Asiantuntija: Proteiinilisien käyttö turhaa – jopa haitallista!
Proteiinilisiä mainostetaan ja näkee käytettävän kaikkialla, jopa teini-ikäisten keskuudessa. Ovatko lisät nuorelle todella tarpeen – vai voiko niiden käytöstä olla jopa haittaa?
Eilisessä jutussamme proteiinin tankkaamisen todettiin olevan turhaa lihasten tavoittelussa. Lisiä kuitenkin myydään yhä enemmän, ja toimituksemme jäsen näki jopa varhaisteini-ikäisten käyttävän proteiinipirtelöitä.
Ravitsemustieteen professori Mikael Fogelholm Helsingin yliopistosta sanoo, että Suomen kaltaisessa maassa niin nuoret kuin aikuisetkin saavat yllin kyllin proteiinia normaalista ruokavaliosta. Erillisiä lisiä ei tarvitse käyttää, mutta ei niistä varsinaisesti haittaakaan ole.
– Urheilevalle nuorelle ei ole haittaa proteiinilisän käytöstä, mutta ei myöskään erityistä hyötyä, Fogelholm sanoo.
– Haittaa voi olla silloin, jos proteiinilisän käyttö ylläpitää kylläisyyden tuntua, ja järkevämpää ruokaa jää syömättä.
Fogelholm ei myöskään pidä vanhempien ja valmentajien puolelta järkevänä luoda nuorelle kuvaa, että lisiä tarvitsisi käyttää.
– Urheilevan nuoren pitäisi kasvaa ajatukseen, että syödään monipuolisesti ja järkevästi, ja se on se tekijä, joka auttaa kehittymään.
Fogelholm korostaa laajan näkökulman merkitystä ravitsemuksessa. Kehittyminen ja hyvinvointi eivät ole yksittäisistä ruoista kiinni.
– Terveyskiinnostuksen tarttuminen nuoriin on hyvä, mutta yksittäisistä ruoista intoilu ei ole mielestäni järkevää, hän sanoo.
Uusimmat
-
21:32
Jesse Lingard jatkoi loistovirettään Valioliigassa – Man Unitedin takaa-ajo tuotti tulosta
-
21:18
Ida Hulkko täräytti SE:llä maailmantilaston 6:nneksi – "Tuli yllätyksenä"
-
21:15
Vanhempi mies putosi aallonmurtajalta mereen Kotkassa – sivullisten nopea toiminta pelasti tilanteen
-
21:01
Tinze Twerkers -tanssiryhmän esitys sai suitsutusta osakseen – Ernest Lawson: "Toivon, että tyttäreni saavat tuollaisen itsevarmuuden"
-
20:59
Tässä on Talent Suomi -voittaja 2021!
-
20:53
Talent-finalisti Julius Rantalan herkkyys ja lahjakkuus valloittaa: "Sinun iloisuus on todella tarttuvaa"
-
20:53
Jälleen sosiaalisen median tietovuoto: Kovassa nosteessa olevaan hittisovellukseen heti tietomurto
-
20:52
Lintujen kevätmuutto vauhdittumassa – harrastajien vuoden kohokohta käsillä
-
20:50
Tutkimus antaa aivan uuden merkityksen "myrkyllisille ihmisille" – todellisuutta tulevaisuudessa?
-
20:40
Aleksandren, 13, esitys hurmasi jälleen – yksi tuomareista latasi suorat sanat: "Toivon, että voitat tänä iltana"
-
20:39
Jumppapirkot eli Kangoo Power Team sai tuomareiden energiat kattoon: "Minulta paloi tosi paljon kaloreita teitä katsoessa"
-
20:20
Yhden miehen bändin perustanut Jouko herkistyi lavalla äänestäjien tuesta: "Tämä on elämäntyöpalkinto"
-
20:19
Tanssiryhmä Unathletic Monkeys pisti parastaan finaalissa – Jorma Uotinen hehkuttaa: "Voisin veikata teille vaikka voittoa"
-
20:19
Tältä näyttää alkuviikon sää: Etelään virtaa lämmintä ilmaa ja vesisateita – maan keskiosissa lumisateet voivat haitata liikennettä
-
19:59
Tekninen vika teki Sirkus Bravuurin esityksestä vaarallisen – ryhmä sai mahdollisuuden esiintyä toisen kerran
-
19:53
Sami Vatanen siirtolistalle NHL:ssä!
-
19:51
Onko seksi tylsää rutiinia? Asiantuntija vinkkaa, miten himot heräävät uudella tavalla: "Voi olla paras idea, jonka olette ikinä saaneet"
-
19:37
Pääministeri Sanna Marin uskoo, että keskusta pysyy hallituksessa
-
19:32
Valtteri Bottas ja Tiffany-rakas poseeraavat veikeässä yhteiskuvassa: "Nautin harvinaisesta viikonlopusta"
-
19:30
F1:stä unelmoiva Ferrari-lupaus Luka Nurmi, 16, löi Monzassa heti hurjat näytöt ja voitti – "Ei ole varmaan koskaan jännittänyt noin paljon"
-
Lataa lisää