Asiantuntijan mukaan kuntosalin suosituimmat laitteet ovat samalla kaikkein tehottomimpia.
Kuntosalin laitteet ovat yksinkertaisia, asiantuntijan mielestä vähän liiankin yksinkertaisia. Metabolisen harjoittelun asiantuntija BJ Gabbourin mukaan näissä laitteissa keho joutuu luonnottomaan asentoon, mikä lisää loukkaantumisriskiä entisestään.
– Useimmissa laitteissa liike eristyy vain yhteen lihakseen, mikä tarkoittaa sitä, että poltat vähemmän kaloreita ja kehität vähemmän lihaksia, mies toteaa.
Gabbour on listannut viisi suosittua kuntosalilaitetta, joita hän kehottaa välttämään. Laitteiden sijaan Gabbour suositteleekin kaikkia käyttämään rohkeasti vapaita painoja, joiden avulla useampi lihasryhmä pääsee töihin samanaikaisesti.
