Estä etääntyminen: Kiinnitäthän näihin asioihin huomiota parisuhteessasi?
4:16KATSO MYÖS: Kännykkää kosketellaan, puolisoa ei. Väestöliiton johtava asiantuntija Heli Vaaranen kertoo, mitä kannattaisi tehdä tilanteessa, jossa kännykkä on tullut seksin tielle. Entä miten korona on vaikuttanut parisuhteisiin?
Julkaistu 13.02.2023 20:19
Hannakaisa Taskinen
hannakaisa.taskinen@mtv.fi
Tiistaina 14.2. vietetään jälleen ystävänpäivää. Kokosimme ystävänpäivän kunniaksi parhaimpia vinkkejä parisuhteen hoivaamiseen.
Ystävänpäivä on hyvä hetki tarkastella ystävyyssuhteiden lisäksi omaa parisuhdettakin. Voisiko sen ylläpitämiseksi tehdä vielä jotain enemmän?
Kokosimme rakkauspäivän kunniaksi vinkkejä parisuhteen hoivaamiseksi huippukuntoon! Oletko kiinnittänyt huomiota näihin asioihin?
Tunnetko kumppanisi rakkauden kielen?
Saatat nähdä vaivaa sen eteen, että huomioit kumppaniasi päivittäin arjessa, mutta oletko ottanut selvää siitä, millaisia huomionosoituksia kumppanisi oikeasti kaipaa? Väärinkäsityksiä voi sattua, jos kumppanit puhuvat erilaista "rakkauden kieltä".
Tuoko kumppanisi sinulle vaikkapa kukkia, kun oikeasti haluaisit vain, että hän koskettaisi? Silitteletkö kumppaniasi vain kuullaksesi, kuinka mukavaa olisi, jos sittenkin tyhjentäisit tiskikoneen?
Rakkauden kielet ovat yhdysvaltalaisen kirjailija ja pariterapeutti Gary Chapmanin luoma teoria. Käytännössä rakkauden kielet tarkoittavat erilaisia tapoja osoittaa ja vastaanottaa rakkautta, ja ne jaetaan viiteen: sanojen, tekojen, lahjojen, laatuajan ja kosketuksen kieleen. Näistä kielistä tyypillisesti yksi puhuttelee henkilöä eniten.
Onkin tärkeä tietää, mitä rakkauden kieltä oma kumppani puhuu, jotta ymmärtää tämän toimintaa paremmin, ja ymmärtää, mitä hän tarvitsee.
Geherin mukaan on kaksi tapaa lähestyä intiimejä suhteita. Toinen lähestymistapa perustuu yhteisölliseen ajatteluun, toinen vastavuoroiseen "vaihdantatalouteen". Teoria suhdemalleista on kehitetty jo 1970-luvulla.
– Vastavuoroisuuteen perustuvassa suhteessa lasketaan ja pidetään kirjaa osana sopimusta. Minä kokkasin, joten sinun pitäisi siivota. Minä ajoin nurmikon, joten sinun pitäisi imuroida. Minä autoin Cindya läksyissä, joten sinun pitäisi auttaa Bobbya, Geher kuvaili kirjoituksessaan.
Yhteisöllisessä parisuhdemallissa ei pidetä kirjaa.
– Tässä lähestymistavassa kumppanin hyvinvointi on tärkein asia. Puhtaasti yhteisöllisessä parisuhteessa ei lasketa tai pidetä kirjaa siitä, kuka "hyötyy vähemmän tai enemmän", Geher kuvaa.
– Ihmiset, jotka lähestyvät suhdettaan yhteisöllisyyden kautta, eivät auta kumppaniaan perustuen laskelmiin siitä, kuka on tehnyt mitäkin, vaan sen sijaan he auttavat aidon empatian ja kumppanista huolehtimisen kautta.
Geherin mukaan tutkimuksissa on havaittu, että samaa parisuhdemallia noudattavat pariskunnat toimivat parhaiten yhteen. Noudatatko sinä kumppanisi kanssa samaa mallia?
Arjen keskellä ei aina välttämättä muista kiinnittää huomiota parisuhteen hyvinvointiin. Seksuaaliterapeutti ja uusperheneuvoja Pauliina Flang on todennut MTV Uutisten haastattelussa, että moni voi sortua pitämään suhdetta itsestäänselvyytenä ja alkaa ajatella, että parisuhteeseen ei tarvitse käyttää niin paljon aikaa ja vaivaa kuin vaikkapa työhön.
Työn lisäksi muutkin asiat voivat etäännyttää kumppanista: esimerkiksi lapset, omat harrastukset ja sosiaaliset suhteet. Parisuhde voi jäädä tämän kaiken jalkoihin, mikä voi ajan myötä aiheuttaa sen, että kumppanista aletaan etääntyä.
– Niin kauan kuin molemmat yhä tahtovat olla parisuhteessa, on vielä tapoja ratkaista asioita, Flang kannustaa.
8:56Parisuhde on vähän kuin auto: se vaatii säännöllistä huoltoa. Parisuhdekorjaamo -kirjan kirjoittaneet psykologi Mikael Saarinen ja kirkkoherra Kari Kanala antoivat Uutisaamussa parisuhdevinkkejä miehisestä näkökulmasta.
