Juo kupillinen teetä – 4 terveyshyötyä aivoille
Laita ristikko syrjään ja jumppaa aivojasi nauttimalla kupillinen höyryävää teetä. Lue teen uskomattomat terveyshyödyt!
Teetä pidetään syystäkin yhtenä terveellisimmistä juomista maailmassa sen sisältämien antioksidanttien vuoksi. Silti moni valitsee kahvin, kun haussa on pieni piristys päivään. Kuppiin kannattaa kuitenkin kaataa vaihtelun vuoksi teetäkin, sillä lukuisat tutkimukset osoittavat, että teellä on runsaasti terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia.
1. Ole luovempi
Jos olet jumissa työtehtäviesi kanssa, keitä teetä ja kokeile uudelleen. Motivation and Emotion -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan teen ainutlaatuinen aminohappo, teaniini, saattaa auttaa luovissa ongelmanratkaisutehtävissä.
2. Tasapainoile velvollisuuksien kanssa
Jos tehtävälistallasi on miljoona asiaa, mutta sinusta tuntuu, ettei aikasi riitä kaikkeen, tee voi auttaa sinua palloilemaan monen tehtävän kanssa. Alankomaissa tehdyn tutkimuksen mukaan teen teaniini saattaa stimuloida aivojen alfa-aaltoja, jotka on yhdistetty rentoutumiseen, kun taas kofeiini puolestaan tekee sinusta valppaamman ja tarkkaavaisemman. Tällä yhdistelmällä suoriudut paremmin, kun siirryt yhdestä tehtävästä toiseen.
3. Pitkitä keskittymistäsi
Olitpa sitten koko päivän kestävässä palaverissa tai yrittämässä opetella ulkoa viikonlopun aikana materiaalia koko lukukaudelta, täytyy sinun pystyä keskittymään pitkiä aikoja kerrallaan. Se voi kuitenkin olla vaikeaa, jos väsymys keskeyttää nämä suunnitelmat. Journal of Neuropharmacology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan teaniinin ja kofeiinin voittava yhdistelmä voi myös taistella väsymystä vastaan ja estää keskittymiskykyä murentumasta.
4. Pysy pirteänä töissä
Psycopharmology-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan teestä luonnollisesti löytyvä kofeiini toimii paremmin virkeyden lisääjänä ja reaktioajan lyhentäjänä kuin sama määrä kofeiinia veteen lisättynä.
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: Men's Health
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
06:03
Juho toivoo löytävänsä Maajussille morsian -ohjelmasta elämänsä rakkauden: “Onhan se puolison löytäminen tärkeä asia”
-
06:02
Ulla Kulju pitää traagista onnettomuutta yhtenä elämänsä parhaista asioista – maailmanmestari oli menettää jalkansa, kunnes sai syntymäpäivänä uskomattoman ilmoituksen
-
06:01
Vantaalla tapettiin mies, mutta tappajaa ei koskaan saatu selville – MTV:n Jarkko Sipilä purkaa pimeäksi jääneen surman pala palalta: Tämä hämärästä ampumistapauksesta tiedetään
-
05:58
Kimi Räikkösen kuva aiheutti kysymysvyöryn – Jäämies paljasti ilouutisia faneilleen
-
05:56
Rautatientorin metroasema aukeaa tänään vesivahingon jäljiltä – hissit pysyvät kiinni
-
05:50
NASA:n kuvasarja paljastaa: Amazonin palot levittävät valtavaa häkäpilveä ilmakehään
-
05:44
Uutissuomalainen: Pietarin junien matkustajamäärät kasvamassa tänä vuonna ennätysmäisesti
-
05:34
MT: Komissaariehdokas ja entinen valtiovarainministeri Urpilainen varoittaa Suomea velkaantumisesta – "Suomen tilanne haastavampi kuin kymmenen vuotta sitten"
-
05:21
Porvoon ampumisen ja Tampereen seudun takaa-ajon selvittely jatkuu – monia kysymyksiä vielä auki: Käyttiko poliisi aseitaan, entä liittyykö tapaukseen järjestäytynyttä rikollisuutta?
-
23:37
Video Porvoon epäiltyjen poliisiampujien kiinniottopaikalta: Tähän päättyi vaarallinen takaa-ajo
-
23:08
BBC: Amerikkalaispoliisi valehteli joutuneensa sala-ampujan uhriksi – Miksi kukaan ei tajunnut, että poliisilla ei ollut edes ampumahaavoja?
-
22:53
Jokereille karmiva takaisku loukkaantumisrintamalla – SKA tarjoili vauhtia "vuoristoradassa"
-
22:42
Poliisiylijohtaja Porvoon ampumisesta ja Tampereen takaa-ajosta: Ei viitteitä järjestäytyneestä rikollisuudesta
-
21:50
Mies selätti aggressiivisen kielisyövän – ui nyt Englannin kanaalin yli: "Vaikka syöpä muutti minua, se ei määritellyt, kuka minä olen"
-
21:29
Vaasan lentoaseman terminaali evakuoitiin pommiuhan vuoksi
-
21:20
Karu kiinniottokuva Porvoon epäillyistä poliisiampujista leviää sosiaalisessa mediassa: Polvillaan pientareella ja kädet ylhäällä
-
21:17
Sterling nousi Teemu Pukin rinnalle – City jyräsi vierasvoittoon
-
21:13
Tottenhamilla synkkä sunnuntai Valioliigassa
-
21:05
IS:n silminnäkijä: Poliisin hurjasti takaa-ajama auto oli Ruotsin kilvissä
-
21:01
Nuoret Leijonat leipoi Venäjää vierasjäällä käkättimeen – Raimo Helminen myhäili ylpeänä
-
Lataa lisää