Ratsastusvalmentaja ja korusuunnittelija Marko Björs kertoo kuntokuuristaan Anna-lehden haastattelussa.
Ratsastusvalmentaja Marko Björs, 47, aloitti perusteellinen kuntoremontin viime vuonna. Mies kertoo Anna-lehden haastattelussa pudottaneensa peräti 20 kiloa vain viidessä kuukaudessa.
– Viime vuosi oli kiireinen, ja minulla oli paljon stressiä ja masennuksen tynkää. En voinut oikein ratsastaakaan, koska olin ylipainoinen ja huonossa kunnossa. En tuntenut itseäni komeaksi, Björs kuvailee haastattelussa.
Yksi avain painonpudotukseen oli yksin lenkkeily, joka tasapainotti hyvin sosiaalista arkea.
– Aloin harrastaa säännöllisesti lenkkeilyä ja kuntosalitreeniä. Lisäksi aloin huolehtia siitä, että söin tarpeeksi usein, hän paljastaa.
Björs kertoo, että painonpudotuksen jälkeen hän on tuntenut olonsa virkeämmäksi, ja että hän osaa nauttia elämästä enemmän.
Lähde: Anna