Suomalaisten sydämiin itsensä laulanut Katri Helena valotti Studio55.fille, kuinka hän onnistuu aina näyttämään yhtä säteilevältä.
Miten pidät itsestäsi huolta?
– Kohtuullisella liikunnalla ja melko kevyellä ruokavaliolla. Lähes yhtä tärkeää on pyrkiä ajattelemaan myönteisesti. Katkeruus, viha ja pahansuopuus myrkyttävät mielen ja purkautuvat pahoinvointina ja sairauksina.
Hyötyliikunta, eli pihapiirin työt, ovat mielestäni hauskimpia. Ne eivät kuitenkaan riitä, vaan kuntosali, jooga ja sauvakävely sopivina annoksina tuovat tärkeän lisän.
Joukkuepelejä en ole koskaan harrastanut – se lienee solistin omituisuus.
Minkälaista ruokavaliota noudatat?
– Syön salaattia, kanaa, kalaa, keittoja sekä paljon marjoja ja hedelmiä. Syksyllä kaalilaatikkoa ei voi välttää. Myslin kasaan itse, lisäksi juon vihreää teetä ja vettä.
Kun leivon, olen hukassa. Jäätelökin on hyvä "palkinto" rankasta päivästä.
Dieetillä en ole varsinaisesti koskaan. Kevyt ruokavalio toimii yhtä hyvin, joskus paastoilen. Simppeli konsti on vain hieman pienentää annoksia.
Vaikuttaako keikkailu unirytmiin?
– Kaikki jännittäminen vaikuttaa unirauhaan. Jooga ja rentoutusharjoitukset auttavat jonkin verran.
Miten rentoudut?
– Lukeminen rentouttaa mieltä ja liikunta ruumista. Käyn myös saunassa tai kuumassa kylvyssä.
Kun vietän lomaa, paikanvaihdos loitontaa arkipäivän rytmistä: menen ulkomaille tai kotimaahan Lappiin.
Olet kertonut yhteyksistä edesmenneiden läheisten kanssa. Miltä hengellisistä asioista puhuminen tuntuu?
– Henkiset asiat ovat jokaisen omia kokemisia: niitä ei voi todistaa eikä tyrkyttää kenellekään. Onneksi on paljon ihmisiä, joilla on samankaltaisia kokemuksia – niiden lohduttavista ja turvallisuutta antavista vaikutuksista on riemullista puhua.
Studio55.fi/Piia Simola
Uusimmat
-
06:01
Piha oli täynnä kaatuneita venäläisiä, kun evakko Elsa, 98, palasi kotiin 13-vuotiaana: "Iso hauta tehtiin peltojen taakse"
-
22:48
Poliisi pyytää havaintoja Lapualla liikkuvasta sinisestä Ford Focuksesta – havainnot hätänumeroon
-
22:37
SM-liigan finaalissa kaksi kuohuttavaa videopäätöstä – nyt tuli selvyys Pelicansin kyseenalaiseen tasoitukseen
-
22:33
Rikard Grönborg herätti kummastusta lehdistötilaisuudessa
-
22:32
USA:lta uusi kuuden miljardin dollarin sotilasapupaketista Ukrainalle – Zelenskyi: Viivyttely tuli kalliiksi Ukrainalle
-
22:24
Tshernobylin ydinvoimala räjähti 38 vuotta sitten – selviytyneet varoittavat nyt uudesta riskistä Ukrainassa
-
22:19
MTV:n tiedot: Kansanedustaja Vornanen pidätetty – epäillään törkeästä pahoinpitelyn yrityksestä
-
22:12
Tapparan voittomaalissa härski piirre – Tommi Niemelä kuuli kyseenalaisen selityksen
-
21:52
Katso: Tapparan jatkoerämaalia edelsi puhuttava tilanne – Pelicans-tähti kolattiin kumoon
-
21:23
Lahden dramaattinen finaalinäytös ratkesi nopeasti jatkoerässä, Nick Baptistelta jäätävä ratkaisu – näin peli eteni
-
21:16
Tasoitus viimeisellä minuutilla – SM-liigafinaalissa kiistanalainen käänne Levtchi-show'n jälkeen
-
21:01
Pasi tuo esille vaatekauppojen ongelman lyhytkasvuisille, joka tulee monille yllätyksenä – liittyen sovituskoppeihin
-
20:45
Tutkijat löysivät "vampyyribakteerin"
-
20:33
Noora Rädyn asianajaja pitää ex-maalivahdin rangaistusta täysin kohtuuttomana – yksi lause nousee esiin: "Vaikuttaa tarkoitushakuiselta"
-
20:33
7–0: Pikkuleijonat teki rujoa jälkeä
-
20:22
Brittihovi: Kuningas Charles palaa töihin kolme kuukautta kestäneiden syöpähoitojen jälkeen
-
20:09
Mäkihypyn olympiavoittaja Kasaya on kuollut
-
19:42
Mitä Petri Kontiola teki? Kari Jalonen kiinnitti katseensa konkariin
-
19:41
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
19:30
Suvi Hartlinin ja tyttären lomakuvat ihastuttavat – radiojuontaja teki hauskan havainnon: "Huomioitavaa teinin kanssa…"
-
Lataa lisää