Hyvästit alleille! Testaa tehokkaat treenivinkit ojentajille

0:45

Häiritsevätkö allit? Nyt treenataan ojentajia.

Kehonpainoharjoitteluun erikoistunut personal trainer ja lifestyle-bloggaaja Nana Heikkilä näyttää, millaisilla liikkeillä ojentajat saa kiinteämmiksi.

Tee kutakin liikettä noin 15 kertaa, toistaen sarjaa 2–3 kertaa.

Heikkilä muistuttaa, että oikeanlaisella ravinnolla on myös iso merkitys kehon muokkauksessa.

Lue myös:

    Uusimmat

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja