Lääkärin määräämiä lääkekuureja ei pidä ikinä keskeyttää oma-aloitteisesti. Terve ihminen voi kuitenkin välttää hiivatulehduksen emäspainoitteisella ruoalla.
Emättimen hiivatulehduksen taustalla ovat yleensä lääkkeet, virukset tai bakteerit. Kun elimistön immuunipuolustus pettää esimerkiksi antibioottikuurin seurauksena, hyvä bakteerikanta tuhoutuu ja hiiva pääsee kasvamaan. Yleensä emättimen hiivatulehduksen aiheuttajana on Candida albicans -niminen hiiva, jonka liikakasvu on myös suolistohiivan taustalla. Etenkin suolistohiiva on erittäin herkkä ruokavaliolle. Siksi tasapainottamalla koko kehoa oikeilla ruokavalinnoilla pystytään vaikuttamaan myös hiivatulehduksen puhkeamiseen.
– Hiivatulehduksen ennaltaehkäisy ruokavaliolla on tapauskohtaista. Lääkärin määräämiä lääkekuureja ei pidä ikinä keskeyttää oma-aloitteisesti, joten jos taustalla on lääkkeiden sivuvaikutus, ei ruokavalion muutos välttämättä ehkäise hiivatulehdusta. Terve ihminen pystyy kuitenkin välttämään hiivatulehduksia oikeilla elämäntavoilla, diplomiravintoterapeutti Anne Siipola Cress Care Oy:sta kertoo.
Siipola suosittelee ihmisille emäspainotteista ruokaa, eli paljon kasviksia, hedelmiä ja marjoja, sekä raffinoitujen elintarvikkeiden kuten valkoisen sokerin ja valkojauhon välttämistä. Annoskoko ei saisi kasvaa suureksi ja ruoka pitää pureskella kunnolla.
– Elimistön pH-arvosta puhuttaessa tarkoitetaan hyvin marginaalisia muutoksia, mutta niin entsyymeillä kuin bakteereillakin on oma optimiympäristönsä, jossa ne toimivat ja tähän ympäristöön pyritään vaikuttamaan. Myös muilla elämäntavoilla on merkitystä. Esimerkiksi runsas nautintoaineiden käyttö lisää hiivatulehdusten riskiä. Kehoa voivat rasittaa monetkin tekijät. Taustalla voi olla yksinkertaisimmillaan vaikka hallitsematon stressi, joka johtaa vääränlaiseen ja väärärytmiseen syömiseen, Siipola sanoo.
Jos hiivatulehdus kuitenkin iskee, kannattaa hakea apua karpalosta ja greipinsiemenuutteesta. Molemmat tepsivät hiivaan niin syötynä kuin ulkoisestikin käytettynä. Myös maitohappobakteereja sisältävä maustamaton jogurtti on tehokas apu elimistön bakteerikantaa vahvistamaan.
– Hiivatulehduksen ajaksi keskittyisin puhtaaseen ja luomulaatuiseen ravintoon pitäen huolta päivittäisestä väriloistosta lautasella ja ottaisin muutamaa valittua ravintolisää purkista, Siipola sanoo.
Jatkuvat hiivatulehdukset ovat vahva merkki elimistön epätasapainosta. Kun keho on lujilla, se ei saa tarvitsemiaan työkaluja taistellakseen hiivan liikakasvua vastaan.
– Jos hiivatulehdukset ovat jatkuvia, kannattaa kiinnittää huomiota elämäntapoihin ja ruokavalioon. Tarvittaessa ajan voi varata ravintoterapeutilta myös henkilökohtaiseen neuvontaan, Siipola sanoo.
AVA/Maarit Rasi
Kuvat: Shutterstock
Uusimmat
-
13:33
STUK: Kuluttajille on myyty epäluotettavia kotien radonmittauksia – STUKin nimeä käytetty luvatta hyväksi
-
13:32
Mercedes julkisti sopimuksen 19-vuotiaan kuskilupauksen kanssa
-
13:30
Jennifer Lopez vastaa botox-väitteisiin – nuorekkuuden taustalla yksinkertainen kikka
-
13:18
Venäjä ei piittaa lännen vaatimuksista Navalnyin vapauttamisesta: "Vaatimukset on kuultu, mutta toimiin ei aikomuksia"
-
13:08
Työttömäksi jäänyt Esapekka Lappi nauttii uudesta elämästään, mutta unelmaa MM-sarjaan palaamisesta ei ole haudattu: "Ajatuksia on monenlaisia"
-
13:07
Satu Hassin puoliso Jukka Valjakka on kuollut – kansanedustajalta koskettava päivitys: "Missä oletkin, hyvää matkaa"
-
13:05
NHL:n koronalistalle ilmestyi kaksi suomalaispelaajaa – Markus Nutivaaran pomppiminen hämmentää
-
12:58
Näkökulma: Kalervo Kummolan piti olla jo sivussa – vaikka muut eivät ymmärtäneet, järkkymätön Kale punnersi läpi uransa merkittävimmän päätöksen
-
12:36
Valtteri Bottas vaikuttui Pirellin uusista talvirenkaista
-
12:30
Uusi kokeilu tuo maksuttomat harrastukset koulupäivän yhteyteen: "Tukevat perheiden yhdessäoloa iltaisin"
-
12:21
MTV seuraa Navalnyin paluuta Venäjälle: Oppositiojohtaja huomenna oikeuteen sotaveteraanin häpäisystä
-
12:20
Ystävältä karu paljastus vuosi sitten hovin jättäneen prinssi Harryn tilanteesta – "Hänen sydämensä on murtunut"
-
12:01
MTV seuraa koronan etenemistä: Suomessa 217 uutta tartuntaa – Saksassa uusi koronavirusmutaatio
-
11:46
Mies raiskasi törkeästi toisen miehen ja kidutti häntä kylpyhuoneessa – hovioikeus piti vuosien vankeustuomion ennallaan
-
11:46
MM-kiekon menettäminen kirpaisee – Valko-Venäjältä kovasanainen avautuminen
-
11:44
Porsaanreikä ammottaa apposen auki – yksi sankari hakee Traficomilta suorastaan mammuttimaista romutuspalkkiota
-
11:40
Suomessa on todettu 217 uutta koronavirustartuntaa
-
11:33
Näistä onnistumisista Donald Trump tullaan muistamaan, arvioivat asiantuntijat: "Hän on ollut hyvin harvinaislaatuinen presidentti"
-
11:27
Neljä rohingyapakolaisten koulua tuhoutui paloissa Bangladeshissa – Unicefin mukaan kyse tuhopoltoista
-
11:19
Jari Huttunen saa mahtavan näytönpaikan rallin MM-sarjassa: Hyundai tarjoaa kattavan kilpailuohjelman
-
Lataa lisää