Mainos

Hyvästit alleille! Testaa tehokkaat treenivinkit ojentajille

0:45

Häiritsevätkö allit? Nyt treenataan ojentajia.

Kehonpainoharjoitteluun erikoistunut personal trainer ja lifestyle-bloggaaja Nana Heikkilä näyttää, millaisilla liikkeillä ojentajat saa kiinteämmiksi.

Tee kutakin liikettä noin 15 kertaa, toistaen sarjaa 2–3 kertaa.

Heikkilä muistuttaa, että oikeanlaisella ravinnolla on myös iso merkitys kehon muokkauksessa.

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.