Ei aina vain huono juttu – tiesitkö näistä stressin hyvistä puolista?
Pitkittynyt stressi tuhoaa ihmisen terveyttä monin eri tavoin, mutta stressissä on myös hyviä puolia.
Stressi nähdään monesti kielteisessä valossa, eikä syyttä. Pitkittynyt stressi on seksielämän ykkösvihollinen, altistaa sydän- ja verisuonitaudeille ja saattaa jopa kutistaa aivoja.
– Pitkään jatkunut stressi voi pahentaa tai laukaista mitä tahansa sairautta, kertoi työterveyspsykologi Tuuli Viranta-Naulapää MTV Uutisille vuonna 2016.
Time-uutissivuston haastattelema psykologian professori kertoo, että stressi ilmenee, kun ihminen tuntee voimavarojensa ja tavoitteidensa olevan epätasapainossa.
Stressiä on tutkijoiden mukaan kahdenlaista: negatiivista ja positiivista. Negatiivinen stressi on ahdistusta vaikeasta asiasta, kuten erosta. Positiivinen stressi on jännitystä esimerkiksi uuden työn aloittamisesta.
Kuten jo termi positiivinen stressi kertoo, stressillä voikin olla myös myönteisiä vaikutuksia. Timen haastattelemat psykiatrian asiantuntijat listasivat, mitä hyötyä stressistä on ihmiselle.
1. Lisää motivaatiota
Pieni määrä stressiä voi auttaa saamaan asioita aikaiseksi. Esimerkiksi töihin tai opiskeluun liittyvä aikaraja voi auttaa ihmistä keskittymään asiaan ja käyttämään siihen enemmän aikaa. Kuten on sanottu: deadline on paras kannustin.
2. Stressi voi kasvattaa itseluottamusta
Stressi pakottaa ihmisen ratkaisemaan edessä olevan ongelman. Tämän ansioista ihmisestä tulee sinnikkäämpi ja hänelle kertyy taitoja, jotka voivat olla merkittävässä roolissa tulevaisuuden haasteita ratkaistaessa. Ongelmien selättäminen voi lisätä henkilön itseluottamusta, sillä hän kokee pystyvänsä hallitsemaan hankaliakin tilanteita.
Stressaavasta tilanteesta selviytyminen opettaa ihmistä myös kohtaamaan pelkojaan niiden välttelyn sijaan. Pelko ei tunnu enää yhtä pahalta, kun sen on jo kerran selättänyt.
3. Stressi voi auttaa luomaan ihmissuhteita
Stressistä puhuminen samanlaisia tuntemuksia kokevien ihmisten kanssa voi auttaa rakentamaan ihmissuhteita. Avoimuus yleisestä tunteesta auttaa samaistumaan toiseen, mikä voi vahvistaa ihmissuhteita.
– Suuri osa ystävyys- tai perhesuhteistamme ei olisi samanlaisia, jos emme tukisi toisiamme raskaiden aikojen läpi, sanoo psykologian professori Kathleen Gunther.
4. Stressi on osa merkityksellistä elämää
Elämä ilman kohtuullista stressiä ei ole välttämättä stressitöntä elämää parempaa. Opiskeluun ja työelämään liittyy stressiä, joka auttaa meitä oppimaan, valmistumaan, löytämään työpaikan ja kehittymään työssämme. Vaikka tavoitteeseensa päästäkseen joutuisi hieman stressaamaan, on lopputulos monesti palkitseva.
LUE MYÖS: Haluatko oikeasti menestyä? On aika luopua perfektionismista ja muista myrkyllisistä tavoista
Lähde: Time
Uusimmat
-
22:05
Susijengi nousi upealla tavalla voittoon – ykköstähti löi tahdit Suomen hurjalle kirille
-
22:01
Kylie Jennerin 2-vuotiaan Stormi-tyttären asuste sai leuat loksahtamaan – äitiraivo leimahti välittömästi: "Antaisi lasten olla lapsia"
-
21:48
Yksivuotiaan Evelynin katoamismysteeri hämmentää poliisia Yhdysvalloissa – nähty yli kaksi kuukautta sitten, mutta ilmoitettiin vasta nyt kadonneeksi: "Lukuisia ristiriitaisia lausuntoja"
-
21:47
Nainen heräsi pahoinpitelyn ääniin ja soitti hätäkeskukseen – poliisit saapuivat paikalle vasta tunteja myöhemmin, äiti ja kaksi lasta löydettiin kuolleena viikkoa myöhemmin
-
21:37
Pettämissivuston käyttäjät paljastivat, mikä on seksifantasioiden ykkönen: "Jäsenemme tulevat sivulle tutkiskelemaan halujaan, joita he eivät voi täyttää avioliitossa"
-
21:15
MTV:n entinen uutisankkuri Aino Huilaja on keskellä Kanarian hiekkamyrskyjä: "Maailmanlopun valo ollut koko päivän"
-
21:06
Lentoliikenne Kanariansaarille taas keskeytetty, lennot ohjataan muille kentille – koskee satoja suomalaisia
-
21:03
NHL:n siirtomarkkinoiden loppukiri käynnistyy, miten käy huhuissa pyörivien suomalaisten? MTV Urheilu seuraa viime hetken pelaajakauppoja
-
21:00
Talent Suomi -ohjelmassa jatkoon pääsivät nämä lahjakkaat kilpailijat – katso esitykset tästä!
-
20:59
Kärsitkö jatkuvista painajaisista? 4 vinkkiä: Ihminen voi oppia pysäyttämään pahan unen
-
20:56
Silja Linen laivan käynti turussa turvattiin poliisivoimin – Taustalla uhkaus
-
20:43
Kolme ihmistä kuoli turistibussin turmassa – useita kertoja ympäri kierinyt ajoneuvo päätyi hurjaan kuntoon
-
20:12
Koronavirus leviää nyt Kiinan ulkopuolellakin muuttaen metropoleja aavekaupungeiksi – näin koronavirus eteni eri maissa viikonloppuna
-
20:02
Tunnistatko tämän katusoittajan? Helsingin katukuvasta tuttu mies nähdään Talentin lavalla
-
19:57
Kaksosten suhdetta pidetään jopa maagisena, mutta arki monen lapsen kanssa voi uuvuttaa: "Kun neljäkin vauvaa heräilee öisin, siinä on melkoinen arjen pyöritys menossa"
-
19:45
Teemu Pukin maaliton putki sai jatkoa – Norwich koki tylyn tappion
-
19:30
”Koronavirusraivo” repesi valloilleen Britanniassa: Nainen hakattiin tajuttomaksi, koska puolusti kiinalaista ystäväänsä
-
19:17
Koronavirus leviää vauhdilla salaperäisessä, tuomiopäivää ennustavassa uskonnollisessa ryhmässä Etelä-Koreassa – ryhmä sanoo olevansa epidemian suurin uhri: "Tämä on noitavaino"
-
19:10
Bernie Sanders porskuttamassa vahvasti demokraattien presidenttiehdokkaaksi Yhdysvalloissa: Muiden keinoksi jäämässä hyökkäystaktiikka
-
19:02
Tubettaja Mr. Zeus astelee lavalle kultaisissa nahkahousuissa ja sateenvarjo päässään – saa tuomarit hämilleen
-
Lataa lisää