Se, ettei harrasta liikuntaa, voi olla todella haitallista terveydelle, osoittaa laaja amerikkalaistutkimus. Liikunta kannattaakin ottaa viimeistään nyt osaksi päivittäistä ja viikottaista rutiinia, kertoo CNN.
Miksi minun pitäisi harrastaa liikuntaa? Katso asiantuntijat vastaus yllä olevalta videolta!
Kaikki tietävät, että liikunnalla on useita erilaisia terveyshyötyjä. Tuore tutkimus kuitenkin alleviivaa, kuinka haitallista liikkumattomuus voi todella olla.
Perjantaina JAMA Network Open -julkaisussa ilmestyneen amerikkalaistutkimuksen mukaan vain vähän liikuntaa sisältävä elämäntyyli voi olla jopa haitallisempaa terveydelle kuin tupakointi.
Cleveland Clinicin tutkijat seurasivat jälkeenpäin vuosina 1991–2014 kerättyä dataa 122 007 potilaasta, jotka ovat nyt jo menehtyneet. Jokainen tutkimuksessa mukana ollut osallistui juoksumattotestiin seuranta-aikana.
