Stressaatko aivosi pieniksi? Stressi voi kutistaa aivoja ja heikentää muistia jo viisikymppisenä
Tuore tutkimus osoitti yhteyden kohonneiden kortisolitasojen sekä aivojen kutistumisen ja muistin heikkenemisen välillä.
VIDEO: Näillä vinkeillä olet tehokas – stressaamatta.
Neurology-tiedelehdessä julkaistu tutkimus on huolestuttavaa luettavaa kaikille hektisessä maailmassa eläville. Tutkimuksen mukaan stressaava elämä voi johtaa aivojen kutistumiseen ja muistin heikkenemiseen jo viisikymppisenä.
Tutkimusta johtanut neurologian professori Sudha Seshadri kertoo CNN-uutiskanavalla yhteyden mahdolliseksi syyksi stressihormoniksi kutsutun kortisolin. Kortisolitasot näyttävät tutkimuksen mukaan olevan yhteydessä aivojen toimintaan, kokoon sekä suoriutumiskykyyn.
Pitkittynyt stressi syö resursseja aivoilta
Kortisolia erittyy ”taistele tai pakene” -tilanteissa. Hormonin tarkoituksena on auttaa ihminen selviämään mahdollisesta vaaratilanteesta, minkä vuoksi se sammuttaa erilaisia ruumiillisia toimintoja, jotka voivat estää selviytymisen. Kun "vaaratilanne" on ohi, kortisolitasojen pitäisi laskea ja kehon toimintojen palautua ennalleen.
Jos stressaava tilanne pitkittyy, stressihormonitasot pysyvät korkeina. Pitkittynyt stressi johtaa usein ahdistuneisuuteen, masennukseen, sydänongelmiin, painon nousuun, uniongelmiin sekä muisti- ja keskittymishäiriöihin.
Aivot ovatkin erityisen herkkiä stressille, sillä ne tarvitsevat paljon ravintoaineita ja happea toimiakseen parhaalla mahdollisella tavalla. Pitkään jatkuneessa stressissä keho yrittää selvitä "vaaratilanteesta" kuluttamalla enemmän ravintoa ja happea. Tämä johtaa siihen, että niitä riittää vähemmän aivoille.
Korkeat kortisolitasot ennustivat heikkoa muistia
Tutkimuksessa tutkittiin yli 2000:tta keski-iältään 48-vuotiasta aikuista. Kaikille osallistujille tehtiin aivojen magneettikuvaus.
Kellään henkilöistä ei näkynyt dementian merkkejä. Osallistujat tekivät ajattelukykyjä mittaavan testin.
Kahdeksan vuoden kuluttua testiryhmää arvioitiin uudestaan. Osallistujien veren kortisolipitoisuus mitattiin aamulla. Sen jälkeen toistettiin kahdeksan vuotta sitten tehdyt mittaukset: aivojen magneettikuvaus sekä ajattelukykytestit.
Aineiston perusteella tutkijat päättelivät, että ne ihmiset, joiden kortisolitasot olivat koholla, kärsivät muita enemmän muistin heikkenemisestä.
Vaikutusta myös aivojen rakenteeseen
Tutkijat huomasivat kortisolin vaikuttavan myös aivojen rakenteeseen. Korkeat kortisolitasot yhdistettiin tutkimuksessa niiden tiedonkäsittelystä vastaavien aivojen osien vaurioihin.
Korkeat kortisolitasot näyttivät myös yhdistyvät 0,3 prosenttiyksikköä pienempiin isoaivoihin. Isoaivojen pinnalla olevassa aivokuoressa tapahtuvat aistihavainnot, älyllinen toiminta sekä puheen ja liikkeiden tahdonalainen säätely.
Mielenkiintoista on, että korkeat kortisolitasot näyttivät pienentävän isoaivoja erityisesti naisten kohdalla, eivät miesten. Syy saattaa piillä estrogeenissä, joka lisää veren kortisolipitoisuutta. Tutkituista naisista 40 prosenttia sai hormonikorvaushoitoja, joihin käytetään estrogeeniä.
Tutkimus osoittaa vain yhteyden stressihormoni kortisolin sekä aivojen kutistumisen ja muistin heikkenemisen välillä. Syy-seuraussuhdetta ei tutkimuksen perusteella voi päätellä.
Lähde: CNN, Live Science
Uusimmat
-
13:04
Max Verstappenin luottomies lähti: "Viimeinen päiväni" – mitä tekee maailmanmestari?
-
13:01
Aikuinen nainen löi kyynärpäällä alaikäistä tyttöä kesken keikan – käräjäoikeus tuomitsi sakkoihin
-
12:54
Kalle Rovanperä teki sen taas – mestarin tavaramerkki oli muille liikaa: "Aina siinä ei onnistu"
-
12:47
Sivulliset pelastivat jäihin pudonneen pilkkijän Helsingissä – jäille ei enää asiaa etelärannikolla
-
12:37
Huhtikuun sää: Onnekkaimmat nauttivat pääsiäisenä jopa 15 asteen lämpötiloista, kuun aikana lämpötila sahaa kylmästä lämpimään
-
12:31
10 000 suomalaista sairastuu vuosittain borrelioosiin – mistä tartunnan tunnistaa?
-
12:09
Opettaja ahdisteli nuorena Mira Luotia ja luokkakavereita – koko vyyhti selvisi vasta aikuisiällä
-
12:01
EK5: Esapekka Lappi keskeytti kakkossijalta! Kalle Rovanperä jatkaa kärjessä – MTV seuraa
-
12:01
Esapekka Lappi yllätti itsensäkin – puseroon hiipi poikkeuksellinen pelko: "Normaalisti tykkään, nyt en"
-
11:29
Nato-maasta löytynyt dronen sirpaleita läheltä Ukrainan rajaa
-
11:15
Putin löysi syyn hyökätä Naton lentokentille
-
11:02
Näin Suomeen saapuvat maailmantähdet lomailevat – himoitsevat erityisesti kolmea asiaa
-
10:58
Kovaa tekstiä Marko Anttilan suuntaan – Pekka Jormakan raivoaminen vaihtoaitiossa päätyi nauhalle
-
10:40
Kaunareista tuttu Maeve Quinlan muistelee suhdettaan edesmenneeseen Matthew Perryyn – tähden kuolema ei tullut shokkina: "En silti voinut uskoa, että se tapahtui"
-
10:38
Videolle tallentui raju turma: Betoniauto törmäsi koulubussiin, kyydissä yli 40 lasta – kaksi kuoli
-
10:36
Hyundai-tähdet erikoisissa puuhissa kesken Safari-rallin – tällaista ei kovin usein nähdä
-
10:33
Suomalainen sortuu usein väärään leipärasvavalintaan
-
10:07
Kiekkotähden tuuletukseen reagoitiin järkyttävästi – ex-seuran faneilla keitti yli
-
10:00
Ukrainassa massiivinen ilmahyökkäys: Kolme lämpövoimalaa vaurioitunut vakavasti
-
09:52
Onko Torinon käärinliina aito vai erinomainen väärennös?
-
Lataa lisää