Elintavat pysyvät ennallaan, mutta kansa lihoo silti – tunnetko pullottavan vyötärön hengenvaaralliset riskit?
Tuoreen seurantatutkimuksen mukaan suomalaisten elintavat on pysyneet viime vuosina ennallaan. Samanaikaisesti kansa kuitenkin lihoo lihomistaan. Ylipaino ja etenkin vyötärölihavuus lisäävät useiden sairauksien, esimerkiksi rasvamaksan, riskiä.
Suomalaisten elintavat eivät ole viime vuosina juuri muuttuneet. Vuonna 2017 tehdyssä FinTerveys-tutkimuksessa selvitettiin laajasti suomalaisten keskeisimpiä terveyteen vaikuttavia elintapoja, kuten kasvisten käyttöä, vapaa-ajan liikuntaa, nukkumista, alkoholin kulutusta sekä nikotiinituotteiden käyttöä.
Nyt tutkijat ovat selvittäneet, onko osallistujien elintavoissa tapahtunut muutoksia. Seurantatutkimuksen päähavainto oli, että valtaosalla suomalaisista elintavat olivat säilyneet ennallaan.
– Muutoksia havaittiin elintavasta riippuen noin 10–30 prosentilla. Siltäkin osin havainnot olivat sen suuntaisia, että niitä oli aikalailla tasaisesti yhtä paljon terveyden kannalta suotuisaan ja epäsuotuisaan suuntaan, erikoistutkija Tuija Jääskeläinen Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksesta (THL) kertoi Uutisaamussa.
Suomalaisilla olisi petrattavaa esimerkiksi ruokavalion puolella: kasviksia sekä hedelmiä kannattaisi syödä enemmän ja prosessoituja lihatuotteita vähemmän. Hyvää kehitystä havaittiin esimerkiksi työikäisten miesten alkoholin riskikulutuksessa, joka on hieman vähentynyt.
Suomalaiset lihovat lihomistaan
Vaikka elintavoissa ei ole tapahtunut huomattavia muutoksia suuntaan tai toiseen, suomalaisten lihominen jatkuu jatkumistaan.
THL:n toisen tuoreen tutkimuksen mukaan yhä useampi työikäinen on ylipainoinen. Suomalaisista 20–54-vuotiaista miehistä 65 prosenttia ja naisista 49 prosenttia oli painoindeksin mukaan ylipainoisia tai lihavia vuonna 2020.
Tutkijat epäilevät, että korona-aika on voinut vauhdittaa huolestuttavaa kehitystä entisestään.
Jo pandemian alussa epäiltiin, että kotiin eristäytyminen, arkiliikunnan vähentyminen, ruokailutottumusten muuttuminen ja ahdistus voivat pullistaa suomalaisten vyötäröitä.
Jääskeläinen kuitenkin muistuttaa, ettei mikään yksittäinen tekijä selitä lihavuuden yleistymistä.
– Se on hyvin monitahoinen ja monisyinen haaste, johon kaivataan ihan yhteiskunnan taholta laajoja ratkaisuja.
Ylipaino altistaa sairauksille – rasvamaksa voi johtaa maksasyöpään
Ylipaino ja etenkin vyötärölle kertyneet liikakilot lisäävät riskiä sairastua lukuisiin sairauksiin, kuten tyypin 2 diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin, astmaan, tuki- ja liikuntaelinsairauksiin, dementiaan, masennukseen, uniapneaan, kihtiin, sappi- ja haimasairauksiin sekä useisiin syöpiin.
Kansainvälisenä rasvamaksapäivänä 10.6. on aiheellista muistuttaa, että ylipainoista tai vyötärölihavaa uhkaa myös rasvamaksa.
Maksasyövän oireet
Maksasyövät ovat usein pitkään oireettomia ja ne todetaan monesti niin myöhään, ettei parantava leikkaus ole mahdollinen.
Henkeä uhkaavan sairauden tyypillisiä oireita ovat ylävatsakipu, ruokahaluttomuus, täyttymisen tunne ja pahoinvointi. Edennyt maksasyöpä voi aiheuttaa laihtumista, kuumeilua ja keltaisuutta. Myös kutinaa voi esiintyä.
