Laita ristikko syrjään ja jumppaa aivojasi nauttimalla kupillinen höyryävää teetä. Lue teen uskomattomat terveyshyödyt!
Teetä pidetään syystäkin yhtenä terveellisimmistä juomista maailmassa sen sisältämien antioksidanttien vuoksi. Silti moni valitsee kahvin, kun haussa on pieni piristys päivään. Kuppiin kannattaa kuitenkin kaataa vaihtelun vuoksi teetäkin, sillä lukuisat tutkimukset osoittavat, että teellä on runsaasti terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia.
1. Ole luovempi
Jos olet jumissa työtehtäviesi kanssa, keitä teetä ja kokeile uudelleen. Motivation and Emotion -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan teen ainutlaatuinen aminohappo, teaniini, saattaa auttaa luovissa ongelmanratkaisutehtävissä.
2. Tasapainoile velvollisuuksien kanssa
Jos tehtävälistallasi on miljoona asiaa, mutta sinusta tuntuu, ettei aikasi riitä kaikkeen, tee voi auttaa sinua palloilemaan monen tehtävän kanssa. Alankomaissa tehdyn tutkimuksen mukaan teen teaniini saattaa stimuloida aivojen alfa-aaltoja, jotka on yhdistetty rentoutumiseen, kun taas kofeiini puolestaan tekee sinusta valppaamman ja tarkkaavaisemman. Tällä yhdistelmällä suoriudut paremmin, kun siirryt yhdestä tehtävästä toiseen.
3. Pitkitä keskittymistäsi
Olitpa sitten koko päivän kestävässä palaverissa tai yrittämässä opetella ulkoa viikonlopun aikana materiaalia koko lukukaudelta, täytyy sinun pystyä keskittymään pitkiä aikoja kerrallaan. Se voi kuitenkin olla vaikeaa, jos väsymys keskeyttää nämä suunnitelmat. Journal of Neuropharmacology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan teaniinin ja kofeiinin voittava yhdistelmä voi myös taistella väsymystä vastaan ja estää keskittymiskykyä murentumasta.
4. Pysy pirteänä töissä
Psycopharmology-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan teestä luonnollisesti löytyvä kofeiini toimii paremmin virkeyden lisääjänä ja reaktioajan lyhentäjänä kuin sama määrä kofeiinia veteen lisättynä.
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: Men's Health
Uusimmat
-
00:01
Danske selvitti: Vanhemmat auttavat lähes puolta ensiasunnon ostajista
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
Lataa lisää