Stressaatko aivosi pieniksi? Stressi voi kutistaa aivoja ja heikentää muistia jo viisikymppisenä

Tuore tutkimus osoitti yhteyden kohonneiden kortisolitasojen sekä aivojen kutistumisen ja muistin heikkenemisen välillä.
VIDEO: Näillä vinkeillä olet tehokas – stressaamatta.
Neurology-tiedelehdessä julkaistu tutkimus on huolestuttavaa luettavaa kaikille hektisessä maailmassa eläville. Tutkimuksen mukaan stressaava elämä voi johtaa aivojen kutistumiseen ja muistin heikkenemiseen jo viisikymppisenä.
Tutkimusta johtanut neurologian professori Sudha Seshadri kertoo CNN-uutiskanavalla yhteyden mahdolliseksi syyksi stressihormoniksi kutsutun kortisolin. Kortisolitasot näyttävät tutkimuksen mukaan olevan yhteydessä aivojen toimintaan, kokoon sekä suoriutumiskykyyn.
Pitkittynyt stressi syö resursseja aivoilta
Kortisolia erittyy ”taistele tai pakene” -tilanteissa. Hormonin tarkoituksena on auttaa ihminen selviämään mahdollisesta vaaratilanteesta, minkä vuoksi se sammuttaa erilaisia ruumiillisia toimintoja, jotka voivat estää selviytymisen. Kun "vaaratilanne" on ohi, kortisolitasojen pitäisi laskea ja kehon toimintojen palautua ennalleen.
Jos stressaava tilanne pitkittyy, stressihormonitasot pysyvät korkeina. Pitkittynyt stressi johtaa usein ahdistuneisuuteen, masennukseen, sydänongelmiin, painon nousuun, uniongelmiin sekä muisti- ja keskittymishäiriöihin.
Aivot ovatkin erityisen herkkiä stressille, sillä ne tarvitsevat paljon ravintoaineita ja happea toimiakseen parhaalla mahdollisella tavalla. Pitkään jatkuneessa stressissä keho yrittää selvitä "vaaratilanteesta" kuluttamalla enemmän ravintoa ja happea. Tämä johtaa siihen, että niitä riittää vähemmän aivoille.
Korkeat kortisolitasot ennustivat heikkoa muistia
Tutkimuksessa tutkittiin yli 2000:tta keski-iältään 48-vuotiasta aikuista. Kaikille osallistujille tehtiin aivojen magneettikuvaus.
Kellään henkilöistä ei näkynyt dementian merkkejä. Osallistujat tekivät ajattelukykyjä mittaavan testin.
Kahdeksan vuoden kuluttua testiryhmää arvioitiin uudestaan. Osallistujien veren kortisolipitoisuus mitattiin aamulla. Sen jälkeen toistettiin kahdeksan vuotta sitten tehdyt mittaukset: aivojen magneettikuvaus sekä ajattelukykytestit.
Aineiston perusteella tutkijat päättelivät, että ne ihmiset, joiden kortisolitasot olivat koholla, kärsivät muita enemmän muistin heikkenemisestä.
Vaikutusta myös aivojen rakenteeseen
Tutkijat huomasivat kortisolin vaikuttavan myös aivojen rakenteeseen. Korkeat kortisolitasot yhdistettiin tutkimuksessa niiden tiedonkäsittelystä vastaavien aivojen osien vaurioihin.
Korkeat kortisolitasot näyttivät myös yhdistyvät 0,3 prosenttiyksikköä pienempiin isoaivoihin. Isoaivojen pinnalla olevassa aivokuoressa tapahtuvat aistihavainnot, älyllinen toiminta sekä puheen ja liikkeiden tahdonalainen säätely.
Mielenkiintoista on, että korkeat kortisolitasot näyttivät pienentävän isoaivoja erityisesti naisten kohdalla, eivät miesten. Syy saattaa piillä estrogeenissä, joka lisää veren kortisolipitoisuutta. Tutkituista naisista 40 prosenttia sai hormonikorvaushoitoja, joihin käytetään estrogeeniä.
Tutkimus osoittaa vain yhteyden stressihormoni kortisolin sekä aivojen kutistumisen ja muistin heikkenemisen välillä. Syy-seuraussuhdetta ei tutkimuksen perusteella voi päätellä.
Lähde: CNN, Live Science
Uusimmat
-
00:03
Lysytshanskissa enää 10 000 asukasta, sanoo alueen kuvernööri – MTV seuraa sotaa
-
23:01
Uskomatonta: Tenniksen kohupelaaja rikkoi sääntöjä jo kentälle astuessaan – "Teen mitä haluan"
-
22:34
Turkki yllättää jälleen uusilla vaatimuksilla – "Sopimus ei ole tämän asian loppu"
-
21:52
Näyttelijä Tom Cruise täytti 60 vuotta – juhlisti synttäreitään F1-varikolla sekä jättikonsertissa
-
21:22
Susijengin uusi pelipaikka MM-jatkokarsintaan selvillä
-
21:17
Ammuskelu itsenäisyyspäivän paraatissa Chicagossa: Ainakin 6 kuollut ja 31 haavoittunut – ampuja tulitti katolta
-
21:04
Barbie-nukke kuin David Bowie – inspiraatio legendaarisesta videosta
-
20:54
Tässä ovat Suomen Michelin-ravintolat 2022: Ensimmäinen tähtiravintola Helsingin ulkopuolelle!
-
20:47
Sikala tuhoutui tulipalossa Tammelassa – 100 sikaa kuoli, pelastuneet eläinlääkärien hoivissa
-
20:44
Rajua draamaa Veikkausliigassa! HIFK-tähti suivaantui huoltajan tempusta – tulinen välikohtaus johti ulosajoon
-
20:31
Lehti: Valioliiga-tähti pidätetty raiskauksesta epäiltynä
-
20:30
The Rasmus pokkasi kultalevyn viisukappaleestaan – yli kaksi miljoonaa striimausta Suomessa
-
20:28
Historiallinen Nato-päivä – näin MTV Uutiset seuraa tiistain tapahtumia
-
20:17
Mustelma ei ollutkaan mustelma – festareilla juhlinut Stacey menetti melkein jalkansa: "En uskonut, että tilanne voisi olla niin paha"
-
19:47
Tunteet pysyivät kurissa – Wimbledonissa katsojia päin syljeskellyt tennistähti eteni jo puolivälieriin
-
19:31
Antti Kaikkonen seuraavista Nato-askelista: Suomi on varautunut mutkiin matkassa, mutta heitteille ei olla jäämässä – "Kyllä meillä ihan hyvä ja turvallinen tilanne on"
-
19:15
Salkkarit-tähti Konsta Hietasen poika pääsi ripille – kaksikon yhteiskuvaa hämmästellään: "Kuin kaksi marjaa"
-
19:02
Hampurilaisensa Woltin tai Foodoran kautta tilaava voi yllättyä – tiesitkö tästä Mäkkärin hintakikkailusta?
-
18:54
F1-fanit hieraisivat silmiään – Valtteri Bottaksen ”kaksoisolento” lävähti tv-ruutuihin
-
18:41
Suomi lähettää jälleen lisää puolustustarvikeapua Ukrainaan – "Taitaa olla mittakaavaltaan suurin"
-
Lataa lisää