Lähde: Syöpäjärjestöt
Rasvan kertyminen maksaan häiritsee sen toimintaa ja altistaa lukuisille sairauksille. Yksi rasvamaksan mahdollisista seurauksista on maksakirroosi, joka voi kehittyä maksasyöväksi. Rasvamaksa onkin maksasolusyövän tärkein syy, Munuais- ja maksaliitto kertoo.
Painonpudotus ja liikunta ovat tärkeimpiä keinoja hoitaa rasvamaksaa. Terveellinen ravitsemussuositusten mukainen ruokavalio pienentää ihmisen riskiä sairastua rasvamaksaan sekä lukuisiin muihin sairauksiin.
Kuulutko riskiryhmään? Helppo kikka paljastaa, onko vyötäröllesi kertynyt liikaa terveyttä uhkaavia senttejä.
Osittaislähteet: THL, Munuais- ja maksaliitto
Uusimmat
-
19:50
Suuri tulipalo Nokialla – valtava savupatsas nousee taivaalle, katso video
-
19:49
Yö-yhtyeen taustalaulajana toiminut Suvi Teräsniska muistelee Jussi Hakulisen ja Olli Lindholmin ystävyyttä
-
19:43
Jari Litmanen voitti urallaan kaksi Super Cupia – nämä värikkäät muistot eivät kuitenkaan vedä vertoja Helsingin finaalille: "Kaikista kovin"
-
19:24
Hyundai-tähti ei enää haaveile Kalle Rovanperän haastamisesta – "Kakkossijasta on käynnissä hyvä kamppailu"
-
19:11
Tartuntatautilain muutos: Syksyllä kynnys koronarajoituksiin olisi aiempaa korkeampi – tavoitteena nopeammat ja täsmällisemmät toimenpiteet
-
19:02
Labradorinnoutaja huomasi vedessä harmaavalaan, eikä sitä pidätellyt enää mikään!
-
19:01
Justin Bieberin superfanit jonottivat Helsingin Kaisaniemen puistossa monta päivää: "Pakko päästä eturiviin"
-
18:58
Venäjän Krimin sotilaslentokentällä räjähtänyt – New York Times: Ukraina teki iskun
-
18:48
Ensimmäinen Ukrainasta lähtenyt viljalaiva on vailla määränpäätä – MTV seuraa sotaa
-
18:29
Alpinen F1-kuljettajasoppa sakenee – tallipäälliköltä raju uhkaus: "Oikeuteen meneminen on 90-prosenttisen varmaa"
-
18:07
Terveydenhuollon kriisi kärjistyy – hoitajat lähtevät alalta, päivystysruuhkat pahenevat ja nuoria lääkäreitä uhkaa loppuunpalaminen
-
18:02
Erikoinen kikka mahdollistaa pakotteiden kiertämisen Suomen ja Venäjän rajalla – mistä on kyse?
-
18:02
Emppu Suhonen on soittanut The Rasmus -yhtyeen kanssa jo 10 kokopitkää keikkaa! Lauri Ylönen kannustaa: "Olet paras!"
-
18:00
Jussi Hakulinen on kuollut
-
18:00
Jääkiekon nuorten MM-kisat käyntiin keskellä kesää – Kanada kohun silmässä, Suomi sai tähden mukaansa
-
17:45
Oletko jo tehnyt näin? Sähkölaskua saa pienennettyä merkittävästi: "Syntyy suuri säästö"
-
17:33
Helsingin Vuosaaren liepeillä yli 100 metrinen öljylautta – pelastuslaitos: Pois kerääminen ei onnistu
-
17:16
Hangossa raivattiin sodanaikainen kranaatti – liikkumisrajoitukset purettu
-
17:13
Eduskunnan verkkosivuilla palvelunestohyökkäys – venäjäksi kirjoittava hakkeriryhmä sanoo olevansa iskun takana
-
17:05
Lewis Hamilton joutui sanomaan ei Tom Cruiselle – "Elämäni masentavin puhelu"
-
Lataa lisää