Aurinko paistaa, ja pitäisi tuntea olonsa virkeäksi ja reippaaksi. Eikös juuri kevätaurinko ole se pimeän talven jälkeinen piristysruiske? Mitä on kevätväsymys?
Väsymyksestä ja masennuksen ensioireista puhuttaessa puhutaan paljon enemmän kaamosmasennuksesta. Kevätväsymys on kuitenkin samantapainen tila.
Molemmissa tapauksissa valon määrä ja sen muutokset vaikuttavat suoraan mielialaamme. Joillekin ihmisille pimeä aika tuo haasteita, kun taas toisille kevät on hankala.
Yleensä kaamosmasennus ja kevätmasennus ovat yleisiä siellä, missä valon määrä vaihtelee eri vuodenaikojen takia. Tähän tekee poikkeuksen Islanti, jossa ei esiinny valon vaihtelevuuteen liittyvää väsymystä. Syyksi on esitetty kalan suurta määrää islantilaisten ruokavaliossa, mutta tutkimustuloksia kalan rasvojen vaikutuksesta masennukseen ei ole.
Kevätväsymyksen iskiessä monet työterveyspsykologit ja terveydenhoitajat Suomessa suosittelevat terveellistä ruokavaliota, ja sekä sosiaalisia aktiviteetteja.
