8.42 ja 9.04 Ruokala: Ruokaa japanilaisittain: Katkarapurullat ja dashi-dippi.
8.49 Osaammeko arvostaa terveyttä tarpeeksi? Vieraana psykiatrian erikoislääkäri, tietokirjailija Ilkka Vartiovaara.
9.08 Jumppaa.
9.15 Hyvää tekeviä lahjoja, vieraana myymäläpäällikkö Simo Parviainen, Annansilmät-aitta.
9.21 Kattauksia monenlaisille siivekkäille, vieraana Ilkka Koivisto.