Oikeanlainen ruokavalio voi tehdä ihmeitä hipiällesi: jos syöt säännöllisesti vitamiinipitoisia ruokia,pidät huolta myös siitä, että solusi säilyvät pidempään.
Tutkimusten mukan vitamiinit voivat oikeasti nuorentaa biologista ikää erityisesti naisilla. Vitamiinit varmistavat, että solut säilyvät pidempään nuorina. A-vitamiinin nuorentava vaikutus erityisesti iholle on tunnettu jo pitkään, mutta myös muista vitamiineista on apua taistelussa ikääntymistä vastaan. Unohda kuitenkin lisäravinteet ja vitamiinipillerit ja nautiskele vitamiinisi suoraan ruoasta. Se on tutkimusten mukaan hyödyllisempää!
Muutamalla hyödyllisellä vinkillä varmistat, että saat päivittäin ruoastasi tarvittavat vitamiinit:
