Kun menee huonosti, muista nämä asiat.
The Mind Unleashed listasi asiat, jotka kannattaa muistaa vaikealla hetkellä.
Et ole yksin
Epätoivon hetkellä elämä tuntuu helposti yksinäiseltä. Et kuitenkaan ole yksin. Maailmassa on ihmisiä, jotka haluavat auttaa sinua. He rakastavat sinua ja välittävät sinusta.
Ihminen ei ole sosiaalisimmillaan silloin, kun elämässä menee huonosti. Usein uskottelemme itsellemme, etteivät muut välitä, tai että he nauravat ja säälivät meitä, jos tunnustamme pahan olomme. Ajattele asiaa näin: nauraisitko sinä sukulaisellesi, joka kertoo sinulle voivansa huonosti? Osoittaisitko ystävääsi sormella, kun hän tunnustaa pahan olonsa?
Ota rohkeasti yhteyttä muihin. Sinun ei tarvitse välttämättä soittaa kellekään. Lähetä tekstari tai yksityisviesti Facebookissa.
Älä myöskään pelkää pyytää apua lääkäriltä tai ammattilaiselta: siinä ei ole mitään noloa, eivätkä he tuomitse sinua. Jos koet tulleesi tuomituksi, vika ei ole sinun. Kenties tarinaasi kuunnellut ihminen ei tiennyt, mitä sanoa, ja käyttäytyi siksi kuten käyttäytyi.
Tunteesi ohjaavat sinua
Kun tunnet pahaa oloa, haluat sen loppuvan. Tekisit mitä tahansa, ettei sinun tarvitsisi ajatella tilannettasi ja sitä, mikä siihen johti. Pahan olon hetkellä haluat tuntea olosi hyväksi, omaksi itseksesi, mutta omien tunteiden ja toimintatapojen ymmärtäminen on paras reitti pois pahasta olosta.
Jos tunnet surua, mieti, miksi näin on. Tunteesi ovat täällä kertomassa tarinaa elämästä ja siitä, mitä oikeasti haluat. Joskus tunteiden tukahduttaminen johtaa pahaan oloon, joka ei katoa, mikäli tukahdutat lisää tunteita.
Elämä ei ole helppoa muillekaan
Et kai vertaa omaa elämääsi muihin? Sinä tunnet oman kurjuutesi ja ankeat tunteesi. Koska et voi mennä muiden pään sisään, näet muista vain sen, minkä he sinulle näyttävät: silotellun, kiiltokuvamaisen elämän, jossa ei ole ongelmia.
