: "Taustalla Kiina – ei paniikki"
-
09:40
Mitä ihmettä? Siim Liivik laskeutui tanssiparketille yläilmoista – Helena Ahti-Hallberg innostui: "Hot, hot, hot!"
-
09:28
"Huolestuttava asia, josta ei ole niinkään puhuttu" – professori kertoo, mitä terveysriskejä sähkönsäästöön liittyy
-
Älylaseilla leikkaussaliin ja kliiniseen laboratorioon: Savonian virtuaaliset oppimisympäristöt yhdistävät työelämän ja koulutuksen Mainos
-
09:14
Floridan sinivalkoiset ilmiliekeissä – Aleksander Barkov syttyi joukkuetoverinsa veivimaalista: "Erityinen pelaaja"
-
Lataa lisää