Anna: Marko Björs laihtui 20 kiloa viidessä kuukaudessa: ”En tuntenut itseäni komeaksi”
Ratsastusvalmentaja ja korusuunnittelija Marko Björs kertoo kuntokuuristaan Anna-lehden haastattelussa.
Ratsastusvalmentaja Marko Björs, 47, aloitti perusteellinen kuntoremontin viime vuonna. Mies kertoo Anna-lehden haastattelussa pudottaneensa peräti 20 kiloa vain viidessä kuukaudessa.
– Viime vuosi oli kiireinen, ja minulla oli paljon stressiä ja masennuksen tynkää. En voinut oikein ratsastaakaan, koska olin ylipainoinen ja huonossa kunnossa. En tuntenut itseäni komeaksi, Björs kuvailee haastattelussa.
Yksi avain painonpudotukseen oli yksin lenkkeily, joka tasapainotti hyvin sosiaalista arkea.
– Aloin harrastaa säännöllisesti lenkkeilyä ja kuntosalitreeniä. Lisäksi aloin huolehtia siitä, että söin tarpeeksi usein, hän paljastaa.
Björs kertoo, että painonpudotuksen jälkeen hän on tuntenut olonsa virkeämmäksi, ja että hän osaa nauttia elämästä enemmän.
Lähde: Anna
Uusimmat
-
02:44
Oleksandr Usyk on kiistaton mestari! Tyson Fury "oli jo täysin poissa" MM-trillerissä
-
00:00
Nyt tarkkana tulen kanssa: Ympäri Suomea valtava määrä maastopaloja
-
23:50
Syytti Jesse Puljujärveä – NHL-kommentaattorilta erikoinen näkemys kanukkipakin sikailuun
-
23:16
Troolari uponnut avomerellä Etelä-Afrikassa: 11 kalastajaa kateissa
-
22:59
Reetta Hurske tykitti huippuajan Puolassa
-
22:42
Marco Reus tarjosi 25 000 fanille ilmaisen oluen
-
22:24
Israelin sotakabinetin ministeri uhkaa erota
-
22:17
2 000 000 euron lottopotti jäi nappaamatta: Tällä rivillä se olisi lähtenyt taskuun
-
22:06
Leijonat hurjan paikan edessä – näin katastrofi voidaan välttää
-
21:51
Leijonat-pelaajille rapaa niskaan – Olli Jokiselta tiukkaa tekstiä
-
21:39
Leijonia uhkaa MM-katastrofi – Jukka Jalonen murahti oudosta tuomiosta, kuittasi napakasti paineutelut
-
21:01
American Horror Story -tähti Sarah Paulson paljasti, miksei asu yhdessä pitkäaikaisen kumppaninsa kanssa
-
20:59
Tällä taktiikalla tuli Suomen ensimmäinen palapelimestaruus – nuoret naiset jyräävät
-
20:41
YK: Valtava määrä ihmisiä joutunut pakenemaan Israelin sotatoimia Rafahista
-
20:38
Jesse Puljujärvi ärähti suomalaismedialle – munille huitominen kiinnosti Prahassa: "Ei mistään muusta"
-
20:31
Eveliina Määttänen täräytti huippuajan – SE jäi todella lähelle
-
20:25
Jukka Jalonen tuskaili Leijonien lapsuksia: "Pitää maksaa isoa hintaa"
-
20:19
Purjekoneiden hinaukseen käytetty lentokone rojahtanut hallitsemattomasti maahan Pieksämäellä
-
20:18
Italian-kodin arkkitehti aiheuttaa harmaita hiuksia Ellen Jokikunnakselle ja Jari-puolisolle: "Kaveri leikkii tulella"
-
20:02
Mitä tehdä, kun masennus koettelee parisuhdetta? Sairastuneen kumppanikin tarvitsee tukea
-
Lataa lisää